전문가 프로필

답변 내역

샤인머스켓에는 어떤 영양성분들이 풍부할까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.샤인머스켓에는 당분이 높으며 마그네슘 인 칼슘 비타민C, 비타민 B6 등이 풍부합니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.29
0
0

회를 먹게 되었는데 몸에 생각보다 도움이 된다고 하더라고요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.생선종류마다 단백질과 지방 함량이 다릅니다.예를 들어 연어는 지방이 많이 들어있고 광어는 단백질 함량이 높습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.29
0
0

곰팡이가 생긴 딸기잼 먹어도 될까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.눈으로 보이는 곰팡이 부분말고 포자가 주변으로 퍼져있을수있으니 많이 덜어내고 드시길바랍니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.29
0
0

ABC 쥬스의 효능은 무엇 인가요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.사과 비트 당근을 갈아서 만드는 ABC 주스는 식이섬유가 풍부하고 내장지방 감소에 효과가 있다고 알려져있습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.29
0
0

공복혈당이 평균보다 낮은데 괜찮나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.저혈당이오게되면 큰 이상이 없다가 심할때는 어지럽거나 일시적으로 잠깐 정신을 잃을수있으니 평소 탄수화물을 적당량 챙겨드시길 바랍니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.29
0
0

벌크업을 위해서는 일단 정크푸드라도 먹어야되나요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.정크푸드로 지방을 늘릴경우 내장지방 위주로 늘어나기때문에 건강에 좋지않지만 지방을 늘리시는 목적이라면 상관없습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.29
0
0

당근이 눈에 좋다고하는데요.:
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.당근에는 베타카로틴이라는 성분이 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈건강에 도움이됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.29
0
0

빨리 건강하게 살찌는 법은 무엇일까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.하루에 끼니를 여러번 나누어 드시는것 좋은 방법입니다. 근력운동을 병행하시면서 탄수화물과 단백질이 풍부한 식단을 구성해보세요
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.29
0
0

가지의 보라색을 내는 영양소는 어떤건가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.가지의 안토시아닌이라는 성분이 들어있어 보라색을 띠며 항산화효과가 뛰어납니다.
건강관리 / 환자 식단
23.08.29
0
0

아침대신 계란먹으면 괜찬을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.아침에 활동량이 많은 분들은 아침에 탄수화물 섭취를 권장드리지만 그렇지않다면 단백질 급원으로 계란 섭취도 좋습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.29
0
0