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무엇이든지궁금해하는물음표???24.12.09
머리가 지끈지끈 아픈 것도 맛사지 같은 것으로도 해결 되나요우리가 마사지라고 하면 근육통이나 여러 가지 것들을 고쳐 주는 그런 것으로만 생각을 하는데 머리가 지끈지끈 아프다는 것도 마사지 같은 것으로 해결이 되는지 궁금합니다
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활발한코브라24624.12.09
허리근육이 놀란것 같은데 셀프 치료법 있을까요?안녕하세요? 허리 부분이 살짝 놀란것같아서 걸을 때 아주 살짝 불편한데 집에서 어떻게 휴식을 취하면 좀 괜찮아 질까요? 노하우가 궁금합니다.
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구체적목표,바로성취,결과피드백24.12.09
체형이 균형이 맞지 않으면 혈액순환장애 및 여러 통증이 유발되기 쉽다고 하는데 교정을 위해 혼자 할수 있는 것이 있을까요?많은 사람들이 의자에서 장시간 앉아서 책을 보거나 일을 하는 경우가 많아서 체형이 균형맞지 않는경우가 많다고 합니다.의자에 앉아서 쉬는동안 또는 잠시 서서 스트레칭하는 형식으로 자세를 교정해서 몸의 균형이 맞도록하는 좋은 방법이 있을까요?
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생각하며돌아가는무언가24.12.09
어깨 회전근개 부상 재활 시 필라테스와 물리치료를 어떻게 결합해야 하나요?어깨 통증으로 스테로이드 주사도 맞아보고 재생 주사도 맞아보고 했어요. 도수치료도 받았지만, 그때 뿐이란 느낌이 강해요. 회복을 더 빠르게 도울 수 있는 전략을 알고 싶어요.
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생각하며돌아가는무언가24.12.09
만성 허리 통증 환자에게 필라테스와 물리치료 중 어떤 것이 더 효과적일까요?허리 통증은 진료를 보게 되면 주사 치료와 병행해서 물리치료도 진단 받는데, 같은 치료를 매번 받다보면 그때 뿐인거 같은 느낌도 있어요. 그래서 통증 관리에 더 나은 접근법을 찾고 싶어요
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생각하며돌아가는무언가24.12.09
물리치료 중 도수치료와 필라테스를 함께하면 어떤 시너지 효과가 있을까요?도수치료는 말 그대로 치료를 받는거고 필라테스는 운동이잖아요. 통증 완화와 근력 강화에 동시에 도움을 받을 수 있는지 알고 싶어요.
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구체적목표,바로성취,결과피드백24.12.09
척추 디스크는 주로 어디 부분에서 나타나는지 예방을 위해서 어떻게 하면 좋을까요?사무실에서 장시간 PC를 통해서 일을 하는 직장인인데, 거북목이 되거나 등이 굽는 경우가있고 자세가 고정되어 있다보니 두통도 올라오는 것 같다는 생각이 듭니다.이렇게 장시간 의자에 앉아서 일을 하다보니 척추에 무리가 되고 허리도 아파와서스트레칭을 하기는 하는데 염려가 되서 질문을 올려붑니다.척추디스크가 발생하지 않도록 평상시에 규칙적으로 루틴있게 몸을 어떻게 풀어주면되는지 궁금합니다.
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너그러운백로22724.12.09
일자목과 손저림증상이 연관있나요?일자목과 손저림 연관있나요?어깨와 등 이 뭉친느낌에 잠을 깊게 잘수가 없어요. 자고일어나면 손저림도 있고요. 일자목과 연관있나요?
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구체적목표,바로성취,결과피드백24.12.09
손가락 마사지 및 발바닥 마사지가 혈액순환과 건강에 어떤 부분이 도움이 되는지 궁금합니다.평상시에 수시로 손가락이나 손바닥, 발가락 및 발바닥 마사지를 자주 해주라고 하는 이야기를많이 듣고 한번씩 하고 있는데 크게 체감이 되지는 않는데, 매일 자주 수시로 한다고 하면우리 몸에 어떤 좋은 효과가 있는지 궁금하고, 추가적인 스트레칭등도 도움이 되는 것이 있을까요?
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반짝이는참새1224.12.08
뒷목이 뻐근하고 땡길 때 어떤 스트레칭을 하면 좋을까요?안녕하세요 뒷목이 뻐근하고 땡길 때 어떤 스트레칭을 하면 좋을까요? 뒷목 스트레칭 외에 뒷목 통증 완화에 도움이 되는 방법은 무엇이 있을까요?
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