답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.우동 1인분은 600~700칼로리이고 국수1인분은 400~500칼로리로 국수가 칼로리가 낮습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.홍차카페인은 30~70mg이고 투샷아메카노 카페인 함량은 120~160mg으로 커피가 더 높습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.새우알러지는 새우의 단백질인 트리포미산이 원인 입니다ㆍ 이것은 새우껍질에 존재하며 새우 알러지를 일으킵니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.손과발이 잘 붓는 이유는 여러가지 이유가 있으니 정확한 진료를 한번 받아보시길 바라며 붓기를 빼는데 도움되는 음식은 팥ㆍ늙은호박ㆍ율무ㆍ토마토ㆍ옥수수수염ㆍ수박ㆍ아스파라거스등이 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.단팥죽의 효능은 단백질ㆍ식이섬유ㆍ비타민ㆍ무기질 등의 영양소가 많이 들어 있어서 소화를 도와주고 혈압을 낮춰주는 효과가 있지만 단팥죽은 칼로리가 좀 있기 때문에 많이 드시지는 마세요

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.토마토와 방울 토마통의 영양성분은 거의 비슷합니다ㆍ하지만 방울토마토가 단맛을 조금 더 가지고 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.다이어트 중에는 질좋은 단백질을 섭취하시고 정제된 탄수화물은 드시지 마시고 탄수화물량을 줄이시면서 지방도 건강한 불포화지방을 드시면 좋습니다ㆍ기름기 많은 고기는 단백질보다 포화지방이 많습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.과메기에는 철분ㆍ비타민A.Cㆍ항산화물질ㆍ식이섬유ㆍ단백질ㆍ필수영양소등이 주요 영양성분입니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.탄수화물은 소화되면서 포도당으로 변해 에너지로 사용되는데 이 포도당은 글리코겐으로 바뀌어 간이나근육에 저장되는데 저장한계치가 되면 포도당이 췌장에서 나온 인슐린이 분비되면서 남아있는 지방세포에 저장하면서 지방으로 변환됩니다 ㆍ그래서 다이어트시 탄수화물을 많이 드시면 안됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.미숫가루도 종류가 많아 곡물들로만 만든 미숫가루는 탄수화물 위주의 영양이 있고 콩등이 들어 있는 미슷가루는 탄수화물 ㆍ단백질 등이 있습니다