건강관리
환자 식단
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자유산소 운동 후 휴식이 혈압 관리에 도움이 될까요?유산소 운동을 꾸준히 하고 있는데, 운동 직후에 혈압이 오히려 약간 오르는 것 같아서 걱정입니다... 운동 끝나고 바로 샤워하거나 다른 일 하지 않고, 충분히 앉아서 휴식을 취하는 것이 혈압 관리에 실제로 도움이 될까요? 아니면 휴식 방법이나 시간에 따라 효과가 달라질 수도 있을까요...?? 고혈압 약을 먹어야 할 정도는 아니지만, 혈압이 정상과 고혈압 사이를 왔다 갔다 해서 신경 쓰입니다ㅠㅠ 유산소 운동 종류(걷기, 조깅, 자전거 등)에 따라서도 휴식 방법이 달라져야 하는지, 아니면 개인적인 차이인지 궁금합니다... 경험 있으신 분들의 조언 부탁드립니다... 알려주세요...4명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자독감 백신 후 혈압이 높아질 수도 있을까요?독감 백신을 맞은 후에 혈압이 평소보다 높아질 수도 있을까요... 제가 얼마 전에 독감 예방 접종을 받았는데... 그 이후부터 혈압을 측정해보니 이전보다 조금씩 높게 나오는 것 같아서 걱정됩니다... 원래 고혈압이 있는 건 아니지만... 혹시 독감 백신 성분이나 다른 요인 때문에 일시적으로 혈압이 상승할 수도 있는지 궁금합니다... 백신 부작용으로 혈압 변화가 나타나는 경우가 있는지, 있다면 얼마나 흔한 증상인지 알려주시면 감사하겠습니다... 혹시 이런 증상이 나타났을 때 어떻게 대처해야 하는지도 조언 부탁드립니다...ㅠㅠ... 병원에 가봐야 할지... 아니면 며칠 더 지켜봐야 할지 고민되네요... 경험 있으신 분들 답변 부탁드립니다...2명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자복싱 후 비타민D 섭취, 근육 회복에 도움이 될까요?복싱 운동을 꾸준히 하고 있는데... 최근 들어 근육 회복이 예전만큼 빠르지 않은 것 같아서 걱정입니다... 혹시 복싱과 같이 격렬한 운동 후에 비타민D를 섭취하는 것이 근육 회복에 실제로 도움이 될 수 있을까요? 비타민D가 근육 성장이나 손상된 근육 조직의 회복 과정에 어떤 식으로 작용하는지 구체적으로 알고 싶습니다... 그리고 비타민D 섭취량은 얼마나 하는 것이 적절할까요? 혹시 복싱 훈련 강도나 개인의 건강 상태에 따라 권장 섭취량이 달라지는지도 궁금합니다... 비타민D 외에 복싱 후 근육 회복에 도움을 줄 수 있는 다른 영양소나 방법이 있다면 함께 알려주시면 정말 감사하겠습니다...ㅠㅠ 답변 부탁드립니다...3명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자HDMI 케이블 연결이 당뇨 환자에게 영향이 있을까요?당뇨를 앓고 있는 가족이 있는데... 최근에 TV를 새로 사면서 HDMI 케이블을 이것저것 연결하는 걸 도와드렸거든요... 그런데 갑자기 혈당 수치가 평소보다 높아지는 것 같아서 걱정이 됩니다... 혹시 HDMI 케이블에서 나오는 전자파나 다른 요인들이 당뇨 환자에게 안 좋은 영향을 미칠 수도 있을까요...? 인터넷을 찾아봐도 관련 정보를 찾기가 어렵네요... 너무 답답합니다ㅠㅠ... 혹시 이와 관련해서 아시는 분 계시면 꼭 좀 알려주세요... 정말 궁금합니다... 도와주세요...1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리삼겹살굽기우울할 때 먹으면 좋은 음식은 무엇인가요?요즘 안좋은 일이 일어서 기분이 좋지 않고 울컥하는 경우가 많은데요. 어떤 음식을 섭취하면 우울감이 해소될 수 있는지 알고 싶어요.3명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리뽀얀굴뚝새243철분이 많은 고기는 소고기와 돼지고기 닭고기 중 어느 것에 많은지 궁금합니다.병원에서 고기와 비타민을 많이 먹으라고 하더라구요. 어떤 고기가 철분섭취에 유리한가요?평소에 적색고기는 잘 안 먹고 생선 위주로 먹었는데 고기를 먹으라고 합니다. 철분이 제일 많은 고기가 궁금해요.1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리PEODCQ남녀 공통으로 갱년기를 슬기롭게 해쳐나갈 팁에는 어떤 팁이 있는가요사실 갱년기라는것은 특히나 여성이 심하다고 하는데요 그리고 남성들도갱년기를 겪는다고 하는데 갱년기를 슬기롭게 해쳐나갈 꿀팁에는3명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자피검사 결과 때문에 위탁수하물 규정에 걸릴 수도 있을까요?최근 건강검진을 받았는데, 간 수치가 좀 높게 나왔습니다... 그래서 다음 달 해외여행 갈 때 위탁 수하물 규정에 혹시 문제가 생길까 봐 너무 걱정됩니다... 간 수치가 높으면 공항에서 짐 검사할 때 특별한 제재를 받거나, 아니면 아예 위탁 수하물을 부칠 수 없는 상황이 발생할 수도 있을까요?ㅠㅠ 만약 그렇다면 어떤 기준으로 판단하는지, 그리고 제가 미리 준비해야 할 서류 같은 것이 있는지 궁금합니다... 경험 있으신 분이나 관련 정보를 아시는 분이 계시다면 꼭 좀 알려주세요... 미리 답변 감사드립니다...2명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자정보처리기사 공부, 유산균 섭취 시간을 지켜야 할까요?정보처리기사 시험 공부 때문에 너무 스트레스를 받아서 장 건강이 안 좋아진 것 같아요... 유산균을 먹어야 할 것 같은데, 혹시 정보처리기사 공부하시는 분들 중에서 유산균 드시는 분 계신가요? 있다면 유산균 섭취 시간을 꼭 지키면서 드시는지 궁금합니다... 저는 아침, 점심, 저녁 시간이 불규칙해서 매번 챙겨 먹기가 힘들 것 같아서요... 꾸준히 먹는 게 중요하다고는 하는데, 식전, 식후 이런 시간을 딱 맞춰서 먹어야 효과가 있는 건지, 아니면 그냥 생각날 때마다 먹어도 괜찮은 건지 알려주세요... 그리고 정보처리기사 공부하면서 장 건강 관리하는 다른 방법이 있다면 그것도 공유해주시면 정말 감사하겠습니다 ㅠㅠ... 시험이 얼마 안 남아서 예민한데, 배까지 아프니까 너무 힘드네요... 도와주세요...1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자피트니스 후 초콜릿 먹으면 119 신고해야 할까요?운동 직후에 초콜릿을 섭취하는 것이 건강에 심각한 문제를 일으킬 수 있을까요... 제가 고강도 웨이트 트레이닝을 마치고 갑자기 너무 허기가 져서 초콜릿바 하나를 순식간에 먹어버렸는데... 혹시 혈당이 급격하게 올라가거나 다른 예상치 못한 부작용 때문에 응급 상황이 발생할 수도 있을지 너무 걱정됩니다... 혹시라도 제가 지금 당장 119에 신고를 해야 하는 상황일까요... 아니면 집에서 좀 더 경과를 지켜봐도 괜찮을까요... 너무 불안해서 여쭤봅니다... 도와주세요... 인터넷에 찾아봐도 명확한 정보가 없어서 이렇게 질문드립니다... 어떤 점을 주의해야 하고 앞으로 어떻게 해야 할지 알려주세요 ㅠㅠ 초콜릿 종류는 일반 밀크 초콜릿이었습니다...1명의 전문가가 답변했어요