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탈퇴한 사용자24.09.17
아킬레스건 파열후 수술재활운동시기제가 아킬레스건이 파열돼었는데 9월1일날 수술했습니다 지금은 퇴원해서 쉬고있습니다 기부스 풀고나면 재활을해야되는데 병원말고 집에서도 할수있는게있을까요? 4~5주차부터 집에서 할수있는게있다면 고수님들의 팁좀 알려주시길 부탁드립니다
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약간능력있는순두부찌개24.09.16
방카르트 수술 7개월차 운동 시 찌릿한 통증방카르트 수술 7개월차가 다 되어가고 현재 대학 복싱선수라서 1주 전부터 복싱을 다시 하게 됐는데 잽을 가볍게 뻗으면 괜찮은데 깊게 쭉 뻗거나 원투를 계속 내는 체력운동을 할때 수술한 어깨 뒷쪽에 찌릿한 느낌이 듭니다 우연인가 싶어 한번 더 해봤는데 찌릿하네요 운동은 샌드백도 치지 않고 쉐도우로만 연습하고 있습니다 재활운동은 센터에서 가르쳐 준거 하나도 빠짐 없이 매일 5,6회 꼬박꼬박 했는데 아직 어깨가 완벽히 적응이 되지 않아서 그런걸까요 아니면 제가 재활을 너무 열심히 해서 무리가 간걸까요? 만세,외회전 스트레칭이랑 전거근,코어,승모강화 동작 하는데 한번할때 30분 걸리는데 하루에 5번 정도 합니다
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홍시만두22032624.09.16
복숭아뼈 반 기부스 밤에 잘때 압박붕대 하고 자야 할까요?인도에서 차도로 내려가는데 턱이있는걸 못보고 몸전체가 실린채 발목을 접질러 복숭아뼈가 바로부풀어오르면서 현기증으로 일어날수도 없을만큼 아파서 병원갔더니 인대가늘어났다며 반기브스 (니은자부목대주고 압박붕대로칭칭)를 해주었는데 밤에잘때도 계속 하고잤더니(5일째) 붓기도안빠지고 멍이 복숭아뼈 아래쪽으로 생기는데 밤에잘때 반기브스채로 압박붕대하고 자야할까요 잘땐 풀러놓고자도 될까요
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다은다훈맘24.09.16
허리가 안좋은지 꽤 됐는데요.요며칠전부터 왼쪽 발바닥이 아픈데..이것도 허리와 관련된건가요?작년에 무거운거 들면서 허리를 다쳐서 결국 허리디스크 수술까지 하게 되었는데요. 허리수술하고 왼쪽 엉치가 안좋은건 있었는데 발바닥이 아프진 않았었거든요.근데 요며칠전부터 계속 왼쪽 발바닥이 아픈데..이것도 허리와 관련된건가요?
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아프로아프로24.09.16
종종 근육 통증 등에 충격파치료를 하는 것은 어떤 이유로 그런가요?근육에 관련된 통증이 있을 때에 종종 충격파 치료를 권유받곤 하는데 충격파 치료는 어떤 원리로 통증을 감소시킬 수 있으며 치료해줄 수 있는 것인가요?
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엄격한고양이21924.09.16
이 악무는 습관을 고칠 수 있는 방법 없을까요?안녕하세요. 제가 이 악무는 습관이 있습니다. 그냥 가만히 있어도 이 악물게 되고 침 삼킬때나 심지어는 말할 때도 악 물고 말하더라구요. 그래서 군대에서도 화난 것 같다고 들었습니다. 이 습관 때문에 이도 아프고 머리도 아픈데 제가 편두통 어지러움증까지 가지고 있어 어지러움증으로 이어지는 경우도 있습니다. 어렸을 때부터 그랬는데 고쳐지기는 커녕 더 심해진 것 같습니다. 취업도 해야 하는데 신경이 많이 쓰입니다. 완화 시켜주는 운동같은 거 없을까요?
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냐웅냐웅24.09.16
목에 담 걸렸을 때 붙이는 파스도 효과가 있나요?목에 담인지 근육통인지 걸려서 숙이고 옆으로 돌리는게 안되는데 붙이는 파스 붙여도 되나요? 펠비낙,멘톨 함유된 플라스타 파스요
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찐찐이들맘24.09.15
왼쪽 어깨에 통증이 지속되는데 이유는 무엇일까요?왼쪽 어깨에서 목 사이로 통증이 자주 생기는데 원인이 무엇일까요? 직장인이고 오래 컴퓨터를 보고 있기는 합니다. 연관이 있을지 궁금하네요.
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우아한집게벌레13424.09.15
허리때문에 걷기운동을 하려는데 런닝머신에서 해도 되나요?허리 때문에 걷기운동을 하려는데 야외에서 걷기운동이 아니라, 헬스장 런닝머신을 이용해서 걷기운동을 해도 괜찮을까요? 동일한 효과를 볼 수 있는지 궁금합니다.
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소울리스24.09.15
타이 마사지와 아로마 마사지의 차이점은?요즘 어깨랑 허리가 뻐근하고 피로가 쌓이는 것 같아서 마사지를 받아볼까 고민 중인데, 그냥 타이마사지와 아로마마사지의 차이는 무엇일까요? 혹시 위 두 개보다 더 좋은 마사지가 있을까요?
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