안녕하세요. 강신우 전문가입니다.
Q. 발바닥어 파스를 붙이고 자면 잠이 잘온다고
안녕하세요. 강신우 한의사입니다.발바닥에 파스를 붙이고 자면 숙면에 도움이 된다는 말은 과학적으로 완전히 정립된 이론은 아니지만, 일부 생리적·한의학적 원리로 설명할 수 있습니다. 발바닥은 자율신경과 말초신경이 몰려 있는 부위로, 특히 용천혈(湧泉穴)은 신경 안정과 깊은 수면에 영향을 주는 중요한 혈자리로 알려져 있습니다. 파스에는 일반적으로 멘톨, 살리실산, 캄파 등이 포함되어 있어 냉감 또는 온열 자극을 통해 말초신경을 진정시키고, 교감신경의 흥분을 완화해줄 수 있습니다. 이 자극이 심리적 이완을 유도해 긴장된 몸을 풀어주고 수면 유도를 도와주는 작용을 할 수 있는 것이죠. 또한 발바닥은 하루 종일 압력을 받는 부위이기 때문에, 자기 전에 파스를 통해 통증이나 피로감을 줄이면 수면의 질이 향상될 수 있습니다. 한의학적으로는 발바닥을 따뜻하게 유지하거나 자극을 주는 것이 신기(腎氣)를 도와 수면과 직결된 안정감을 주는 효과가 있다고도 봅니다. 결국 이는 단순한 피부 자극 이상의 신경계 이완 효과, 혈류 개선, 심리적 안정감 등이 복합적으로 작용한 결과라고 할 수 있습니다. 계속해서 효과가 느껴진다면 무리가 되지 않는 선에서 활용해보셔도 좋습니다.질문자 분의 건강을 기원합니다. 감사합니다.
Q. 허리 신경 주사 맞고 일주일 뒤에 침 맞아도 되나요?
안녕하세요. 강신우 한의사입니다.허리 염증으로 세척 주사를 2차까지 맞고 나서 일주일이 지난 상태라면, 한의원에서 침 치료를 받는 것은 일반적으로 무방합니다. 침 치료는 긴장된 근육을 풀어주고 혈류를 개선시키며, 염증 회복과 통증 완화에 도움이 될 수 있어 주사 치료 후 병행 요법으로 많이 활용됩니다. 다만 주사를 맞은 부위에 아직 열감, 부기, 통증이 심하게 남아 있다면 해당 부위는 피해서 침을 놓는 것이 안전하며, 치료 전 반드시 주사 시술 부위와 시기를 한의사에게 알려주는 것이 중요합니다. 침뿐만 아니라 약침, 부항, 추나 요법 등을 병행하면 회복 속도가 더 빨라질 수 있습니다. 만약 주사 이후 오히려 통증이 심해지거나 다리 저림, 감각 저하 같은 증상이 나타났다면 정확한 진단을 위해 영상검사 결과를 함께 가져가 상담받는 것이 바람직합니다. 지금 상태에서 특별한 이상이 없다면 침 치료는 큰 문제가 되지 않으며, 회복을 촉진하는 데 도움이 될 수 있으므로 걱정하지 않으셔도 됩니다.질문자 분의 건강을 기원합니다. 감사합니다.
Q. 한약중에 공진단이라고 고가의 약재가 있는데, 이 공진단은 무엇으로 만들고 어떤 효과가 있나요?
안녕하세요. 강신우 한의사입니다.공진단은 사향, 녹용, 당귀, 산수유 등을 주요 성분으로 구성한 대표적인 고급 한방 보약으로, 기력 회복과 면역력 증진, 집중력 향상, 노화 방지 등에 효과가 있습니다. 예로부터 황실에서도 사용되었으며, 현대에는 수험생, 직장인, 갱년기 여성, 만성 피로 환자 등에게 자주 쓰입니다. 특히 핵심 성분인 사향(麝香)은 강력한 기혈순환 촉진 작용을 가지며, 혈액-뇌 관문(BBB, blood-brain barrier)을 통과할 수 있는 소수의 약물 중 하나로 알려져 있습니다. 이로 인해 중추신경계까지 빠르게 약효를 전달할 수 있어, 집중력 향상과 정신적 피로 회복에도 탁월한 작용을 합니다. 공진단은 몸 전체의 정기(精氣)를 보강하고 오장육부의 기능을 조화롭게 해주는 약재로, 신체 중심을 바로 세우고 체내 에너지 흐름을 회복시킵니다. 단, 열이 많거나 위장이 약한 소양인 체질은 복용 시 전문가 상담이 필요하고, 고혈압이나 심장 질환이 있는 분은 사향의 약성에 주의해야 합니다. 일반적으로는 공복에 하루 1환씩 복용하며, 최소 2~4주 이상 꾸준히 복용했을 때 효과가 뚜렷하게 나타납니다. 공진단은 단순한 피로 회복을 넘어, 체질과 생명력 회복 중심의 건강 회복 보약으로 활용될 수 있습니다.질문자 분의 건강을 기원합니다. 감사합니다.
Q. 침 맞고 술 먹어도 괜찮나요..???
안녕하세요. 강신우 한의사입니다.침 치료 후에는 몸의 혈류와 자율신경계가 민감해진 상태이기 때문에, 당일이나 다음날에는 알코올 섭취를 피하는 것이 권장됩니다. 특히 침을 맞은 부위는 국소적으로 염증 반응이나 재생 반응이 일어나는 중이라, 술을 마시면 혈관 확장과 열감으로 인해 붓기, 통증 악화, 어지럼증 등이 생길 수 있습니다.또한 알코올은 간의 해독 작용을 분산시키고 회복을 방해하기 때문에, 특히 허리통증처럼 지속적인 염증 관리가 필요한 상황에서는 음주를 자제하는 것이 좋습니다.맥주나 하이볼처럼 도수가 낮은 술도 침 치료 후 회복기에 영향을 줄 수 있으므로 당일과 그 다음날까지는 피하는 것이 안전합니다.이틀 정도 회복 시간을 두고, 컨디션이 괜찮을 때 적당량 마시는 것은 가능하지만, 허리 상태가 충분히 호전되기 전에는 반복 음주는 가급적 삼가는 것이 좋습니다.결론적으로, 침 맞은 날과 다음 날까지는 금주하시고, 이후에도 허리 상태를 살펴가며 음주 여부를 조절하시는 것을 추천드립니다.몸을 회복시키는 기간 동안은 치료 효과를 극대화하기 위해 신체에 부담을 주는 요소는 가급적 줄이는 것이 좋습니다.질문자 분의 건강을 기원합니다. 감사합니다.
Q. 경옥고를 수험생이날 직장인들이 체력보호를 위해서 먹는데, 경옥고는 무엇으로 만들고 건강에 어떻게 좋은가요
안녕하세요. 강신우 한의사입니다.경옥고는 생지황, 인삼, 백복령, 꿀 등을 달여 만든 대표적인 한방 보양제입니다. 단순히 달여 만든것이 아니라 최소 3일 이상 잘 밀봉해서 달여서 약재의 흡수율을 극대화 하는 방식으로 만든 것입니다. 체력을 보하고 진액을 자양하는 작용이 있어 기력이 떨어진 수험생, 취업준비생, 직장인들이 자주 복용합니다. 특히 만성 피로, 면역력 저하, 집중력 저하에 효과가 있으며, 위장을 편안하게 하고 수면 질을 높이는 데도 도움이 됩니다. 체질적으로는 소음인이나 태음인처럼 허약하고 쉽게 피로를 느끼는 사람에게 잘 맞습니다. 반면 열이 많고 위장이 예민한 소양인은 복용 전 전문가 상담이 필요합니다. 경옥고는 공복에 하루 1~2회, 따뜻한 물과 함께 복용하면 흡수율이 높고 효과가 좋습니다. 꾸준히 복용하면 체력 회복, 안색 개선, 면역력 강화 등의 효과를 기대할 수 있습니다. 현대인의 만성 피로와 기력 저하에 한방적으로 접근할 수 있는 실용적인 보약이라 할 수 있습니다. 체질 및 상황에 따라 녹용 등을 넣어 보양 효과를 높이거나, 천문동, 맥문동, 지골피 등의 약재를 추가하여 활용할 수도 있습니다. 질문자 분의 건강을 기원합니다. 감사합니다.