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답변 내역

새로같은 제로소주는 일잔 소주보다 덜 취하나요???
안녕하세요. 술의 취함의 정도는 알콜 도수 때문에 취하는 것입니다.심리적인 요소도 추가가 되겠지요. 추가된 무언가로 인해서 덜 취하는 것은 아닙니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.03.05
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커피에 우유를 넣어먹으면 블랙커피보다 더 좋은가요?
안녕하세요. 아이스 아메리카노는 칼로리가 거의 없으며, 아이스 라떼는 아메리카노 커피에 우유를 추가한 음료로써 우유는 단백질과 칼슘 등의 영양소를 제공하지만, 추가된 우유로 인해 칼로리와 지방 함량이 높아질 수 있습니다. 그러나 적절한 양을 섭취한다면, 아이스 라떼도 추가된 우유 만큼의 영양소가 있을 것입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.03.05
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쑥을 먹으면 어떤효과가 있나요?
안녕하세요.쑥은 건강에 좋은 효능도 있어서, 피로 회복에 효과적이며 눈 건강에도 좋다고 알려져 있습니다. 쑥떡, 쑥국 등으로 먹으면 참 맛있는 식재료죠.
건강관리 / 기타 영양상담
23.03.05
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하루에 우유를 한잔씩 마시면 칼슘성분에 도움이 되나요?
안녕하세요. 우유는 많은 영양소를 포함하고 있어 건강에 좋습니다. 단백질, 칼슘, 비타민 D, 리보플라빈, 비타민 B12, 칼륨, 인 등이 풍부하게 함유되어 있으나, 우유를 하루에 한잔 마신다고 해서 모든 영양소가 충분히 공급되는 것은 아닙니다. 이는 개인의 연령, 성별, 건강상태, 활동 수준, 식습관 등에 따라 다르기 때문입니다. 하루 권장 섭취량은 성인 기준으로 일반적으로 2-3잔으로 권장되고 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
23.03.05
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커피가 몸에 좋다는 말 사실인가요? 커피 회사의 로비 때문은 아닌지...
안녕하세요. 커피는 신경계 자극제로서 작용하여 집중력과 경계력을 증가시켜주는 것으로 알려져 있습니다. 다른 연구에 따르면 커피는 심장 질환, 당뇨병, 간암, 뇌졸중 및 파킨슨병과 같은 질병의 위험을 감소시키는데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 커피에는 카페인이라는 자극제가 함유되어 있으며, 과다한 카페인 섭취는 불면증, 불안증상, 소화 장애 등을 유발할 수 있습니다. 또한, 임신 중이거나 고혈압, 심장 질환, 뇌졸중, 위궤양 등의 질환을 앓고 있는 경우, 커피를 섭취하기 전에 반드시 의사와 상의해야 합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.03.04
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주로 어떤 음식이 정크푸드에 속하나요?
안녕하세요. 정크푸드는 영양가가 적고 칼로리나 지방, 당류, 나트륨 등이 과다한 음식을 말합니다. 이런 음식들은 일반적으로 패스트푸드, 즉석식품, 고칼로리 음료 등이 속합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.03.04
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다이어트 식단으로 연어나 참치 스테이크 같은걸 먹어도 괜찮나요?
안녕하세요. 다이어트 식단에서 좋은 선택입니다. 고단백, 저지방, 저탄수화물 식품으로 분류되며, 영양가가 풍부합니다.연어는 오메가-3 지방산과 비타민 D를 많이 포함하고 있고 비타민 B12, 비타민 B6, 비타민 A, 칼슘, 철, 마그네슘 등의 영양소도 풍부하게 함유하고 있습니다. 혈당을 조절하고 인슐린 감수성을 향상시키는데 도움이 됩니다.참치 스테이크의 경우에도 고단백, 저지방, 저탄수화물 식재료입니다. 또한 비타민 D, 비타민 B12, 비타민 B6, 나트륨, 철 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
23.03.04
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고구마에서 단맛이 나는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 고구마는 자연스럽게 단맛을 가지고 있습니다. 이는 고구마에 함유된 설탕 분자인 글루코스와 사카로스 등의 당류가 존재하기 때문입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.03.04
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소고기보다 돼지고기를 좋아하는 아이
안녕하세요성장기 아이에게는 돼지고기나 소고기 둘 다 좋은 영양소 공급원이기는 합니다만, 고지방, 고콜레스테롤의 함량이 높은 돼지고기보다는 소고기를 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 조리 방법에 따라 영양소 함량이 변할 수 있으므로, 건강한 조리 방법으로 손질하여 섭취하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
23.03.04
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과일 많이 먹어도 살 찌나요?
안녕하세요. 과일은 건강에 좋은 영양소가 많은 것은 사실이나, 너무 많이 먹으면 살이 찔 수 있습니다. 과일은 대부분 당분이 많이 들어 있기 때문에 과도한 섭취는 혈당을 상승시켜 살이 찔 수가 있습니다. 과일을 쥬스나 스무디 등의 형태로 섭취할 경우, 당분이 집중된 형태로 많은 양을 섭취할 수 있어 더욱 건강에 안좋습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
23.03.04
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