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탈퇴한 사용자24.07.27
팔꿈치 인대가 손상되면 보통 회복하는 기간이 얼마나 되는지 궁금합니다 그리고 아예 운동을 하지 말아야 하는지도 궁금합니다 운동선수는 어떻게 해야 되죠 알려 주세요야구 같은 운동을 열심히 하다가 팔꿈치 내가 손상되면 운동을 하지 말라고 합니다 담당 의사한테 물어보면 그렇게 얘기하는데 치열한 경쟁 상대 보다 더 나아가려면 꾸준히 운동을 해야 합니다 그런데 운동을 하지 못하면 큰 문제가 되니 실제로 운동을 하지 말아야 하는 건지 운동을 해도 낫긴 났는데 천천히 낫는 건지 그런 부분이 궁금합니다 아니면 다른 기본기를 익히고 그동안은 조금 쉬고 하는게 맞는 건가요 알려 주세요
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튼튼한비버28524.07.27
어깨가 계속 아파오는데 무엇을 어떻게 해야 되는지~요쯤 들어 어깨가 계속 아파오는데 무엇을 어떻게 해야 되는지 치료을 어떤씩으로 해야 되는지 알고싶엇 이렇게 글을 남기네요 물리치료가 가능하면 그쪽으로 가고싶엇요 .
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호화로운하마14024.07.27
어깨 연골이 찢어진곳은 물리치료를 받는게 효과가 있나요?안녕하세요 호화로운 하마입니다제가 어깨 연골이 찢어져서 정형외과에서 몇번 물리치료를 받았습니다.물리치료는 레이저치료,온열찜질,전기충격?(이름을 모르겠어요) 이런 치료들을 받았는데 효과가 있는건가요?체감이 안되네요
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갸름한칠면조12224.07.27
무거운 것을 많이 드는데 파스말고 다른 방법은 없을까요?어깨랑 허리가 많이 통증이 있는데 파스를 붙여서 통증을 줄이는 것도 한계가 있네요.비용도 비용이고 짓무르거나 하는 경우가 있어서.어깨와 허리 통증, 혹시 스트레칭등으로 통증을 완화할 수 있는 방법이 있을까요?
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나른한콘도르3224.07.27
허리아플때 운동방법과 허리강화운동방법자고나면 허리가 매일아파요일어나서 일상생활을 하면 좀나아지는데 작느나면 아플까요 주말에 늦잠을 못자요 오래자면 허리가 너무 아픕니다 검사는 했는데 별이상은 없다합니다 어딴운동을 해야 안아플까요
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그럭저럭강한간짜장24.07.26
왜 어깨 재활 운동을 하면 어깨와 더 아파지나요어깨를 건강하게 하려고 어깨 재활 운동을 하는데 어깨 재활 운동을 하면 할수록 이상하게 더 어깨가 아파지네요. 나름 자세 엄청 신경 써서 한다고 하는데 왜 그런지 모르겠어요
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진짜로쾌활한데이지24.07.26
통증이 있는 평발,수술없이 완화하는 방법에는 뭐가 효과가 좋을 까요?저는 평발이 있어 3시간 이상 계속 서 있는것이 힘이 듭니다. 곧 매장 아르바이트를 해야 하는데, 수술없이 통증을 완화하면서 서서 오래 일할 수 있는 방법 또는 평발에 대한 관리방법이 있으면 알려주세요!
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일반적으로잘생긴청국장24.07.26
발목 인대다친거 한의원에서 침맞는게 도움이 될까요?제가 발목을 다쳐 지금 복숭아뼈 주위가 3주째 부어있는 상태입니다. 다행히 통증은 크게 없는데 자꾸 주변에서 한의원 가서 침맞으면 금방낫는다 해서 근데 제가 약재는 먹어도 이 신경다발있는 발목에다가 침을 꽂는다는게 아니 물론 인증된 한의사라지만 제가생각할땐 위험하다 이렇게 생각들고 그리고 인대다친걸 침 꽂는다고 치료가되나 의심스럽습니다. 의료기기처럼 뭐 인증받는거도 아니고 사람이 하는거니깐 좀 불안함이 느껴지네요.. 답변좀 구하겠습니다. 도와주세요ㅠ
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순한사마귀22724.07.26
발목 테이핑에 대해서 질문드립니다.발목불안정증이 있어서 테이핑을 하려고 하는데 한번 테이핑을 감아놓으면 얼마동안 안떼고 감고 있어도 되는건가요??24시간 내내 테이핑을 감아두고 발목보호대를 착용하면 발목불안정증에 효과적인가요?
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순한사마귀22724.07.26
발목불안정증에 대한 질문드립니다.해당 사진은 3년전 발목 부분파열시 사진입니다1.물리치료를 받고싶은데 집 근처 작은 병원에 가니 전기치료(?) 같은 것과 적외선 치료만 해주던데 원래 이정도로 간단하게 끝나나요?아니면 다른 큰 병원에 가서 따로 물리치료를 받는게 더 좋을까요!?2.달리기를 할 발목 컨디션이 아닌 것 같은데 100m 시험을 볼 일이 있어서 달려야만 합니다. 임시방편으로라도 발목에 데미지를 최소화 해서 달릴 수 있는 방법을 알려주셨으면 좋겠습니다감사합니다
이미지가 포함된 질문이에요.
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