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방웋토마토마이26.03.03
잠은 몇시간을 자야 푹 잤다고 할까요?전 저녁 12시 아침 7시 이렇게 움직이는데 오늘부터 아이들 등교시간들이 조정되어6시20분에 일어나서 일하고 왔더니 하루종일 피곤하네요.운동도 못나가고 침대에 누워있는데 40 분 일찍일어난것이 이렇게 큰 영향을 주는지 궁금하네요
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아프로아프로26.03.03
감기 몸살이 심하게 걸린 남편에게 무엇을 해줘야 하나요?현재 남편이 감기 몸살이 걸려서 약 3일간이나 아프고 있는데어떤 음식을 해주면 맛있게 먹을 수 있고 조금이라도 빠르게 회복할 수 있을까요?너무 많이 아파하내요.
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남다른망둥어13026.03.03
당뇨환자에게 좋은 차는 어떤 것이 있을까요?당뇨약을 복용하는 환자입니다당수치는 6.2~6.5 입니다당수치를 줄이려는데 도움되는 차에 대해 알고싶어요 어떤것이 있을까요 또 어떻게 먹어야하나요
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근면한슴새14026.03.03
마른 비만 체형인데 혈당 스파이크 예방을 위한 식단과 운동 순서 추천해주세요마른 체형이지만 복부에만 살이 몰려 있는 전형적인 30대 직장인입니다. 최근 식후에 급격히 졸음이 쏟아지는 식곤증이 심해져서 당뇨 전다계까 아닐지 걱정이네요 식사 후 혈당이 급격히 오르는 혈당 스파이크를 막기 위해 채소-단백질-탄수화물 순서로 먹는것이 실제로 대사 기능 개선에 유의미한 효과가 있다고 볼 수 있나요?
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고혹적인참고래2426.03.03
당뇨 식단관리 어떻게하나요? 궁금합니다최근 당뇨진단받았어요 간수치 갑상선수치 높고 과민성대장 증상도 있어서 식단 관리를어찌할지 고민입니다 알려주세요 3끼 식단 1500칼로리로 짜 주세요
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세심한토끼10726.03.02
요즘 식곤증이 심해졌는데 예방 방법이 있나요?식곤증이 심해졌는데 예방 방법이 있나요? 식사만 하고나면 잠이 너무 쏟아지네요 혈당스파이크 때문인거 같긴한데 예방방법이 있나요?
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그럭저럭명쾌한눈토끼26.03.02
50대에 챙겨먹어얄할건강식품 영양제 알려주세요식품이나 영양제 섭취를 어떤걸 혀줘야하는지 알려주세요.그리고 같이 먹지말아야 할것도 알구싶구요나이먹어서 챙겨야하는게 궁금해요
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갑자기조용한살모사26.03.02
비타민 b는 먹고 바로 효과를 못 느낄 수 잇나요비타민 b 섭취하고도 피로 회복이 안 되는 거 같은데 3주는 먹어봐야 알 수 잇을가요 아니면 다른 데 문제가 잇다고 봐야 할가요????
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최느님26.03.02
다들 업무 집중력이 떨어지는 오후 3~4시, 어떻게 극복하시나요?점심 먹고 한참 지난 오후 3~4시만 되면 집중력이 급격히 떨어지고 자꾸 멍해지네요. 커피를 마셔도 그때뿐인데, 여러분만의 '잠 깨는 꿀팁'이나 다시 집중력을 끌어올리는 루틴이 있으신가요? 간단한 스트레칭, 특정 간식, 혹은 나만의 마인드 컨트롤 방법 등 사소한 팁이라도 공유해 주세요!
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빈티지한콘도르2326.03.02
신장 안좋을때 먹기 좋은 음식과 먹지말아야할 음식 알려주세요.아버지 신장 수치가 안좋아져서 관리해야되는데 먹으면 좋은 음식과 먹으면 안되는 음식 알려주세요. 이 음식이 신장에 왜 좋은지 이유도 같이 알려주세요.
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