답변 내역

새싹삼 먹는 방법은 찬물에 씻은후 뿌리 줄기 잎 모두 생식으로 바로 먹을 수 있습니다.생으로 섭취가 어렵다면 꿀,우유,요구르트,과일 등과 함께 갈아서 드시면 됩니다.출처 새싹삼 효능 및 부작용, 먹는 법 알아봐요~! : 네이버 블로그 (naver.com)

약간의 차이가 있습니다.보통 생고구마 칼로리는 111kcal라고 할 때 찐 고구마 칼로리는 114kcal가 됩니다. 군고구마의 경우에는 141kcal로 올라가게 됩니다. 찐고구마 보다 군고구마 칼로리가 더 높습니다.

치즈의 하루 권장량은 60g으로, 슬라이스 치즈 3장 정도입니다.치즈도 과다 섭취시에는 오히려 몸에 해로울수 있습니다...

단백질의 섭취는 신체의 성장과 유지를 위해 필수적으로 섭취해야 하는 성분입니다.단백질 하루 권장량은 성인 기준 몸무게 1kg당 0.8g 정도 입니다.단백질 과다섭취는 소화 장애가 올 수 있습니다.

커피의 영양성분과 효능 커피콩의 성분은 단백질, 지질, 당질, 탄닌, 카페인 등으로 구성되어있습니다. 출처 커피 효능 영양성분과 칼로리 (tistory.com)

오디에는 비타민과 무기질 성분이 많이 함유되어 있어서 우리몸에 좋은 효능들이 많이 있습니다.혈관건강, 시력개선,기력회복등이 있습니다.,출처 오디 효능 9가지와 부작용 (vvonus.com)

오래 보관한 신 김치보다는 적절히 익은 김치가 건강에 좋다고 합니다.김치 상태가 어느정도인지 정확히 알수 없지만 곰팡이가 생겼거나 부패가 됐다면 섭취는 불가합니다.

라면에는 나트륨 함량이 너무 자주 드시면 건강에 좋지 않습니다.라면을 드시되 나트륨 섭취를 줄이려면 국물은 남기시는게 도움이 됩니다,

소금과 나트륨의 가장 큰 차이점은 소금은 염화나트륨으로 구성되는 백색 결정 성 화합물 인 반면 나트륨은 금속 원소라는 점입니다.출처 소금과 나트륨의 차이 - 차분 사이 - 2022 (strephonsays.com)

생감자 100g에는 칼로리가 77Kcal이 들어 있고, 단백질은 2g, 탄수화물은 17.5g, 섬유질은 2g이 들어 있습니다. 비타민C, 비타민B6, 엽산이 풍부하게 들어 있습니다. 감자는 심장을 건강하게합니다.소화를 돕습니다.피부미용에 좋습니다.소염효능이 있습니다.항산화 성분이 있습니다.출처 감자의 효능과 부작용, 고르기 : 그라디움 (gradium.co.kr)