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대단히마른팥죽26.01.12
운동 뭘 해야할까요......?/힙딥,뱃살,엉덩이쳐짐첫번째가 작년이고 두번째가 이번년도인데 자세 구부정하게 1년동안 다녀서 완전 몸이 무너졌어요... 배도 나오고 힙딥도 생기고 엉덩이도 쳐졌는데...아직 20대 아닌데 운동하면 괜찮아지겠죠 ...?
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느긋한돌고래11126.01.11
허벅지를 단련하는 운동은 스쿼트가 최고인건가요?허벅지를 단련하는 운동은 스쿼트가 최고인건가요?스쿼트만큼 허벅지를 크게 만들어줄 운동은 없는건가요?허벅지를 탄탄하게 만드는 가장 좋은 운동이 무엇인가요?
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덕망있는물소26126.01.11
운동을 일주일동안 안 쉬고하면 안 좋은점운동을 주5일 평일 한시간씩 해요 이번에는 평일 5일은 물론 어제까지 안 쉬고 했어요 오늘도 하려고 하는데 안쉬고 운동해도 문제없나요?
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탈퇴한 사용자26.01.11
허리 근육 강화 운동 혹은 허리에 좋은 것들몇주 전에 허리를 처음으로 삐끗했는데 생각보다 움직이는데에 무리가 많이 와서 병원도 가보고 했습니다만 숙이는 자세를 하면 아직도 뻐근한 느낌이 있습니다.집에서 하기 좋은 운동 그리고 허리에 좋은 게 뭐가 있을까요?
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일단장미를먹어26.01.10
목두꺼워지는법 알려주세요 간단한 도구 또는 맨몸으로여!!남자인데 멸치인탓도 있지만 목이 너무 얇아서 그런데 목 두꺼워지는 운동좀 알려주세요. 성의없는 답변은 싫습니다!! 도와주세요
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뽀얀굴뚝새24326.01.10
나이 먹을수록 엉덩이 근육이 중요하다고 하던데, 이유가 뭔지 궁금합니다.저나 배우자나 팔다리는 가늘고 배에만 지방이 집중되어 있어서 걱정입니다.또 전반적으로 근육량이 많이 빠져서 될 수 있으면 단백질 섭취에 주력하면서 근력운동을 하려고 합니다.둘 다 근육이 없는데 특히 엉덩이는 더 민자입니다. 엉덩이 근육이 어느 정도 있어야 건강하다고 하던데구체적으로 왜 중요한지 궁금해요.
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느긋한돌고래11126.01.10
햄버거먹고 배가 너무 부른데, 어떤 운동을 해주는게 소화에 가장 좋을까요?햄버거먹고 배가 너무 부른데, 어떤 운동을 해주는게 소화에 가장 좋을까요?소화효과를 빠르게 보고싶은데 어떤 운동을 해주는게 좋을지 궁금합니다.
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도롱이26.01.10
헬스장에서 초보자가 하기 쉬운 운동?항상 트레드밀만 이용하고 오는데, 아깝다는 생각이 들어서요. 기구들 중에 초보자들도 어렵지 않게 할 수 있는 기구 종류를 알고 싶어요!
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매일영롱한음악가26.01.10
어깨 짝짝이 불균형 어떤운동 어느부위를 키워주면 좋을까요사진처럼 왼쪽 오른쪽이 짝짝이입니다 어떤운동 어느부위를 키워줘아 하나요헬스로 할수있는운동 밴드운동 맨몸운동 등등병명도 궁금합니다?
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느긋한돌고래11126.01.09
나이가 들어갈수록 근육이 감소할 수밖에 없나요?나이가 들어갈수록 근육이 감소할 수밖에 없나요?그래서 나이가 들수록 운동량을 더욱 늘려야 하는건지 궁금합니다.몇배로 늘려야 하는건가요?
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