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가끔발전하는해물탕25.09.11
다이어트할 때 밤에 배고프면 뭘 먹는 게 좋을까요?안녕하세요 다이어트를 하다보면 밤 늦게 많이 출출해서 잠들기가 어려운데 해결방법 있을까요 이럴 때 어떻게 하는 게 좋은지 알려주세요
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미꿀미꿀25.09.11
고등학생 다이어트 방법 구체적으로 알려주세요170/77 입니다.. 고2여학생이구요 졸사 찍기전까지 못해도 15키로정도는 빼고싶은데 지금 거의 6개월정도 동안을 잡고 빼고싶어요.. 65키로 이 하로만 내려갔으면 해요..군것질은 이제 끊으려고 노력중입니다아침은 안먹고 점심은 급식, 저녁은 학교끝나고 4-5시쯤 이르게 먹습니다운동은 거의 안해요 T 집에서 실내사이클 가끔 10분? 15 분 타는정도?어케 빼여할지모르갰어요... 자존감도 너무 낮아지고 자신 검도 없어지더라구요.. 뭔가 안 빠질 것같은 느낌도너무 많이 들어요 구체적으로 자세히 알려주세오
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어쩐지근사한탐험가25.09.11
탄수화물 하루에 30g정도만 먹어도 괜찮을까요?다이어트 중이라 빼고비움 곤약밥을 점심 저녁에 먹는 중인데 한 공기에 탄수화물이 15g이라 총 30g정도 먹는 것 같습니다!근데 하루에 탄수화물 양을 이렇게 먹어도 괜찮을까요? 나중에 요요가 오거나 하진 않겠죠?
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자유로운풍뎅이4125.09.11
녹차 다이어트에 대해 궁금한점 질문드립니다.녹차에 식욕이 억제되는 성분이 들어있다는 말을 들었는데요.물로 우려먹은 녹차로만 복용을 해야 하는것일까요?아니면 분말이나 어떤 다른 형태의것도 식욕을 억제하는 성분은 다 포함이 되어 있는것인가요?궁금합니다.
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토끼야25.09.11
기초대사량이 1200kcal 일때 살빼려면 몇 칼로리를 먹어야하나요?기초대사량은 1200 kcal 정도고, 살을 빼고싶어요몇칼로리를 하루에 먹어야 될까요?기초대사량만큼 칼로니는 먹어도 자동으로 소비되니까, 기초대사량보다 300 kcal 정도 더 먹으면 살빼는데 적당할까요?
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아이언캐슬25.09.11
녹차를 마시면 더다어트효과가 있다는것은 과학적으로 확인이 된것인가요?흔히들 따뜻한 녹차를 마시면 지방분해효과가 있어서 다이어트에 도움이 된다고들하잖아요, 그런데 녹차를 마시면 다이어트효과가 있다는것은 과학적으로 확인이 된것인가요?
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끝없이다양한노새25.09.10
공원 50바퀴를 쉬지 않고 한 달동안 걸으면 살 뺄 수 있을까요?조건: 하루 삼시세끼 잘 챙겨먹기중앙공원이나 좀 크다 싶은 공원 선택하기저녁에 하기한 번도 쉬지 않고 걷기이 조건들로 한 달동안 실천하면 저 살 뺄 수 있을까요? 뺄 수 있으면 얼마나 빠질까요?
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탈퇴한 사용자25.09.10
떡볶이 살떠과 밀가루 떡 둘중에 뭐가 더 살찌고 덜 살찔까요 다이어트 하면 둘중에 하나 먹으면 어떤게 더 나을까요?떡볶이 살떠과 밀가루 떡 둘중에 뭐가 더 살찌고 덜 살찔까요 다이어트 하면 둘중에 하나 먹으면 어떤게 더 나을까요?? 아예 떡볶이 금지일까요
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살짝쿵유능한김치볶음밥25.09.09
아침식사로 계란 볶음밥을 해먹으려고 하는데 계란볶음밥을 맛있게 만드는 레시피가 궁금합니다.아침식사를 거르지 않기 위해서 아침으로 계란볶음밥을 간단하게 만들어 먹으려고 합니다. 건강을 위해서요. 그런데 계란볶음밥을 간단하고 맛있게 만드는 레시피가 어떤게 있을까요?
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신속한후루티19025.09.09
간헐적 단식 후 첫끼를 뭘로 먹으면 좋을까요?강제 간헐적 단식중입니다.저녁 7시 전에 저녁 식사를 마무리하고 아침 식사를 못하고 오후 12시에 첫끼를 먹습니다.어쩔 수 없이 아침을 못 먹는데, 이참에 간헐적 단식을 제대로 해보고 싶습니다.단식 후 첫 식사로 어떤걸 먹어야 몸에 좋을까요?
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