안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 경락마사지를 주기적으로 받게되면 몸에 어떤 효과가 생기나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.경락마사지를 꾸준하게 받다보면 근육의 컨디셔닝의 도움은 되지만 단점으론 근육의 마사지 강도가 높아지며 내성이 생길 수 있습니다.마사지는 부드럽고 적절한 강도로도 충분히 마사지로 효과를 볼 수 있지만 강한 마사지를 받다보면 근육의 내성이 생기면서 좀 더 강한 자극이 아니면 근육의 이완이 되는데 제한이 될 수 있습니다.경락 마사지는 많은 사람들이 받고있으며 상태에 따라 적절하게 경락을 받으면 컨디셔닝에 큰 도움을 줄 수 있습니다.마사지는 신체적, 심리적 등 여러 요인에 긍정적인 영향을 줍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
Q. 고2 키가 안커요..어떡하죠..도와주세요..
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로써는 적절한 운동, 스트레칭, 충분한 휴식과 수면, 수분 섭취, 균형잡힌 식단 등 관리를 해주시길 바랍니다.또한 성장판이 닫힌걸 확인하기위해선 병원에 내원하셔서 성장판 검사가 필요합니다.아직은 좀 더 성장을 할 수도 있기에 너무 걱정하지마시고 평소 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지, 바른 자세 유지를 하면서 척추에 무리가 가거나 압박이 가는것은 피하시길 바랍니다.너무 걱정하지마시고 부모님과 상의 후 병원 또는 성장클리닉에 내원하셔서 검사 후 적절한 조치를 취하시길 바랍니다^^
Q. 작년에 인대가 찢어졌었는데 몇주전부터 그부분이 아프고 부어올라요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 인대같은 경우는 한번 손상이 일어나면 자가회복이 어렵기에 부상 위험도가 높습니다.그래서 한번 접지르면 예전보다 접지를 가능성이 높아집니다.지금과 같은 경우는 발목관절의 무리가 가거나, 자극이 가는것은 최대한 피하시길 바랍니다.또한 지금과 같인 붓기, 통증이 있다면 염증 반응이 나타날수있기에 병원에 내원하셔서 전문의에 진단을 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.또한 일상생활시 불편함이 있다면 발목 보호대 착용을 권유드립니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 폼롤러 부작용. 등마사지를 하다가 일자척추가 된 것 같은데요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 눈으로 보이는 척추만곡과 엑스레이로 보이는 척추만곡은 눈으로 보여지는 부분과 다르기에 너무 걱정하지마시고 통증 또는 불편함, 걱정이 든다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 소견을 들어보시길 바랍니다.또한 척추에서 소리가 나는 경우는 골절 또는 관절내의 기포가 터지면서 나는 소리이기에 너무 걱정하지않으셔도 됩니다.골절이였다면 통증과 움직임에 제한이 생기지만 그렇지않다면 기포가 터진것이 좀 더 가까울수있습니다.너무 걱정마시고 정기적으로 건강 검진 등 검사를 통해 몸의 건강 관리를 해주시고 틈틈이 스트레칭과 마사지를 통해 건강한 삶을 유지하시길 바랍니다^^
Q. 추나치료랑 도수치료랑 차이점이 뭔가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.추나치료는 한의원에서 한의사가 하는 치료이며, 도수치료는 정형외과 혹은 통증의학과 등 양방에서 물리치료사가 하는걸 도수치료라고 합니다.모두 다 손으로 치료를 하지만 테크닉적인 부분에서 차이가 날 수 있습니다.추나치료도 근육이완과 체형 교정을 목적으로 둘 수 있으며 도수치료도 마찬가지로 근육이완과 체형 교정과 더불어 운동치료를 할 수도 있습니다.목 디스크는 둘 다 치료가 가능하고 한방 또는 양방 중 질문자님이 좀 더 신뢰를하거나 치료받고자하는곳으로 치료받아보시길 바랍니다.지금은 모두 다 목 디스크에 적절한 치료이며 상태에 따라 수술 또는 주사치료를 해야하는 경우도있으니 전문가와 상담 후 진행하시길 바랍니다^^