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다이어트 식단

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다이어트 식단건강관리
아주고무적인미어캣25.09.15
요요없이 건강하게 다이어트하는 방법요요없이 건강하게 다이어트하는 방법 정말 알고싶어요매번 작심 하루 이틀로 끝나는데 약의 도움없이 꾸준히할 수 있는 다이어트 방법 알려주세요
4명의 전문가가 답변했어요
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끝없이용기있는빈대떡25.09.15
다이어트방법 알려주세요~~~~~다이어트 쉽게 하는 방법이 궁굼합니다....면과 술을 너무 좋아해요살이 너무 쪘는데체지방 잘빠지는 운동이랑 식단 추천해주세요
2명의 전문가가 답변했어요
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은근히자라나는오랑우탄25.09.15
살 빼고 싶은 꿀팁 공유 부탁드립니다.요즘 부쩍 몸무게가 늘었네요...애사비나 보조제 챙겨먹고 았긴한데 많이 안 먹어도 늘었어요ㅜ과자랑 라떼를 좋아하는 편이긴 한데 영향이 클까요
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일반적으로맑은레서판다25.09.15
다이어트 식단 딱 맞게 짜줄수 있어??아침 점심 간식 저녁 일주일치외식 맛집에서 고르기 꿀팁이랑 포만감 유지 습관간단 레시피와 부탁해~내 스타일에 맞춘 7일 식단표랑 장보기 리스트도부탁해~
1명의 전문가가 답변했어요
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현재도감미로운돌고래25.09.15
살을 빼고 싶은데 먹는약 추천부탁드려요살이 많이 쪘습니다. 운동도 하고 그러는데 몸무게는 그대로네요.요즘 위고비라는 주사제가 있던데, 효과가 있나요. 맞으신 분 답변해주세요
1명의 전문가가 답변했어요
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갑자기고혹적인배나무25.09.15
다른 건 괜찮은데, 아랫배를 정말 빼고 싶어요.키 빼기 몸무게가 100정도 되는 남자입니다. 다른 곳은 괜찮은데 아랫배가 나와 스트레스를 받네요. 아랫배 즉 복부 지방을 빼려면 어떻게 해야 할까요?
1명의 전문가가 답변했어요
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갑자기고혹적인배나무25.09.15
다이어트를 한다면 어떤 운동이 가장 효과가 좋은가요?직장을 다니면서 야근이나 업무가 많다보니, 운동할 수 있는 시간이 제한적인데요. 이때 살을 빼려면 유산소가 좋을까요? 아니면 근력 운동이 좋을까요? 만약 2개를 같이 한다면 비율은 어떻게 하면 좋을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
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갑자기고혹적인배나무25.09.15
나이가 먹으니 다이어트가 마음과 다르네요.20대 때는 조금만 운동하고 식이조절만 하면 금방 살이 빠졌는데, 30대가 되니깐 똑같이 해도 살이 빠지질 않네요. 그것 때문에 스트레스도 받고... 이건 단순히 나이가 들어서 인가요? 아니면 다른 원인이 있을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
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때론뛰어난개미핥기25.09.15
살이 너무 쪘는데 다이어트 어떻게 하나요어릴 땐 운동만 해도 살이 금방 빠졌는데 이제 나이가 들수록 점점 살이 잘 안 빠지네요ㅠ 근데 식단을 하면 감기걸릴 것 같고 몸이 약해지는 느낌...식단이랑 운동을 어떻게 균형있게 하면 좋을지 고민입니다
1명의 전문가가 답변했어요
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살짝쿵이상한팔빙수25.09.15
다이어트식단 지속가능한 식단 뭐가있을까요다이어트 식단 고민중인데 단백질 채우는게 어렵더라구요. 두부 닭가슴살 계란 이 정도만 생각나는데 두부와 계란으로는 하루양 채우기 힘드네요
1명의 전문가가 답변했어요