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때론웅장한사과잼2일 전
다이어트는 어떻게 하는거죠??도와주세요다이어트 1달차인데 5kg뺐습니다 음식을 너무 좋아해 식욕참는게 어려운데 꿀팁이 있을까요?나름 운동도 하고 음식양도 많이 줄렸지만 배고픈건 어쩔수없어 도움이 필요합니다ㅠㅠㅠ
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그래도성장하는살구나무2일 전
다이어트 할 때 좋은 음식이 무엇이 있을까요다이어트를 이제 하려고 하는데 좋은 음식이 무엇이 있을까요? 요요 현상 안오는 음식이 어떤게 있을지 궁금합니다. 오트밀도 도움이 될까요?
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야르띠띠2일 전
빠르고 건강하게 뺄 수 있는 다이어트 어떻게 하는 건가요?요즘 애들이 거의 다 말라서 제 몸이 뚱뚱한 것 같이 느껴집니다. 저는 또래에 비해 키도 작은 편입니다. 키는157cm에 몸무게는 43~45kg 정도 됩니다. 부모님은 안 빼도 된다며 제가 다이어트를 할 때 하지 말라며 막으십니다. 저는 다이어트를 할 때 마음을 독하게 먹는 편이라서 밥도 하루에 한 끼 500kcal도 안되게 먹고 운동은 홈트 1~2시간과 10,000보를 걸으며 뺍니다. 그렇게 해서 39kg까지 가볍게 뺐었지만 빈혈도 자주 오고 속이 안 좋으며 월경 주기도 더 짧아지거나 엄청 느려지거나 해서 부모님이 많이 걱정하셨습니다. 그래서 어떻게 해야 할지 모르겠습니다. 먹으면서 빼자니 살이 안 빠질 것 같고 그렇다고 다시 저 방법으로 하기엔 몸에 무리가 많이가서 걱정하시니 너무 어렵네요.. 저도 날씬하단 소리 말고 마르고 예쁘다는 소리가 듣고 싶습니다. 조금이라도 언니랑 같이 있을 때 칭찬 받고 싶습니다. 애들과 같이 있을 때 뚱뚱하단 소리가 듣기 싫습니다. 어떻게 해야 할까요?
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긴밀한금붕어2일 전
다이어트용...너무 간절한데 쉽지가 않네요..쪘다 빠졌다 해서 용가 많이 왔었는데..지금은 정체기인데.. 다들 다이어트 비법이나 유지가 있으시나요..?식단이 정말 궁금해요..
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역대급심오한야생마2일 전
단기간 다이어트 효과적인것 있을까요단기간으로 다이어트 하는것중에 효과적인게 무엇일까요?곧 촬영인데 허벅지랑 팔뚝때매 너무 신경이쓰이네요운동두하고있긴한데 너무막연하네요ㅠ
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당근담근2일 전
다이어트를 꼭 해야하는데 도와주세요 ㅠㅠ제가 사춘기가 오면서 폭식을 많이 했는데요 정상체중에서 과체중이 되고 점점 비만이 되어가고 있고 몇년동안 피부병도 하나가 나으면 다른병이 생기고 계속 이러면서 자존감도 많이 낮아졌어요ㅠㅠ 병원 에서는 인스턴트 식품을 제발 끊으라고 해서 노력해보려고 하는데요 다이어트 식단이나 운동도 좋고 다이어트 레시피 만드는 영상이나 다 좋습니다!! 열심히 노력할테니까 조금만 도와주세요 조언도 좋습니당그리고 무엇보다 이번년도에 졸업이라 사진에 예쁘게 나오고싶어요
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내내유려한홍차2일 전
저녁 9시 이후에 안 먹는 밥법 없을까요?식욕이 제어가 너무 안되는데 밤늦게 안먹는 꿀팁 있으면 알려주세요 살 안찌는 방법도 알려주세요.매일 실천가능한 을동도 알 려주세요
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기막히게재촉하는유자나무2일 전
다이어트를 좀 하고 싶은데 빡센 식단이나 운동 유튜브 알려주세여제가 172~175인데 몸무게가 80~90이거든요.. 그래서 빡세게 다이어트 해서 살 빼고 싶은데 식단이나 운동 유튜브 추천해주세여!
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일반적으로진실된알탕2일 전
다이어트에 도움되고 살별로 안찌는 음식/과일체중관리를 시작했는데 의외로 살안찌는 음식이나 과일이 궁금해요!!그리고 몇칼로리정도되고 얼마가 적당한양인지도 궁금해요ㅜ
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유난히책임감있는타코야끼2일 전
다이어트 홈트 유투버 추천해주세용!!!!효과 좋은 운동유투버 추천해주세요!!!땅끄부부, 심으뜸 등등 유명한거 아는데 어떤운동이 효과 빠르고 좋나요???홈트고수분들 추천해주세요!!
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