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식습관·식이요법

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탈퇴한 사용자25.10.31
1인 가구, 식비도 아끼고 건강도 챙길 수 있는 식단 관리 노하우 좀 알려주세요.혼자 살다 보니 매번 배달 음식을 시켜 먹거나 대충 끼니를 때우게 됩니다. 그러다 보니 식비도 많이 나오고 건강도 나빠지는 것 같아요. 건강검진에서 공복혈당 104로 당뇨전단계 진단을 받았습니다. 일주일 치 장을 봐서 건강하고 저렴하게 식단을 꾸릴 수 있는 현실적인 방법이나 레시피가 있다면 공유해주세요.
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색다른콜리16025.10.31
마늘이 주는 효능에 대해서 삶았을 떄와 생으로 먹을 떄 궁금해여?개인적으로 마늘 같은 맛을 가진 것을 매우 좋아하는데여 생으로도 잘먹어요. 근데 이게 삶았을 떄는 맛이 심심한데, 마늘을 생으로 먹엇을떄와 삶아서 먹었을 떄 어느떄가 좋은지긍금해여?
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탈퇴한 사용자25.10.31
겨울철에 우울해지지 않는데 도움을 주는 습관이 있을까요안녕하세요. 활동량이 자연스럽게 줄어들고 해가 짧아지는 겨울철에는 우울해지기 쉬운것같은데요, 이러한 겨울철에도 건강한 몸과 마음을 유지하는데 도움을 주는 방법이 궁금합니다.
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대단히끼가많은돼지25.10.31
베트남월남쌈 혈당 빨리 올라가나요요베트남월남쌈 혈당 빨리 올라가나요요 아시는분이 혈압과고지혈증이있으신데 월남삼을 안드시더라구요 채소는 괜찮은데 쌀로된 쌈이 당을 빨리 올린다네요
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곰살맞은종다리11825.10.30
대사증후군에 관하여 알고싶습니다.대사증후군에 대해서 정확히 알고 싶습니다생기는 원인과 어떻게 하면 좋아지는지치료법 및 치료에 좋은 운동 방법 및 음식에 대하여 알고 싶습니다
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느긋한왕나비25725.10.30
건강한 식습관을 만들기 위한 현실적인 대안좀 제시 부탁드립니다.식사 시간이 불규칙하고 인스턴트 섭취가 많은데, 건강한 식습관을 만들기 위한 현실적인 대안은 무엇인가요?어떻게하면 규칙적으로 식사하고 건강을 유지할수 있을까요?
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까칠한호저17225.10.30
자취할 때 영양 밸런스 잡으려면 어떻게 해야 하나요?자취하시는 분들은 배달 음식을 드시는 분들도 많고 차려먹어도 영양 밸런스 잡기가 힘든 것 같습니다. 그렇다면 자취할 때 영양 밸런스 잡으려면 어떻게 해야 하나요?
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아이언캐슬25.10.30
당뇨에는 현미밥이 좋은 이유는 무엇인것인가요?당뇨에는 하얀쌀밥을 먹는것보다는 현미밥을 먹는것이 좋다고 하던데요, 그런데 당뇨에는 현미밥이 좋은 이유는 무엇인것인가요?
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어쩐지재밌는연예인25.10.30
식이섬유 식단 추천해주세요! 벤비이슈대변 활동을 볼때 대변이 딱딱한 경우가 많은것 같아요.물을 많이 먹고는 있는데 식이섬유가 부족한 것 같더라구요 식단 외에도 식이섬유를 섭취할 수 있는 좋은 방법을 알려주세요!
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더없이솔직한해파리25.10.30
저혈당일때와 고혈당일때 어떻게 식사해야하나요머리가아파서밥도안먹고12시까지자다가일어나니갑자기저혈증상이와서ㅠ찹살떡하고 음료수를마셨는데 170 혈당이빠르게오르더라구요근데먹고나서 또 밥을먹어야하나요지금도고혈인데. 나중에 밥은먹어도되나요지금먹으면 더혈당오르니까 안먹는게나을까요
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