전문가 프로필

답변 내역

눈떨림이 있을 때 섭취하면 좋은 음식은?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.눈떨림은 마그네슘 섭츼가 부족해서 일어나는 현상이므로 영양제 섭취나 마그네슘이 풍부한 녹채소나 돼지고기 등을 추천드립니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.27
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소고기국 끓일때 데처서 사용해도 되나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.고기를 데쳐서 사용하게되면 기름기가 적너저 깊으 맛이 줄어즐수있으미 참고하세요
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.27
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반숙과 완숙 중 영양면으로 더 좋은것은?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.계란의 영양성분은 반숙으로 섭취했을때 흡수율이 더 좋다는 연구결과가있으니 참고하세요
건강관리 / 다이어트 식단
23.09.27
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양배추와 양상추의 성분은 전혀 다른건가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.배추와 상추의 차이를 생각하시며 쉽습니다.양배추는 비타민E등 항암 성분이 풍부하며 양상추는 철과 각종 아미노사닝 풍부합니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.27
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저칼로리 콘프로스트 먹어도 될까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.당을 낮춘 시리얼 제품을 종종 섭취하시는것은 괜찮습니다. 최대한 설탕 첨가가 적은 제품을 선택하길 바랍니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.09.27
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미역국에는 어떤 영양성분이 들어 있나요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.미역국의 미역은 조혈작용을 도와주며 피를 맑고 깨긋하게 만들어줍니더 또한 각종 미네랄이 풍부합니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.26
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밀가루음식을 좋아하는데자주먹으면안좋은가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.밀가루는 정제된탄수화물로 형당을 급격히 놀리고 포만감이 적어 자주섭취하시는것은 추천드리지않습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.26
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돼지고기에는 어떤효능이있나요??
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.부위마다 지방함량이 달라집니다돼지도기는 단백질 급원으로 좋으며 비타민B가 풍부하다는 특징이있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.26
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매일 미숫가루만 먹으면 영양실조 걸리나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.미숫가루는 곡물로 만든 식품이기때문에 단백질과 식니섬유를 보충하시길권장드립니자
건강관리 / 다이어트 식단
23.09.26
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어떤 식단이 위궤양 예방에 도움이 되나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.과식을 피하시고 먹고나서 바른자세를 유지하시길 권장드리며 소화에 무리가없는 익힌 야채 섭취를 권장드립니다
건강관리 / 환자 식단
23.09.26
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