요즘 유튜브로 운동 영상만으로 운동 배우시는 분들이 많던데 이게 영상만 보고 따라해도 제대로 된 운동 효과볼 수 있을까요?헬스장 등록해서 트레이너분한테 배우는게 제일 좋다는 것은 알고 있으나 매번 일이 일찍 끝나거나 늦게 끝나는게 아닌 변동성이 크기도 하고 무엇보다 비용이 꽤나 부담이 되어서 요새는 유튜브에서 운동 영상 찾아서 보고 따라하게 되더라고요. 집에서 홈트레이닝 할 때도 거실 TV에 유튜브켜서 운동을 하곤 했는데 스트레칭이나 웨이트에서부터 어떨 때는 몸의 유연성 높이고자 요가까지도 영상만 보면 다 알려주니깐 장소나 시간 구애없이 할 수 있어서 편하더라고요. 그런데 막상 따라 하다 보면 자세가 맞는지, 운동 효과가 제대로 나는지 확신이 안 들 때가 많아요. 영상만 보고 운동해도 충분히 효과를 볼 수 있을까요?