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식습관·식이요법

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탈퇴한 사용자25.08.21
샐러드에 어떤 재료를 추가하면 포만감도 유지하면서 영양 균형도 맞출 수 있을까요??다이어트를 하면서 샐러드를 자주 먹는데 금방 배가 꺼져서 다른 음식을 찾게 됩니다.샐러드만으로는 포만감이 오래 가지 않고 영양도 불균형한것 같은데 어떤 재료를 추가하면 포만감을 유지하면서 균형 있게 영향도 챙길 수 있을까요??
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정말적극적인하이에나25.08.21
삶은달걀로 단백질을 섭취할 경우 몇 개를 먹어야 적정량인가요?안녕하세요.성인 남성 기준으로, 한 끼에 단백질을 얼마 섭취해야 적당량인가요?만약 삶은 계란으로 단백질을 섭취할 경우, 한 끼에 몇 개를 먹어야 단백질을 충분히 섭취할 수 있나요?
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PEODCQ25.08.21
대장암 같은 경우에 대장암을 예방하기 위해서는 어떤 생활 습관이 필요한가요암중에서 여러가지 암이 있는것 같은데요 그리고 요즘에는 우리나라 국민들도대장암에 많이 걸린다고 하는데요 대장암을 예방하려면 어떤 생활 습관이 중요한가요
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언제나주목받는기술자25.08.21
야채 보관 기간을 늘리는 방법은 어떤것들이 있나요?인터넷에서 판매중인, 야채 보관 비닐팩은 신선도를 유지해준다고 하는데 실제로 효과가 있는 건지요? 야채 보관을 오래 하려면, 어떤 밀폐용기나, 방법을 써야 하는건가요?!
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언제나주목받는기술자25.08.21
당을 천천히 올리는 과일은 무엇이 있을까요?대체적으로 많은 과일들이, 당을 빠르게 올리는데,당을 천천히 올리는 과일이나 채소는 어떤 것들이 있나요? 과일은 식전에 먹는게 어떠한 이유에서 좋은지 궁금합니다.
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물속을나는물고기25.08.21
밥먹고 바로 누우면 살찐다는 이유가 뭘까요보통 밥먹고 바로 눕지마라고들 합니다살찌는 지름길이다라고 들었는데요그 이유가 궁금해요눕는것과 살찌는게 뭔관계일까요???
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하나님사랑합니다.25.08.21
치과진료후 삭단관리에 질문있습니다.안녕하세요?제가 임플란트 수술을하기 위해서 8월4일에 뼈이식하고 2주후에 8월19일에 실밥을 제거했습니다.실밥제거전 2주동안 죽과부드러운 음식만 먹었습니다. 실밥제거후에 음식을 어떻게 먹어야합니까?님들의 진심어린 답변 기다리겠습니다.
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깜찍한황새5925.08.21
포도는 어떻게 먹는것이 건강하게 먹는방법일까요?포도는 깨끗이 씻어서 먹어요.그렇지만, 습관처럼 모두 껍질을 제외하고 속 알맹이만 쪽쪽 뽑아먹어요.깨끗이 씻었기에 껍질도 블루베리처럼 먹었으면 하는데, 재미라도 느끼는건지 경쟁이라도 느끼는건지 쪽쪽 뽑아서 제대로 씹지도 않고 삼키는것 같아요.이런 포도를 갈아먹어도 그닥 좋지는않다고는 하지만,통째로 먹기엔 쥬서기에 갈아서 마시는건 영양소 파괴로 그냥 알맹이만 쪽쪽 뽑아먹는것이 나을까요?아니면 열을 가하여 설탕으로 쫄여서 쨈을 만드는것이 좋을까요?포도를 영양가보존하여 껍질채 먹을수 있는 활용방법은 무엇이 있나요?
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깜찍한황새5925.08.21
감자껍질의 효능성은 무엇일까요??삶은 감자의 껍질과 생감자의 껍질효능과 껍질 활용법은 무엇일까요?대부분 감자를 삶아먹거나 쪄먹거나 하지만, 껍질은 버려지건든요.
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♡쏘♡25.08.20
운동이 면연력 증진에 크게 도움이 되는거 같지가 않은데 감기나 몸살도 자주오고 면연력을 키워볼려하는데 어떤게 도움되나요?운동이 면연력 증진에 크게 도움이 되는거 같지가 않은데감기나 몸살도 자주오고 면연력을 키워볼려하는데 어떤게 도움되나요?면연력을 키우는데는 방법이 없을까요?
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