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재활·물리치료

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탈퇴한 사용자25.01.15
질병분류코드 M23.22란 질병으로 수술했읍니다 재활은 어떻게 해야하나요?상기 질병으로 2024년 12월9일 오른쪽 무릎 두곳에1센티미터정도 절개해서 내시경수술을 받았읍니다 수술후 3일정도지나서는 걸을수 있을정도였는데 실직상태여서 지금까지 집에서 재활을 하고있는데 평지를걷는거는 아무이상없는데 계단을 걸어보니 오르고 내릴때 불편함을 느낌니다 혹시 너무 앉아있어서 그런건지아니면 너무일찍 계단오르기에 나선건지 궁금합니다 불편해도 계속 계단오르내리기를 해야하는지 아니면 조금더 기다려서 나중에 해야하는지 알고싶어요
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올이즈로스트25.01.15
체형교정 하면 숨은 키 1cm 찾을 수 있나요체형교정 하면 숨은 키 1cm 찾을 수 있나요? 제가 아침에 키를 쟀을 때 179cm로 나왔는데 체형교정 해서 숨은 키 찾아서 딱 180cm만 되면 좋겠는데 일자목 , 라운드숄더 , 척추측만증 어깨 좌우 높이 불균형 , 골반 전방경사 , 오다리(내반슬) 등 자세가 전반적으로 무너져 있습니다 체형 자세가 불균형 합니다 걸음걸이도 이상하고 체형교정 하면 숨은 키를 찾을 수 있을까요?
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세븐나이츠뫕일게이25.01.15
물리치료나 재활 치료를 통해 몸의 회복을 돕는 방법은 무엇인가요?물리치료나 재활 치료를 통해 몸의 회복을 돕는 방법은 무엇인가요? 최근 몸이 아프거나 부상을 입은 후 회복을 위해 재활이나 물리치료를 고려하고 있는데, 이 치료들이 실제로 어떻게 회복을 돕는지 궁금합니다. 예를 들어, 물리치료에서는 어떤 방법들이 사용되며, 재활 치료와의 차이점은 무엇인지 알고 싶습니다. 또한, 치료 기간 동안 내가 해야 할 운동이나 일상적인 관리법이 있다면 그것도 궁금합니다. 재활 치료가 진행되는 동안 얼마나 빠르게 회복할 수 있는지, 그리고 치료 후 다시 부상을 예방하기 위한 방법에 대해서도 알고 싶습니다.
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성실한따오기7625.01.15
관절 스트레칭의 종류에는 어떤 것들이 있나요?요즘 들어서 어깨도 뭔가 뻐근하기도 하고 무릎이 살짝 아프더라고요.운동을 최근들어서 조금씩 시작하고 있긴 한데 평일에는 시작이 촉박하다보니 스트레칭을 제대로 하지 않아서인가 싶더라고요. 이왕 하는거 제대로 해보고자 하는데 찾아보니 관절 스트레칭도 있더라고요.관절 스트레칭의 경우 어떤 종류들이 있을지 알고 싶어요.
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숙현한텐렉14325.01.15
가래 배출이 어려운 환자 어떻게 배출에 도움이 될 수 있을까요?호흡재활 연관된 여러 방법들이 있던데,, 어떤식으로 집에서 호흡재활을 해볼 수 있을지 좋은 방법을 알려주시면 감사하겠습니다.
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굳센재칼14625.01.15
발목 삐었을경우 어떻게 해야 하나요?발목 삐었는데 응급처치 알려주세요.병원은 한의원 침치료 효과 있을까요? 아니면 정형외과 가야 하나요 ? 좋은 방법 알려주시면 감사하겠습니다.
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탈퇴한 사용자25.01.15
부상 후 재활 치료와 물리치료는 어떻게 진행되나요?부상 후 재활 치료와 물리치료는 어떻게 진행되나요? 부상을 입은 후에 재활 치료와 물리치료를 받아야 한다고 들었는데, 이 과정이 어떻게 진행되는지 궁금해요. 재활 치료와 물리치료의 차이점과 각각의 치료 방법, 그리고 치료를 받기 위해 필요한 준비사항에 대해 자세히 알고 싶습니다.
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탈퇴한 사용자25.01.15
말린어깨 펴주는 스트레칭 가르쳐주세요요즘 자꾸 스마트폰을 오래보다보니 앞으로 자세가숙여지고어깨가 말리는듯합니다어깨를 펴주는 스트레칭이있으면 알려주세요.
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올곧은꽃무지22425.01.15
장기간 추운 날씨로 인해 몸이 굳어지는 것 같은데 간단하게 풀수 있는 방법이 있을까요?안녕하세요. 장기간 추운 날씨가 지속되면서 몸을 잘 안움직이다 보니 몸이 굳는 느낌이네요 간단하게 할수 있는 스트레칭 방법 공유부탁드려요
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소울리스25.01.15
요즘 허리가 안 좋아진 것 같은데 어떤 운동을 해야 할까요?최근에 좌식 생활할 일이 많았어서인지 아니면 잠을 잘 못 자서인지 허리가 상태가 좋지 않은 것 같습니다. 운동할 때도 평소에 들던 무게로 운동해도 허리에 무리가 많이 가는 느낌인데요. 이럴 때 허리를 강화하려면 어떤 운동을 하는 것이 좋을까요?
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