스트레스가 너무 받습니다 이소티논에 대해현재 미노씬캡슐을 중단한지 2개월 지났고 현재 먹고있는 영양제는 아침엔 비타민c,테라큐민 , 저녁엔 오메가3,마그네슘,커큐민 먹고있습니다. 여드름으로 스트레스를 너무 받고있어서 미노씬을 1년가까이 먹었다가 중단했습니다. 여드름을 최대한 줄이기위해 잘 손대지않았던 피부건강에 좋다는 채소,과일도 먹고, 인스턴트도 최대한 입에 대지않고있어요. 치즈에 환장하던 사람이었는데 여드름 줄이겠다고 치즈,유제품,라면도 안먹은지 오래입니다. 절제력은 어느정도 생기긴했습니다만 음식에 대한 스트레스 또한 생기고있어요 다이어트하는 기분이라고나할까요 주변에선 피자,치킨 먹고있는데 안먹는 제가 스스로 정말 의지가 대단하다 생각하지만 현타도 오는거같아요 최근에 번아웃이 왔는데 좋아하는 음식조차 못먹는게 영향이 있는거같습니다 의사선생님께선 미노씬을 중단하면서 이소티논 복용을 추천하셨는데요 이소티논도 효과는 좋지만 부작용이나 장기복용에 대한것들은 대략 알고있습니다. 이소티논을 복용시에 어느정도 기간이 지나면 복용량을 줄일수있는걸로 알고있는데 그 기간이 평균적으로 얼마인지, 줄인다면 몇일에 몇알인지, 그렇게 복용하게되면 장기복용이 최소 얼마나 가능한지 알고싶습니다. 최근에 찾아본 후기로는 3년, 8년 복용한 사람들도 보게됬는데 물론 부작용과 중단했을때의 여파가 되게 심하다는 얘기를 봤습니다. 이소티논은 복용총량을 채우면 유지할수있다고 알고있습니다. 물론 이소티논을 복용한다고해서 피부건강에 손떼지 않을겁니다 과일채소는 계속 먹을거고 단순히 인스턴트를 먹게되는 상황이 올때 스트레스를 안받고싶습니다. 한사람의 인생을 살려주신다는마음으로 답변해주시면 감사하겠습니다.