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다이어트 식단건강관리
오늘도빛나는밤에밤하늘의별똥별26.01.06
단백질 과다 섭취가 신장에 미치는 장기적 영향헬스나 다이어트로 단백질을 많이 먹는 사람들이 늘었는데, 장기간 고단백 식단이 신장 기능에 실제로 부담을 주는지 궁금합니다!!
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검소한늑대13426.01.06
다이어트 한달에 10키로 빼도 건강에 문제 없나요?32세 남성입니다.178 83이며, 체지방률 27%입니다.75정도까지는 이번달에 감량하고 싶은데, 건강에 무리가 없을까요?가능하다면 루틴 및 식단도 짜주시면 감사하겠습니다!불가능하고 건강에 해로울 것 같으면 그 이유도 설명해주세요!
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더없이거대한마법사26.01.05
간헐적 단식 어떤가요? 작년에 효과보긴했는데..작년에 간헐적단식으로 효과를 많이 봤는데 빠졌다고 헤이해져서 몇달동안 요요가 좀 왔어요~ 다시 시작해보려는데 다시효과가 있을까요? 건강에는 어떨지 궁금해요
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심오한바텐더26.01.05
산소운반능력 떨어진 상태인데 다이어트약 괜찮나요?출산후에 산소운반능력이 떨어져서 숨차고 두근거라고 흉통도 있고 이런상태가 10개월째 이어지고 있는데살이 찌기만 하고 잘 안빠져서 다이어트 보조제 같은거 먹으면서 빼고싶은데 ㅠㅠ 먹어될까요?
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아하마스터26.01.05
삶이 힘들어요 ㅠㅠ 도와주세여 ㅎㅎㅎ어떻게 하면 삶의 질이 향상될까요?많은 전문가분들의 조언을 구합니다.요즈음 따라 더 우울하고 피곤하고 의욕이 너무 없어요. ㅠㅠ
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대단히훈훈한미역국26.01.05
다이어트 중인데 유독 팔살이 안 빠져요다이어트 중인데 전체적으로 빠지고 있는 느낌은 드나 유독 팔쪽이 안 빠집니다. 어릴때부터 무게에 비해 팔이 늘 비대했던 것 같아요. 단단한 살은 아니고 말랑살이라 금방 빠질 것 같은데 안 빠지네요. 꿀팁 있을까요?
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내내일찍자는자작나무26.01.05
1년째 오른쪽엄지손톱만 울퉁불퉁 합1년전 다이어트 한다고 밥잘안먹고 쉐이크 닭가슴살 샐러드 먹고 20키로감량하고 잘먹으려고하면 잘안먹키고 오른손톱엄지 통증없으니다 하루에한번에서 많으면 4번까지 소변탁하게 나온니다 오른쪽엄지손톱 울퉁불퉁 이랑 관계있을까요 ?소변검사에서 괜찮다고 하는데요
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강한산양29426.01.05
콩두유 다이어트에 대한 질문드립니다.40대 남성으로 키 : 174 ,몸무게:103 으로 초고도 비만 입니다.하루 두끼를 먹고 있고 중간에 간식을 먹다보니 몸이 이렇게 되었습니다.그래서 다이어트를 하려합니다.아침에는 두유제조기로 만든 무첨가 두유 한컵만 먹고저녁은 평소 식사량보다 적게 섭취하려합니다.물론 중간 간식은 먹지 않고요.이러면 다이어트 효과 있을까요?조언 부탁드립니다. 처음 다이어트라 어설픕니다.
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제일안정된양념게장26.01.04
공복 운동 vs 식후 운동 중 어떤게 좋을까요다이어트/유지를 위해 헬스를 다니고 있어요운동 전 후 중식사시간은 언제가 좋은가요?!공복운동을 하면 힘이없어서ㅜㅜ지금은 이른저녁먹고 1-2시간 후 운동을 가는데어떤게 더 효과가 좋을까요
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내내일찍자는자작나무26.01.04
오른쪽엄지손톱 가운데 울퉁불퉁 합니오른쪽엄지손톱 가운데 1년 울퉁불퉁 합니다 다이어트시작하고 밥도잘안먹고 한끼쉐이크먹고 셀러드 닭가슴살 먹고 밥잘먹지않아
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