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수박사탕25.09.28
이렇게 먹어도 저녁에 공부 방해 되지않죠?직장 다니면서 공부 하려고 하는데요.아침 점심에 일반식 식사 적당히 먹다가,탄수화물 적당히 먹다가저녁에 웬만하면 살 찌니까 삶은계란2개 + 바나나1개로 먹고 공부 하려고 하는데요.이렇게 먹어도 탄수화물 부족 현상으로 공부 방해 되지 않죠? 아침 점심에 탄수화물 섭취 했으니
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탈퇴한 사용자25.09.27
애플사이다비거니를 다이어트 용으로 꾸준히 섭취한다면 다이어트 효과는애플사이다비거니를 다이어트 용으로 꾸준히 섭취한다면 어느 정도 기간이 지나야 효과를 체감할 수 있을까요또 중간에 요요가 오는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.09.27
혈당 스파이크를 줄이려면 식이섬유가 중요하는데 식사전 야채를 먹을까요??혈당 스파이크를 줄이려면 식이섬유가 중요하는데 식사전 샐러드 섭취와 식사 준 채소 섭취 중어느 방식 더 효과적일까요?? 또 물 섭취도 영향을 주는지 궁금해요.
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탈퇴한 사용자25.09.27
일상생활에서 혈당스파이크 줄이는 방법혈당 스파이크가 여러번 지속되면 체중 증가나 피로감에 영향을 줄수 있다는데 일상생활에서 쉽게 줄일수 있는 방법에는 어떤게 있을까요
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탈퇴한 사용자25.09.27
당류가 높은 과일을 많이 먹으면 안 좋죠?과일이라고 하더라도 아무래도 당분이 높은 과일을 많이 섭취 할 경우 오히려 과유불급 으로 좋지 않은 영향을 끼칠 것 같은 데 영양 적인 측면에서 어떤가요?
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탈퇴한 사용자25.09.27
저탄고지 하다가 부작용이 오면 어떻게 하죠?저탄고지 다이어트를 하면서 탄수화물은 줄이고 지방을 먹게 되는데 처음하는 과정에서 몸이 적응하는데 피로감이나 두통같은 부작용이 올수 있다고 하더라고요 이런증상에식단조절을 어떻게 하나요
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까칠한호저17225.09.27
듀럼밀이 일반밀과 어떻게 다른가요?파스타면을 쌀 때 일반밀로 만든 제품이 아니라 꼭 듀럼밀로 만든 제품을 사라고 하더군요. 그런데 듀럼밀이 일반밀과 어떻게 다른가요?
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탈퇴한 사용자25.09.27
다이어트 중에 소금빵을 즐기려면 어떤식으로 조절할까요?최근 까페나 빵집에서 소금빵이 유행인데 버터 함량이 높은만큼 칼로리도 높을것 같아요 다이어트 중에 소금빵을 즐기려면 어떤식으로 조절할까요?
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건장한콜리10325.09.26
운동을 시작해보려고하는데 어떨게하면 효과적인가요?모 균형도 맞출겸 근지구력도 올릴겸 살도 좀 탄탄하게 바꿀겸 운동을 시작하려하는데 초반에 하체 상체 어떸 운동이 좋을까요?지금 일일 한끼 저녁만 먹고있는데 더 먹어야할까요?
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지금도행복한고인물25.09.26
뱃살빼려면 어떻게해야할까?알려주세요지금 뱃살빼기운동중이니데어떻게해?특히아랫뱃살빼는방법은!자세히알려주세요 식이요법과 운동까지 상세하게 알려주세요
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