안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 무릎통증에 무릎 보호대 착용 효과 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.요즘과 같이 추운 날씨엔 관절의 압박과 근육의 수축으로 인해 무릎이 좋지않았다면 통증을 유발 할 수 있습니다.지금과 같은 경우엔 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주면서 근육과 관절의 부담이 가지않게 관리가 필요하며, 일상생활시 불편하거나 관절의 불안정이 느껴진다면 무릎 보호대 착용을 권유드립니다.또한 무릎이 좋지않았다면 병원에 내원하셔서 검사 후 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받고 정기적으로 무릎 검사를 해주시길 바랍니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 안녕하세요 오늘 산행을 하다가 넘어 졌는데 무릎과 허리에 통증이 있는데 어떠한 조치를 하는것이 좋을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재는 넘어지면서 근육의 부상과 관절의 부상이 나타나면서 지금과 같이 통증이 나타날수있습니다.지금은 최대한 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시고 혹시나 골절, 금, 찰과상 등 부상이 나타날수있기에내일 병원에 내원하셔서 검사 후 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 추천드립니다.또한 통증이 있는곳을 문지르다보면 멍이 퍼질수도있기에 자극을 주거나 무리하게 움직이지않는것이 좋습니다.빠른 시일내에 적절한 치료를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 허리가 약간 전기가 오는것 처럼 찌릿하면서 통증이 있는데 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 경우는 근육의 문제, 디스크에 문제, 척추 관절의 문제, 부상 등 여러 경우로 인해 지금과 같이 나타날수있습니다.지금은 무리하게 움직이거나 자극을 주기보단 충분한 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시고 괜찮아지신다면 그때부터 요방형근, 경추기립근, 장요근 스트레칭과 골반경사운동을 해보시길 추천드립니다.또한 지금과 같은 증상이 지속적으로 나타난다면 병원에 내원하셔서 검사 후 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.꾸준한 관리와 적절한 치료를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 경추 7번말고 경추 8번도 있나요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.경추는 7개의 뼈로 구성되어있는것이 맞습니다.이때 경추 8번 즉 C8은 C7 과 T1 에서 나오는 목의 신경으로 보통 C8이라도 합니다.C8 신경은 팔의 안쪽과 넷째, 다섯째 손가락에 감각을 제공합니다. 이 신경이 압박받으면 팔의 통증이나 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
Q. 감기나 몸살이 나면 항상 뭉치는곳이 뭉치는데 왜그런거요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 감기나 몸살이 나면 몸의 긴장도가 높아지고 근육의 긴장도와 더불어 피로도가 쌓이면서 근육의 뭉침을 유발 할 수 있습니다.지금과 같은 경우에 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육의 컨디션 조절을 해주는것이 좋으며, 감기나 몸살이 걸렸을땐 충분한 휴식과 적절한 치료를 받으면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.보통 등 같은 경우는 호흡, 기침, 근육의 긴장 등 여러 원인이 있을 수 있기에 정기적으로 병원에 내원하셔서 건강 검진을 해보시길 바랍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^