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다이어트 식단건강관리
김선생김교수25.08.17
운동 전후에 실천하는 식이 조절이나 역량 보충 방법이 본인의 운동 효과운동 전후에 실천하는 식이 조절이나 역량 보충 방법이 본인의 운동 효과를 극대화하는데 얼마나 중요한 역할을 했는지 알려주시면 감사드리겠습니다
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chamber25.08.17
안녕하세요 점심때 너무 과하게 먹어서 저녁을 먹지 않았는데..지금 자기전인데 너무 배고프네요 머먹을까요? 배달시켜먹을까요? 당연히 먹으면 안되는건 알지만 배가 고프네요 집에 먹을것도 마땅치도 않아서요 그냥 참을까요? 이럴때 다른분들은 어떻게 버티시나요?
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탈퇴한 사용자25.08.17
대체 가능한 다이어트 식단 조합 문의....방울토마토를 대체할 메뉴는 뭐가있을까요식단 짜서 대용량으로 구매해서 먹고있습니다고구마/계란/방울토마토/아몬드 조합에서 토마토 말고 어떤게 가능할까요 방토 너무 물려요..
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은근히빛나는감나무25.08.17
아침에 이걸 먹어도 괜찮을지 고민입니다아침밥으로 소고기를 해준다고 햇는데 먹어도 괜찮을지 고민입니다 소고기는 단백질이어서 좋고 포만감도 잇어서 괜찮은데 아침부터 고기라니 조금 고민이 됩니다
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매니저25.08.17
다니어트중 우유 먹으면 안되나요??다이어트 중입니다.아침을 우유하나로 떼우고 넘어가는 편인데친구에게 들어보니 우유는 다이어트에 매우 안좋다고 하더라고요탄수도높고 당도있고 칼로리도 높다고요전혀 예상과 반대라 놀랐는데 실제로 우유가 다이어트에 안좋나요??
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김선생김교수25.08.17
단백질을 고기 대신 곡물 콩 버섯 등 식물 단백질로 대체할 수 있을까요,현대인에게 절대적으로 필요한 단백질을 고기 대신 곡물 콩 버섯 등 식물 단백질로 대체할 수 있을까요? 그 효율성과 한계는 어떨까요?
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김선생김교수25.08.17
건강한 고기 섭취의 적정 기준은 무엇일까요?고기는 단백질과 철분 비타민 B 1 2 같은 중요한 영양소의 공급원입니다. 하지만 과도한 섭취가 심혈관 질환이나 비만을 유발할 수 있다고 알려져 있습니다. 건강한 고기 섭취의 적정 기준은 무엇일까요?
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충분히미소짓는삼계탕25.08.16
러닝을 하면 다이어트에 효과가 있을까요?요즘 들어 살이 찌고 있어서 걱정이 됩니다.뭔가 대책을 세워야 할 것 같은데만약 러닝(마라톤)을 하면 다이어트에 효과가 있을까요?
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거창한벌18925.08.16
다이어트 어떻게 하면 살이 잘 빠질까요?다이어트 어떻게 하면 살이 잘 빠질까요?저는 입맛이 너무 좋습니다.먹어도 먹어도 음식이 싫치가 않아요.그래서 약도 먹어봤는데 소용 없어요.약 끈으면 바로 요요가 오더라구요.약 안먹고 빠지는 방법 없을까요?
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정말흥미로운수박25.08.16
학교 다니면서 다이어트 하는 현실적인 방법 알려주세요고등학교 3학년이라 잘 먹고 열심히 공부하는게 중요한 건 알지만 졸업사진도 찍어야 하고 교복입을 날도 얼마 남지 않아서 잘 입고 다니고 싶어요.. 평일 점심, 저녁은 급식을 먹어서 양을 줄이는 거 말고는 식단을 하기 어렵고 학원을 다녀서 헬스장이나 필라테스도 못가요.. 돈도 없고요.. 저랑 비슷한 경험 하신 분들 효과 좋았던 홈트나 생활습관 등등 현실적인 다이어트 꿀팁 좀 공유해주세요..!!
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