안녕하세요. 강우향 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 엔다이브의 영양 및 효능은 어떻게 될까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.엔다이브는 비타민A, 비타민K, 비타민C, 엽산, 식이섬유, 칼슘, 철분등이 포함되어 있으며 소화족진, 면역력 강화, 항염효과, 혈액순환 개선등의 효능이 있습니다.
다이어트 식단
Q. 벌크업 아침식단 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.벌크업을 위해 아침식단에 단백질, 탄수화물, 건강한 지방을 균형있게 포함시키는 것이 중요하므로 조금 더 보충하자면예를 들어 오트밀+그릭요거트+아몬드+계란3알 /또는 통밀빵+닭가슴살+아보카도+시금치 등으로 섭취하시면 균형잡힌 아침식단이 됩니다.
영유아·아동 식단
Q. 아기가 음식을 먹을때 소리를내는데?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.아기가 음식을 먹을때 앓는 소리를 내는 것은 보통 음식의 맛이나 질감을 느낄때 나오는 반응일 가능성이 크며 아기가 새로운 맛이나 질감을 경험하면서 소리를 낼 수 있고, 어떤 음식은 더 씹기 어렵거나 뜨겁고 차가울 경우애도 소리를 낼 수 있습니다. 아기가 불편해하거나 통증을 동반하는 경우라면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
식습관·식이요법
Q. 밥 먹고 난 후 심장이 항상 두근거립니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.밥을 먹고 난 후 심장이 두근거리거나 소화가 안 되는 증상은 소화불량이나 위장문제, 스트레스 등 여러원인으로 발생하며 과식을 피하고 소량씩 자주 먹거나, 기름지거나 자극적인 음식은 피하고, 식사후 바로 눕지 말고, 스트레스 관리등을 해 보시고 증상이 지속되면 병원 상담을 받아 보시기 바랍니다.
영유아·아동 식단
Q. 분유는 모유를 완전히 대체할 수 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.분유는 모유를 완전히 대체할 수 있습니다. 분유는 모유와 비슷한 영양 성분을 제공하도록 제조되며 아기의 성장과 발달에 필료한 영양을 충분히 공급할 수 있으나 모유에는 면역 물질과 효소등 분유에는 없는 성분들이 있어 면역력 향상 등에서는 차이가 있을 수 있습니다.