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식습관·식이요법

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까칠한멧새3625.08.28
스트레스성 소화불량 두통이 심합니다저는 줄곧 소화불량과 그로 인한 두통으로 힘들어왔는데요. 음식문제가 아니라 제 스트레스가 가장 큰 요인이라는 것을 알았습니다.예민기질 HSP에 의지할 줄 모르는 성격, 상황을 대비하려는 성향 때문에 스트레스가 항상 많습니다. 스트레스가 적은 날에는 확실히 소화가 잘되고 몸이 가벼워요소화가 안돼서 밀가루 음식과 고기를 못 먹고 먹는다고 해도 각오하고 먹어야합니다ㅠ 소화제도 상시 준비하구요. 이제 그러고 싶지 않습니다.스트레스는 어떻게 관리해야 할까요? 외부자극을 감지하지 않고 둔감해지는 법이 있을까요?
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짙푸른펭귄21425.08.28
지인에게 받은건데 이거 먹어도 되는건가요?차박사 동방미인 보이차라고하는데찾아보니깐 워낙 안좋은것도 많다고 해서 먹기가 꺼려지는데이거 먹어도 괜찮을 걸까요?제발 알려주세요~!!!
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밝은큰고니2725.08.28
한국인의 나트륨 섭취량이 다른 나라에 비해 높다고 하는데 사실인가요?세계 보건 기구에 따르면 한국인의 나트륨 섭취량이 다른 나라에 비해 높다고 하는 연구 결과가 있다고 하는데, 사실인가요? 사실이라면 그 이유는 무엇인가요?
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과감한비단벌레28625.08.28
밥을 먹고 나면 잠이 왜 이렇게 졸린걸까요밥을 먹고 나면 잠이 쏟아지는데 왜 그런걸까요특히 점심시간은 더 그런 것 같습니다 많이 먹어서 그런걸까요 궁금해서요 아시는분들은 답변 부탁드려요
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오상민25.08.28
무언가를 먹을때 입을 크게 움직이는 사람은 왜그럴까요?무언가를 먹을때 입을 크게 움직이는 사람은 왜그럴까요? 보통 남자 중에 그런 사람이 많은데 입을 심하게 과하게 앞뒤로 오물거리는데 왜 그럴까요?
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정직한두더지27825.08.28
차가운 음료가 살 찌는 체질로 변하게 해서 안 좋다는데 대안책?하루 1-2잔 정도 아침, 오후로 아이스커피(아메리카노)를 마시는데 중간 크기 종이컵으로. 차가운 음료가 살이 잘 찌는 체질로 바꾼다는데 대안책이 있을까요? 뜨거운 커피나 미지근한 커피는 별론데ᆢ
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가을이오면25.08.27
청소년기의 운동 부족이 성인기에 비만과 대사 증후군으로 이어지는 과정안녕하십니까.청소년기의 운동부족과 관련하여, 이러한 부족이 성인기의 비만이나 또는 대사 증후군으로 이어질 수 있다고 하는데, 그 과정이 궁금합니다.
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올곧은꽃무지22425.08.27
콜레스테롤 수치가 높은 상태입니다. 도와주세요안녕하세요.현재 건강검진 결과 콜레스테롤 수치가 높다고 나오네요. 콜레스테롤 수치가 높을시 어떤 문제가 있고 어떻게 관리를 해야되는지 문의드립니다.
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강렬한뜸부기14525.08.27
고3 식단 관리 추천 부탁드립니다. !고3이라 앉아있는 시간이 많고 학원에 장시간 있어서,거의 하루에 두끼 이상은 밖에서 사먹게 됩니다.문제는 운동도 거의 하지 않고 밥도 매일 사먹으니 속도 더부룩하고, 살도 많이 찌고 건강에 악영향을 끼치는 것 같아 걱정입니다..포만감 있으면서도 건강을 챙길 수 있는 식단 추천 부탁드립니다! 아침은 그래도 집에서 만들어 먹고 나가려 합니다.저녁에 소화가 더 안되는 편이라 아침 저녁을 좀 가볍게 먹고 점심을 평소처럼 먹으려 해요.*참고로 포케나 샐러드 과일도 식사대용으로 생각해봤지만 배가 차지 않아서 뒤돌면 배고프더라고요그리고 애사비나 영양제 등 건강을 위해 챙겨 먹을 만한 건 무엇이 있을까요?
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lovelyfader25.08.27
탈모가 있는 사람들은 어떠한 습관을 들이면 탈모를 줄일 수 있게 되나요?탈모를 가진 사람들이 점차적으로 늘어나고 있습니다. 이러한 탈모로 인한 스트레스를 가지고 잇을 때 어떠한 습관을 들이는 것이 탈모를 예방하거나 지연하는지 알려주세요.탈모가 되면 수술을 하거나 그것이 아니라면 어떠한 방지책이 잇는지 궁금합니다. 무조건 적으로 머리가 빠지면 빠진채로 살아야하는지요.너무 슬픕니다.
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