안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
정형외과
Q. 노인 천골 골절에 lso 허리보조기를 착용하는 것이 골절 회복에 도움이 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.LSO 보조기는 허리와 천골의 안정성을 높여주는 보조기이며, 골절 부위를 지지해주고 움직임을 제한하여 통증을 감소해줄 수 있습니다.현재 통증으로 인해 질문하신 변실금, 보행 불편, 통증으로 식욕 부진 등 충분히 있을 수 있습니다.현재 가장 정확한것은 현재 상태에 대한 정확한 진단을 통한 LSO 보조기 처방이 있다면 보조기 착용을 권장드리며 상태에 따른 꾸준한 치료를 통해 경과를 지켜보시길 바랍니다.보조기를 착용하면 통증을 감소하는데 긍정적인 영향을 주겠지만 보행에 있어선 좀 더 편한 보행을 준다고는 제한 될 수 있습니다.적절한 조치를 취해 아버님께서 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 허리 신경 주사맞고 거동이 불편해졌습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 신경 주사 후 일시적인 통증 및 불편감을 유발하는것은 충분히 그럴 수 있지만 다만 열감이 나타나는것은 가볍게 넘기기엔 제한이 있습니다.다시 치료를 받았던 병원에 문의하시고 내용 전달 후 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.또한 현 병원에서 적극적인 대처가 없다면 다른 병원에 내원하셔서 현재 증상에 대한 진찰 및 검사를 통해 적절한 치료를 받으시길 적극 추천드립니다.지금으로썬 뭐가 원인이다라고는 단정 지을 수 없는 복합적인 상태이기에 감별 진단이 필요합니다.최대한 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 적절한 치료 및 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 목이 뻐근할때 스트레칭과 관련해서요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.목을 뒤로 젖히는 스트레칭은 도움이 될 수도 있지만, 체형에 따라 스트레칭법은 다릅니다.보통 거북목과 라운드 숄더 같은 경우엔 흉쇄유돌근, 대흉근, 상부승모근, 견갑거근 등 스트레칭을 권유드리며, 중하부승모근, 능형근은 근육 약화로 인해 근력 운동을 추천드립니다.다만 현재 질문자님의 체형에 따른 운동법과 스트레칭은 개개인마다 다르기에 가장 좋은것은 병원(정형외과, 재활의학과 등)에 내원하셔서 체형검사를 통해 현재 정확히 어떤 체형인지 확인 후 맞춤형 운동법을 설명 듣고 하시는것이 좋습니다.만약 병원에 내원하시는게 불편하시다면 헬스, 요가, 필라테스, 명상 등 운동 전문가에게 방문하셔서 바른 자세에 대한 운동법을 배우시고 꾸준히 혼자 해보시길 추천드립니다.꾸준한 운동과 관리를 해주시면 척추 교정에 충분한 도움이 될 수 있으니 끝까지 포기하지마시고 열심히 관리 해주시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 하체 스쿼드가 무릎에 안좋나요?:?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.다리 근육 중 앞 허벅지 근육인 대퇴사두근을 근력 강화 해주시면 무릎 관절에 도움이 됩니다.스쿼트와 같은 운동은 자세에 따라 다르겠지만 대퇴사두근 근력 강화에 충분히 도움을 주기에 하셔도 괜찮습니다.다만 자세적인 문제, 운동 중 무릎에 부담감 또는 통증과 같이 이상 반응이 나타난다면 즉시 중단하시는게 좋습니다.적절한 강도의 운동과 무리하지않게 운동하시면서 건강 관리를 해주시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 발바닥 엄지 밑이 동그랗게 딱딱하고 아파요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같은 경우엔 반복되는 자극으로 인해 생길 수 있는 티눈 또는 사마귀로 보여집니다.다만 정확한 진단을 위해선 검사 및 진찰을 통해 전문의에 감별 진단이 필요합니다.우선 정형외과 또는 피부과에 내원하셔서 현 상태에 대한 내용 전달 후 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.당분간은 해당 부위에 자극을 주거나 통증을 유발하는것은 피하시고 무리하게 움직이는것은 자제하시길 바랍니다.적절한 조치를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^