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용감한쭈꾸미17225.09.23
다이어트에는 운동이 좋을까요? 식사조절이 좋을까요?다이어트를 할 때 운동을 해서 살을 빼는게 효과적인가요? 아니면 먹는 밥량을 줄이거나 하는 식사조절이 효과적일까요? 어떤게 더 좋을까요?
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어쩐지야망이넘치는콩국수25.09.23
머리 안 빠지려면 탄수화물 얼마나 먹어야 하나요?제가 키가 158에 몸무게가 50인데 체지방률이 30프로여서요;; 홈트 맨몸운동 하고 러닝 3.4키로 (30분) 뛰는데요식단을 어떻게 할 지 고민입니다머리 안 빠지고 다이어트 하고 싶어서요 ㅠㅠ 200g이상 먹으면 될까요? 잡곡밥 먹으려고 합니다
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탈퇴한 사용자25.09.23
바나나는 다이어트 식품이 아닌가요?저는 바나나가 다이어트 식품인 줄 알았는데 당뇨도 높고 탄수화물로 이루어져 있다고 하더라구요. 이러한 바나나는 다이어트에 도움이 별로 되지 않는 식품인가요?
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STONER25.09.22
웨이트 무산소 운동과 러닝의 유산소 운동을 겸해서 하면다이어트엔 효과적이라고 하던데, 웨이트만 만약 하는 사람의 경우에는 근성장?이 더디다고 하더라구요 맞는말인가요? 건강한 몸을 만들고 싶은데 무산소운동과 유산소운동을 겸해서 하고있는게 맞는 방법일까요?
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때론겸손한제비25.09.22
오늘 점심 뭐먹지 메뉴 추천해주세요.오늘 점심 뭐먹지밥 종류로 추천해 주세요중식이나 빵종류는 시러용 국밥 제육 돈가스 한식뷔페 솥밥 비빔밥 된장찌개 김치찌개 포케같은것도 가능
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효욥ㅇ25.09.22
엄청 빠른 답변 부탁드려요ㅠㅜ 삶은 호박고구마 130g 1개, 100g 1개 91g, 92g, 96 그람이고 각각 1개인데 칼로리를 알 수 있을까요? 빨리요ㅠㅜ 급합니다.ㅠ엄청 빠른 답변 부탁드려요ㅠㅜ 삶은 호박고구마 130g 1개, 100g 1개 91g, 92g, 96 그람이고 각각 1개인데 칼로리를 알 수 있을까요? 빨리요ㅠㅜ 급합니다.ㅠ
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늘현명한카레25.09.22
병원 체중계와 집 체중계가 달라서 뭘 믿어야 할지…오늘 아침 집에서 쟀을때 몸무게와 병원에서 잰 몸무게가 2kg나 차이가 나요 ㅜㅜ 그럼 병원 체중계가 정확한 거겠죠? ㅜㅜ어제 열심히 달리기해서 몸무게가 빠져 있어서 기분 좋았는데 다시 리셋이네요 ㅜㅜ
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냉철한메뚜기23525.09.21
왜 수분이 빠지면 KG수가 많이 사라질까요?안녕하세요!물을 많이 먹어도 살이 찌는 것 같습니다.다만 수분이 빠지면 KG수가 많이 사라질까요?정말로 궁금합니다.사람의 몸 속은 대부분 수분으로 구성이 되었기 때문인가요?
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겁나매력적인칼국수25.09.21
간헐적 단식에 대해서 궁금합니다요!다이어트 시작하고 가장 먼저 시도해본게간헐적 단식이었는데요. 속 편안하고 좋은 점은 있었지만 확실하게 다이어트에 효과가 있는가..? 는 조금 의문이더라구요. 먹는거에 제한이 생기는건 맞으니까 그냥 덜먹어서 그런건 아닌가 싶구.. 구체적으로 어떤 작용이 일어나서 다이어트를 돕는건지 궁금합니다!
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STONER25.09.21
체중이 증가하면서 공복혈당이 조금 높다는데요?공복혈당이 조금 높다고 건강검진에서 나왔는데요? 체중은 운동을 꾸준히하면 될것같은데 음식을 어떤것을 위주로 섭취하는것이 좋을까요?
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