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강직한앵무새13724.05.17
허리에 통증이 있어요. 통증줄이는 방법 알려주세요디스크는 아니나, 약 2개월 전부터 허리에 통증이 있어요.이전에는 아니었는데 오래서 있기도 힘이들고, 골프같은 운동도 오래하기가 힘 듦니다.허리에 않좋은 자세가 어떤게 있으며, 통증을 줄이는 방법이 뭐가 있을까요?
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.05.17
허리 디스크/측만증 환자가 집에서 하기 좋은 근력 강화 운동은 어떤 게 있을까요?전신 MRI를 찍었는데 디스크도 있고 측만증도 조금 있다고 합니다;;디스크와 측만증은 조금 다른 질환으로 알고 있는데요.결국 둘 다 근력을 강화하는 게 통증을 줄이는 데 도움이 된다고 알고 있습니다.집에서 하기 좋은 홈트중에 어떤 운동이 둘 다에 도움이 될까요?디스크와 측만증은 움직이면 안 좋은 방향이 다르다고 하는데 ㅠㅠ 알려주세요~
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보람찬라마20724.05.17
야구공 던지고 팔이랑 어깨 통증이 있어요야구공을 무리하게 던지고 다음날 던질때 팔이랑 어깨가 아픈데 어떻게 재활? 같은걸 해야되나요? 무작정 쉬는것 보다 재활운동이 좋을것같아서요
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뽀얀굴뚝새24324.05.17
어머님께서 무릎인공관절 수술 후 한 쪽 다리가 잘 구부려지지 않는다고 하시는데, 평소 관리는 어떻게 해야 하나요?4년 전에 무릎이 아파서 정형외과에 가서 검사를 해보니 양쪽 연골이 다 닳아서 뼈끼리 부디혀서 통증이 극심한 상태이고 수술을 불가피하다라는 의사 선생님의 진단을 받고 바로 입원하셔서 수술을 받으셨습니다. 수술하시고 7일만에 퇴원하시고 다행히 회복이 빠르셨고 운동도 열심히 하셨습니다. 지금도 걷는 데는 별 이상을 못 느끼고 통증호소도 없으십니다. 그런데 바닥에 앉았다가 일어나실 때 엄청 일어나시는 데 힘들어하시는데제가 보기에는 한쪽 다리가 완전히 굽혀지지 않아서 그런 거 같아요.수술 후 재활치료가 잘 이루어지지 않고 꺾기를 자주 해줘야 하는데 그 과정이 안되어서 그런지 힘들다고 하십니다. 방법은 없는지 궁금하고 어떻게 관리를 해줘야 할까요?
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도그는강아지24.05.17
발이 삐었을때 바로 어떻게 대처 하면 좋을까요?안녕하세요 만약 발이 삐었다면 그당시에 가장 빨리 대처를 해줘야하는건 뭔지 궁금합니다 냉찜질인지 온찜질인지 궁금합니다 뭐가 먼저 인가요??
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솔직한저빌26924.05.17
고관절이 허리통증에도 영향을줄수있나요?최근에 허리통증으로 도수치료를받고있는데요 저는 허리가아픈데 계속 허벅지뒤쪽 햄스트링 뻣뻣하게 굳었다고 풀어주고 고관절이 붙은거 같다면서 골반에서 고관절 빼는 행동을하시더라구요 원래 고관절이 골반에서 빠져나와서 부드럽게움직여야되는데 붙어있으면 허리통증을유발할수 있다고하시네요 그래서 좀더 전문적인 조언얻고자 질문드립니다 고관절과 허리 통증에는 어떤상관관계가있는지 고관절이나 허벅지뒤쪽에대해 어떤운동이좋은지 여쭤봅니다
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탈퇴한 사용자24.05.17
목똑바로 서있는법 알려주세요 목에힘목이 역 c자형입니다 바른자세를 유지하고 싶은데 쉽게 피로함을느껴요 목부분?에 힘을 주고있어야하나요 목이 넘어가지않은느낌으로?
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영원히당당함이넘치는자작나무24.05.17
발바닥 아치부분이 아플때 어떻게 하면 통증이 완화될까요?아치부분이 아플때 통증완화 방법 알고 싶습니다몸 자세도 틀어져 있어서 자세도 바르게 잡는 방법등을 알고 싶고 교정하는 방법을 알고 싶습니다
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안선생24.05.17
병원에서 손을 치료받고 이후 한방치료 받아도 되나요?자전거를 타다가 자빠져서 손가락을다쳐 실금이 갔습니다 실금은 기부스를해서 잘 아물었다고 하는데 기부스를 해서인지 손이 퉁퉁 많이 부은상태입니다 이후 병원보다 한의원에서 한방치료를 받기원하는데 상관없을까요?
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당신에게행운이가득하길~24.05.17
물건을 들다가 허리를 삐끗했는데 집에서 간단하게 치료 할수 있는 방법이 있을까요?집에서 주방 청소를 하려고 식탁을 들다가 허리를 삐끗 했습니다. 병원에 바로 가서 엑스레이를 찍었는데 크게 이상은 없다고 하네요. 그런데 이틀이 지나도 아픈게 가라 않지 않습니다. 회사까지 연차를 내고 집에서 그냥 휴식을 취하고 있는데 혹시 집에서 간단하게 허리 치료를 할수 있는 방법이 있을까요?
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