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답변 내역

빵과 오렌지쥬스가 음식궁합이 안좋다하는데요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.빵과 오렌지주스 모두 당함량이 생각보다 높은 식품입니다. 혈당을 한번에 올릴수있기때문애 두 조합은 건강에 이롭지않습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.27
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돼지감자에 이눌린이많다고들었는데요.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.이눌린은 혈당조절에 도움을 주어 당뇨예방과 다이어트에 효능이있습니다. 돼지감자차를 마시면 이눌린을 섭취할 수 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.27
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생선을 반건조 시키는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.생선을 반건조 시키는것은 보관기간을 늘이기 위함입니다. 염분이 더 높아지고 꼬들한 식감을 낼 수 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.27
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요즘 눈이 떨리는증상이있는데요.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.마그네슘이 부족하면 눈꺼풀 떨림 현상이 있을 수 있습니더. 식품으로 섭취가 어려우시면 보충제를 복용하시길 권장드립니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.27
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아침은 꼭 챙겨먹는게 좋은기거죠?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.사람의 체내시계, 생활패턴, 소화력 등에 따라 아침을 먹는것이 좋을수도 아닐수도있습니다. 아침에 먹으면 좋은 식품으로는 달걀 오트밀 과일 등이 있습니다
건강관리 / 환자 식단
23.07.27
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여름철 대표과일인 수박은 어떤 효과가 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.수박은 90%이상 수분으로 이루워진 과일입니다. 수분보충에도 좋고 각종 비타민과 미네랄이 풍부합니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.27
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훈제오리 영양성분이 어떻게되나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.오리고기가 건강에 좋다고하는것은 불포화지방산이 많이 함유되어있기때문입니다. 다른육류에 비해 상대적으로 건강에 이롭습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.27
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요즘 다양한 여름 과일들이 나오는데요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.제철인 식품을 먹는것이 건강에 좋죠. 여름철 과일로 자두 복숭아 무화과 등의 섭취를 권장해드립니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.27
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전복의 입은 먹으면 안되는 이유가 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.전복의 입은 독성분보다는 씹을때 불편해서, 비위생적일수있어서 섭취하지않는것이 좋습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.27
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아침에 먹으면 나쁘다는 음식들에대한 궁금증
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.모두 건강에 해가되지는 않은 식품들입니자. 과량으로 먹거나 조합이 안좋은 식품과 먹었을때 해롭습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.07.27
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