건강관리

다이어트 식단

답변 등록순 최신순

다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.09.15
전체적으로 마른체격인데 배만 많이 나왔어요저는 전체적으로 체격이 마른 편인데, 이상하게 배만 유독 나와 있어서 고민입니다. 팔이나 다리는 가늘고 체중도 많이 나가지 않는데, 허리와 복부 주변에만 살이 몰려 있는 것 같습니다. 운동을 열심히 해도 다른 부위는 더 빠지는데 배는 잘 안 들어가고, 식단 조절을 해도 큰 변화가 없는 것 같아요. 이런 경우 단순히 체중을 줄이는 것보다 복부 지방을 집중적으로 줄이는 방법이 따로 있을까요? 혹시 잘못된 생활 습관이나 자세 때문에 생긴 문제일 수도 있는지, 그리고 운동이나 식단은 어떤 방향으로 조절하는 게 효과적일지 궁금합니다.
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
정말유망한문어25.09.15
쉬운 다이어트 식단 어떻게 하죠???다이어트를 하고 싶은데 식단 짜기가 너무 힘듭니다 다이어트 도시락은 너무 비싸고 집에서 손쉽게 식단 짜기 좋은 방법 뭐가 있을까요? 알려줘요
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
대체로고혹적인감귤25.09.15
다이어트에 가장 효과적인 하루 칼로리 섭취음식을 너무 적게 먹어도 기초대사량이 낮아진다는데 맞나요?그럼 남성, 여성 각각 하루에 어느 정도 섭취를 해야 체지방 감소 및 다이어트에 가장 효과적일까요?
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
현재도긴밀한제비꽃25.09.15
어떤 운동을하면 살이 빠지나요 알러쥬요다이어트를 하려고 합니다안먹어서 살빠지는것은 요요가 빨리 오더라구요 그래서 운동해서 빼고 싶은데 어떤 운도믈 할까요 궁금 합니다
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
겁나끈기있는시조새25.09.15
저녁메뉴 추천해주세요 다이어트에 좋은오늘 저녁메뉴는 뭐가 좋을까요? 요즘 피곤하고 힘이 없어요 그리고 점심때 햄버거를 먹어서 햄버거는 빼고 추천 부탁드립니다 ㅎㅎ뭐가 좋을까요
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
보통은잠이없는새우튀김25.09.15
간편 다이어트 식단 알려주시기 바랍니다.집에서 간단한 재료로 빠르고 쉽게 만들 수 있는 다이어트 요리 좀 알려주세요.이왕이면 맛도 좋으면 좋겠습니다.3-4가지 고기 종류로 부탁드려요.
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
많이도전적인꽃사슴25.09.15
다이어트식단에 대해서 알려주세요.초등학교2학년 남자아이에요키134cm, 몸무게43kg으로 고도비만이랍니다ㅜㅜ다이어트식단 구체적으로 알고싶어요!
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
꽤반짝빛나는칼국수25.09.15
건강하게 뱃살빼는법 알고싶어요!!뱃살이 너무나온사람입니다뱃살이 너무많아서 불편해요크롭티입고싶은데 뱃살때문에아무래도런닝이 답인것같죠?건강하자 20키로뺀거멋지다
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
많이자발적인기술자25.09.15
집에서 해먹을 수 있는 저녁 메뉴 뭐가 좋을까요간단한 한끼 추천해주세요. 건강한 식사이고 집에서 해먹을수 있는 것을 원합니다. 고지혈 고혈압 환자가 집에 있습니다. 비슷한 경우 있으시면 꿀팁좀 알려주세요
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
역대급시끌벅적한벨로시랩터25.09.15
나이에 맞는 식습관 개선 방법을 알고 싶습니다. 체중 관리와 에너지 유지에 도움이 될 만한 식단50대에 접어들며 건강을 더 신경 써야 할 시기인 것 같아요. 이 나이에 맞는 식습관 개선 방법을 알고 싶습니다. 체중 관리와 에너지 유지에 도움이 될 만한 식단은 무엇일까요?
1명의 전문가가 답변했어요