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제일무한한라쿤25.03.24
20대 고지혈증 ldl 180 수치 줄이는 방법20대 여자입니다. 작년부터 수족냉증이 심해지고, 손발저림도 조금 생겼었는데, 혹시나 해서 처음으로 해본 고지혈증 검사에서 ldl 181 총콜 252 결과를 받았습니다. 그래서 한달 동안 과자.밀가루 아예 끊고, 고기도 가끔 닭가슴만, 채소 위주로 생선도 먹고, 견과류도 먹고, 체중도 52kg에서 49kg로 3kg를 뺐었는데, 겨우 한달이라지만 ldl 182 총콜 234 결과를 받았습니다. 처음에는 약 먹을 수치는 아니라고 하셨던 의사선생님도 두번째도 변화가 없자 약을 권유하셨습니다... 그래도 최대한 노력을 해보고 최후로 약을 복용하고 싶은데.. 운동과 영양제로 ldl 수치를 떨어트릴 수 있을까요..? 제가 심한 운동부족에 2시간만 걸어도 발목에 염증이 생겨 붓고 그러는데, 일주일에 한번씩 입이 헐어버리는 비타민 부족인데..고지혈증이 염증이 많이 발생되어 간에서 콜레스테롤이 많이 발생한다고도 하는데 맞는 말일까요..? 조언 부탁드립니다..
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조용한참새22625.03.23
당뇨 환자가 녹즙을 먹어도 괜찮을까요?제 친구 중에 당뇨 환자인 친구가 있는데 건강을 생각해서 녹즙을 마셔보고 싶다고 하더라고요. 그래서 궁금해진 점인데 당뇨 환자가 녹즙을 먹어도 괜찮은지 궁금합니다.
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충분히미소짓는삼계탕25.03.22
최근 당뇨 환자가 증가하고 있다는데 예방 및 관리 방법은 무엇인가요?최근 성인당뇨 뿐 소아당뇨 환자도 늘어나고 있다는 기사를 봤습니다. 식습관이 큰 영향을 미치나요? 당뇨 예방 및 관리 방법은 무엇인가요?
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물속을나는물고기25.03.22
당뇨가 있는 사람이 먹어도 되는 과일은 뭐가 있을까요최근에 당뇨를 진단 받앗는데 과일을 제가 너무 좋아합니다과일 대부분이 당 수치가 높게 나오도록 하더라구요그나마 제가 먹을 수 있는게 어떤게 있을까요
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삼겹살굽기25.03.22
목이 아플 때 좋은 음식에는 무엇이 있나요?목이 침을 삼킬 때마다 따가운데요. 어떤 음식을 섭취하는 것이 통증 완화에 도움이 되는지 궁금합니다. 조리방법도 같이 알려주세요.
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풍요로운삶25.03.22
당뇨병 전단계로 진단 받으면 어떤 음식 관리가 필요하게 될까요?저는 아직 다행스럽게 당뇨는 아니고 당뇨병 전단계라고 합니다.이런 경우 어떤 식단 관리를 해줘야지 당뇨로 악화되지 않고 다시 정상으로 되돌 릴 수 있을까요?
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구체적목표,바로성취,결과피드백25.03.21
골절이 되어서 수술을 하고 빠른 회복을 위해 먹어야 할 음식은 무엇이 있나요?골절상을 입고 수술후 입원을 하면서 회복을 위해 잘 먹어야 하는데골절회복이 빠르게 되기 위해 매일 챙겨서 먹어야 할 음식은 무엇이 있나요?
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린린이 아빠25.03.21
역류성 식도염 인데요 매일 저녁에 라면을 먹어요~역류성 식도염이 심한편인데 매일 저녁에 라면을 즐겨 먹어요~ 자기 전 4시간에 먹고, 운동을 하러 가니 괜찮을거라 판단하지만, 전문가 의견을 알고 싶어요~
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똑똑한저어새1225.03.21
고기를 섭취할 때 적정량을 섭취해야 하는 이유가 무엇인가요?안녕하세요 고기를 섭취할 때 적정량을 섭취해야 하는 이유가 무엇인가요 고기를 과다하게 섭취할 경우 건강에 미치는 영향으로는 어떤 것들이 있나요?
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수요일25.03.21
야식을먹고나면 아침에 공복감이심하게야식을 먹고자고 나면 아침에 공복감이 심하게 오는데이게 실제 배가 고파서 그런건지 왜 그런현상이 생기는지궁금합니다 혹시 저만그런가요?
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