안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 어깨근육통증 평상시엔 어깨돌리거나 팔을 천천히올려도 괜찮은데 갑자기 팔을 빠르게 올리거나 배드민턴 내려치는것 공던지는것처럼 팔을 갑자기 쓸때 어깨쪽근육이 뒤틀리는것처럼 엄청난
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.방금 전 답변을 달았지만 좀 더 추가적인 치료법에 대해서 답변을 드리도록 하겠습니다.다행히 병원에서 뼈에 전혀 문제가 없고 수술적인 부분이 필요하지않다고 하신다면 보존적이 치료를 해보시길 바랍니다.비수술 치료로는 주사치료, 약물치료, 도수치료, 물리치료, 체외충격파 등이 있으며 지금과 같은 경우는 도수치료 또는 운동치료를 통해 물리치료사를 통한 검사 및 평가를 통해 적절한 치료와 관리법을 배워보시길 바랍니다.무리하게 움직이거나 통증이 나타나는 자세 또는 자극을 주는것은 최대한 피하시고 운동을 좋아하신다면 강도를 낮게 설정하셔서 상태에 따라 강도를 조절해보시길 추천드립니다.적절한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 어깨쪽 근육통증 갑자기 팔을높게 든다거나 팔을 휘두를때 팔빠진것처럼 심하게어깨근육통증
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 다행히 평상시엔 괜찮다면 준비가 되지않은 상태에서 격한 운동 또는 특정자세에서 통증이 나타나기에 지금으로썬 관절 스트레칭, 근육 스트레칭을 하면서 강도를 조금씩 올려보면서 통증이 나타나는지 확인을 해보시길 바랍니다.또한 뼈의 이상이 없다면 보통 관절, 근육, 인대, 힘줄 등 연부조직의 문제가 있을 수 있기에 지금과 같이 통증이 지속된다면 초음파 검사를 추천드립니다.꾸준한 관리와 검사를 통해 어깨가 문제없이 건강하셨으면 좋겠습니다^^
Q. 요골신경마비 회복이 어느정도 된걸까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 60퍼센트 정도의 회복이 되셨기에 충분히 긍정적으로 바라볼 수 있습니다.지금과 같이 조금씩 움직임이 늘어나면서 관절의 가동범위와 통증이 완화가된다면 충분히 몇개월 안에 회복이 될 수 있지만 회복 상태, 재활 속도에 따라 기간은 더 늘어날수도 줄어들수도 있습니다.현재로썬 기간이 길어보이겠지만 조급해하지마시고 꾸준히 재활을 하면서 경과를 지켜보고 정기적으로 전문의와 상담을 통해 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다.꾸준한 재활치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 수영이 무릎 아플때 좋은가요? 무릎이 아파요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.무릎은 우리 인체 중 체중 지지와 많이 사용되는 관절이기에 퇴행성 관절이 나타나는 관절로써 통증이 나타날수있으니 너무 스트레스 받지않으셔도됩니다.지금과 같은 경우는 병원에 내원하셔서 무릎 관절 검사 후 적절한 치료와 함께 관리를 해주시길 바랍니다.추가적으로 무릎 주변 근육인 대퇴사두근, 햄스트링, 엉덩이, 종아리 등 근력을 키우면서 관리를 해주시면 무릎 관절의 부담이 줄어들수 있습니다.수영은 물 속에서 하다보니 관절의 무리가 덜 가기에 추천드리며 정기적으로 병원에 내원하셔서 무릎 검사를 통해 적절한 조치를 취하시길 바랍니다^^
Q. 아버지께서 허리 통증으로 병원에가서 디스크 진단을 받으셨는데 자연치료 가능할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 허리의 상태에 따라 수술 또는 비수술로 나눌 수 있습니다.만약 다리 저림이 너무 심하거나 걸을 때 다리의 힘이 풀리는 경우엔 심각한 상황이므로 수술이 필요하지만 그렇지않다면 보존적인 치료로도 충분히 호전이 될 수 있습니다.보존적인 치료로는 주사치료, 약물치료, 도수치료, 물리치료 등이 있으며 상태에 맞게 적절한 치료를 받으면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.또한 지금과 같이 자연치유보다는 치료와 관리를 통해 경과를 지켜보는것을 좀 더 추천드립니다.아버님의 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^