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탈퇴한 사용자25.01.29
생활체육으로 배드민턴 하는거 어떤가요?생활체육으로 배드민턴 하는건 어떤가요? 배드민턴 하면 동네나 산에서 아저씨들이 대충 치는걸 생각하면 안된다고 하는데 힘든가요?
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탈퇴한 사용자25.01.29
복부비만이 수명을 단축시키는 의학적 원인 그리고 허리둘레가 건강에 미치는 영향이 궁금한데 알려주실수 있나요?나이들수록 뱃살이 자꾸 늘어나는데이게 허리둘레가 클수록 수명이 짧아진다 하더라구요..실제로 의학적으로 어떤이유 때문에 복부비만이 수명을 단축시키는건지 ㅠ그리고 적정 허리둘레는 어느정도인지 궁금합니다.
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뽀얀굴뚝새24325.01.28
날씨가 추워져서 밖에는 엄두도 못내고 집에서 스테퍼 하루에 30분 이상 하는데 하체 단련 및 근육강화에 도움이 될까요?매번 걷기운동만 하루에 1시간씩 하다가 하체근육이 너무 적다고 운동량을 늘리라고 해서 매일 30분 이상 하기는 합니다. 한달 이상 하니 종아리가 좀 두꺼워진 것 같기도 하고 단단한 느낌은 있습니다. 근육량을 늘리려면 갈수록 강도를 더 올려야 할까요?
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영민한쇠오리22525.01.28
쳐진 어깨, 옷걸이형 어깨 원인이 뭔가요옛날에는 상의 옷 입으면 어깨가 쳐져있다는 느낌이 아예 없고 거의 직각 어깨 수준이었는데 언젠가서부터 옷 입으면 완전 쳐진 어깨 수준인데 왜 그런건가요? 라운드 숄더 때문인건가요? 인터넷에 찾아보면 승모근이 약해져서 그런거라는데 정확히 원인 좀 알려주세요
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탈퇴한 사용자25.01.28
헬스를 다시 재밌게 즐길 수 있는 꿀팁이 있나요?안녕하세요?누구보다 열심히라고 해요.제가 운동을 해야지 해야지 해놓고 자꾸 안하게 되는데요.어떻게하면 이런 의지를 키울 수 있을까요?헬스를 다시 재밌게 즐길 수 있는 꿀팁이 있을까요?여러분만의 방법이 있다면 공유해주세요.답변 기대할게요.감사해요좋은 하루되세요!
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까칠한호저17225.01.28
풀업 시에 발은 어떻게 놔야 하는 건가요?등이 발달하는데 풀업 효과를 가장 많이 본 것 같아서 꼭 첫 운동에 두고 있습니다. 그런데 발은 꼬는 사람도 있고 일자로 펴는 등 제각각인데 영향이 있나요?
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일기를쓰며25.01.28
손목 강화에 좋은 운동이 무엇인가요?요즘 손목이 자꾸 아파서 고민입니다. 손목 근육을 강화시키고 부상을 방지할 수 있는 스트레칭이나 운동 방법이 있으면 알려주세요.
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결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각25.01.27
하체 운동 3가지만 한다면 무엇을 하실건가요?안녕하세요 결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각입니다.헬스나 맨몸 운동을 다 포함하여서 하체 운동을 3가지만 한다면 어떤것들을 하실지 여러분들이 하시는 하체 운동중에서 이 3가지는 진짜 좋았고 도움을 많이 받았는 운동이 있다면 추천 해주시길 바랍니다.잘 아시는 분은 답변 해주시면 감사하겠습니다. 답변 미리 감사드리겠습니다. 감사합니다.
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결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각25.01.27
운동을 하고 나면 속 울렁거리는 이유는?안녕하세요 결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각입니다.제가 운동을 다시 시작 한지 얼마 안됬는데요 근데 운동을 하고 나면 1시간 정도 속이 계속 울렁거리더라구요밥은 진짜 몇시간전에 먹고 한참 소화가 다 되고 먹어도 운동을 하면 속 울렁거림이 심한데 이건 왜 그런건가요?특히 하체 운동을 하고 나면 속 울렁거림이 심하다고 느낍니다.잘 아시는 분은 답변 해주시면 감사하겠습니다. 답변 미리 감사드리겠습니다. 감사합니다.
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결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각25.01.27
공복 상태에서 운동하면 장단점은 무엇?안녕하세요 결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각입니다.공복 상태에서 운동하면 장단점은 무엇이 있는건가요? 체지방을 지속적으로 뺴면서 근육을 유지 하고 싶다면공복 상태에서 운동은 지향 해야 하는건지 피해야 하는건지 궁금합니다. 잘 아시는 분은 답변 해주시면 감사하겠습니다. 답변 미리 감사드리겠습니다. 감사합니다.
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