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때론맑은다람쥐25.01.15
허리에좋은 운동이나 자세등 고민입니다현재 운동을 하고 학생인데 하리디스크 때문에 일상생활에 어려움이 많습니다 조금만 숙여도 아프고 조금만 움직여도 통증때문에 어떻게 할 수 있는 상황이 아니에요. 전문가님들 조언 좀 듣고싶어요
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일기를쓰며25.01.15
허리에 좋은 스트레칭은 무엇이 있나요?요즘 허리가 쿡쿡 아픕니다. 병원은 가고 싶지 않은데 집에서 스트레칭할 수 있는 방법이 없을까요? 허리근육을 강화시킬 수 있는 방법을 알려주세요.
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뽀얀굴뚝새24325.01.15
침대에 오르다가 나무판에 오른쪽 무릎을 정면으로 부딪혀서 3일째 통증이 있습니다. 붓고 아픈데 병원에 냉찜질이 도움이 되나요?워낙 세게 부딪혀서 가만히 있어도 통증이 발생합니다. 그래서 운동도 못하고 있고 병원에 가야 하는데 그 전에 집에서 할 수 있는 조치가 무엇인지 궁금합니다.며칠 지켜보고 그래도 아프면 정형외과에 가려고 합니다.혹시 부딪힌 부위가 열이 나면서 부었는데 이럴 때 할 수 있는 조치가 무엇인가요?
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성실한따오기7625.01.15
좌식생활을 오래해서 골반이 틀어졌을 경우 교정은 어떻게 해야 되나요?예전 어르신들의 경우 지금과는 달리 좌식생활을 오래 하신 것으로 알고 있습니다.그래서 무릎을 비롯해서 골반이 틀어진 경우도 많다고 하던데요, 이 경우에는 교정을 어떻게 해야되는지 궁금하더라고요. 오랜 좌식생활을 하셨기에 생활 습관을 바꾸기도 어려워 하시던데 어떤 방법들이 있는지 알고 싶어요.
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지금처럼의희망25.01.15
체외충격파와 온찜질의 상호작용에 대해서 어떤 효능?체외충격파 치료 후에 정형외과에서 온찜질을 의무적으로 매번 실시하는데요. 체외충격파와 온찜질의 상호작용에 대해서 어떤 효능이 있는지 궁금합니다.
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위대한스컹크30025.01.15
허리가 아픈데 적당한 운동 추천해주세요허리가 아프고 왼쪽 엉덩이와 허벅지 왼쪽종아리와 발목 뒤 부분까지 저립니다.집에서 할수 있는 운동 및 자세 알려주세요~~~~^^
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한가로운오후25.01.14
도수치료는 왜 받는건가요? 효과가 있나요?주변에 도수치료를 받는 사람들이 있던데요도수치료는 어떤 목적으로 받는 치료법인가요?도수치료에 효과는 확실히 있는건가요?
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시뻘건앵무새11125.01.14
거북목인 상황이라면 치료방법이 있을까요?안녕하세요 요즘 목 주변이 계속 욱신거리면서 뭉치는데요..거북목이라고 한다면치료방법이 따로 있는지 궁금합니다.치료방법이 있다면 알려주세요.
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약간호기심많은버드나무25.01.14
요즘 뒷목이 아픈데 해결방법이 있을까요?요즘 잠을 자고일어나면 뒷목 뒤꼴쪽이 너무땡기고 아픈데 자는방법이 잘못되서 그런건지 거북목때매 그런건지..해결방법좀 알려주세요ㅜ
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친절한천산갑24225.01.14
자주 등짹이 아프고 하는데 이것은 무엇때문에 그런 건가요?자주 등짹이 아프고 하는데 이것은 무엇때문에 그런 건가요? 일을 잘못할때나 자세를 올그바르게 하지 않아서 더그런건가요 지금도 아픈데 이유를 모르겠어요궁금합니다?
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