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스쳐가는월급통장은그만24.08.24
러닝 중 무릎이 아플때는 어떻게 보호를 해주면 좋나요??40분 이상 뛰게되면 무릎이 살짝살짝 아픈데요 혹시 대처할 수 있는 좋은 방법이 있을까요? 테이핑을 하긴 하는데 땀 때문에 금방 흘러내리더라구요.좋은 방법 있으면 추천 부탁 드릴게요
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에벤~ 에셀~♡24.08.23
운동시 맨발로운동하는게좋은가요?요즘 맨발로운동하시는분들이 많아진거같아요 저도 공원에서 만발로운동하는데 발이아프고 열이많이나서 고민입니다. 괞찮은걸까요?
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단단한금조15124.08.23
걷기와 달리기 중 여성에게 좋은 운동은 어느 쪽일까요?안녕하세요.중년 여성분들 가볍게 운동 할 수 있는 종목 추천 부탁 드립니다.걷기와 달리기 중 어느 쪽이 여성에게 도움이 될 까요?중년 여성분을 기준으로 추천 바랍니다.
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탈퇴한 사용자24.08.23
마라톤을 처음 준비하는 분들에게 따로 조언해 주실만한 것이 있으실까요?안녕하세요 소고기 해물짬뽕이 먹고싶어요. 입니다.마라톤을 처음 준비하는 분들에게 따로 조언해 주실만한 것이 있으실까요??
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한가로운오후24.08.23
아침에 조깅을 하는게 안좋다고 하던데 맞나요?이른 아침에 조깅을 하면 오히려 몸에 안좋다고 하더라구요;;오히려 오후에 운동을 하는게 좋다고 하는데 어떤게 맞는말인가요??
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탈퇴한 사용자24.08.23
마라톤을 시작하기위해서 어떠한 것들이 필요할까요?안녕하세요 소고기 해물짬뽕이 먹고싶어요. 입니다.마라톤을 시작하기위해서 어떠한 것들이 필요할까요?장비를 포함해서 스트레칭 하는 방법등을 알려 주실 수 있으실까요?
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morgan24.08.23
라닝할때 호흡을 발박자에 맞춰서 하나요?러닝시 호흡할때 발박자에 맞춰서 하면 케이던스가 빨라지면 숨쉬기 너무 힘들고 가파오다가 숨쉬는 타이밍?이 안맞는데 케이던스 180일때 호흡을 어떻게 하는게 효과적인가요??
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사막의 밝은 별빛 나그네6524.08.23
러닝 하프마라톤을 목표로 시작하려는데 호흡법좀 알려주세요.러닝을 시작했습니다. 아직은 마구잡이로 3KM 20분에 달리고 있는데 속도가 빠르지 않아 그냥저냥 숨차게 달리고 있습니다. 러닝시간이나 거리를 늘리려면 호흡이 중요할것같은데요.. 보통 호흡을 어떻게 하는게 좋을까요?코호흡, 입호흡 장단점등..
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사막의 밝은 별빛 나그네6524.08.23
러닝할때 미드풋,힐풋에 대해서 알려주세요저녁에 운동삼아서 러닝을 30분정도 하고 있습니다.러닝에 관심을 갖다보니 발걸음동작을 찾다보니 미드풋,힐풋이 있던데 차이점과 어떤 상황에 적절한지 궁금합니다.
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신박한까마귀24.08.23
트레드밀 조깅이란 어떤 조깅을 말하는 것인가요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.트레드밀 조깅이라는 말을 들었는데 트레드밀 조깅이라는 것은 어떤 조깅을 말하는 것인가요?
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