안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
재활·물리치료
Q. 골반뒤틀림 등이 있는데요 걷기 얼마나하고
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.개인의 체형 상태와 현재 골반 뒤틀림 상태에 따라 달라집니다.보통 초반엔 적은 시간만 걷기 운동 후 상태를 지켜보고 다음날 괜찮다면 조금씩 늘리는게 좋습니다.다만 지금은 걷기 시간도 중요하지만 평소 자세, 걷는 자세 등 골반 뒤틀림에 의한 무너짐 등이 있기에 걷기 운동 전 바른 자세를 먼저 교육 받으시길 바랍니다.현재 질문자님께선 도수치료 예정 중이시니 도수치료 받을 때 한번 더 지금과 같은 질문을 통해 바른 자세, 보행 자세 등 교육을 받으시고 적은 시간부터 점진적으로 늘리시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 의사 선생님들 답변이 필요합니다 도와주세요ㅠㅠ
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 증상은 봉와직염을 의심해볼 수 있습니다.봉와직염은 열감, 통증, 붓기, 보라색 변하는 중상이 있으며 상처 부위에 감염에 의해 나타납니다.또한 봉와직염뿐만이 아닌 염증성 질환, 건초염, 힘줄염이 의심이 되지만 스테로이드 크림을 발라도 효과가 없다는것은 감염성 질환이 의심이 갑니다.다만 지금과 같이 열감, 통증, 붓기, 보라색의 변화는 피부적인 문제, 근골격계 질환적 문제 등 여러 복합적이기에 전문의에 진료 대기가 길지만 지금은 즉시 치료를 받으시는게 좋습니다.워크인 클리닉 또는 전문의가 아닌 일반의라도 진료를 빨리 볼 수 있다면 즉시 치료를 받으시길 권유드립니다.당분간은 손의 사용은 최대한 줄이시고 무리하게 움직이거나 통증을 유발하는것은 피하시길 바랍니다.적절한 조치를 취해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 노인 천골 골절에 lso 허리보조기를 착용하는 것이 골절 회복에 도움이 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.LSO 보조기는 허리와 천골의 안정성을 높여주는 보조기이며, 골절 부위를 지지해주고 움직임을 제한하여 통증을 감소해줄 수 있습니다.현재 통증으로 인해 질문하신 변실금, 보행 불편, 통증으로 식욕 부진 등 충분히 있을 수 있습니다.현재 가장 정확한것은 현재 상태에 대한 정확한 진단을 통한 LSO 보조기 처방이 있다면 보조기 착용을 권장드리며 상태에 따른 꾸준한 치료를 통해 경과를 지켜보시길 바랍니다.보조기를 착용하면 통증을 감소하는데 긍정적인 영향을 주겠지만 보행에 있어선 좀 더 편한 보행을 준다고는 제한 될 수 있습니다.적절한 조치를 취해 아버님께서 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 허리 신경 주사맞고 거동이 불편해졌습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 신경 주사 후 일시적인 통증 및 불편감을 유발하는것은 충분히 그럴 수 있지만 다만 열감이 나타나는것은 가볍게 넘기기엔 제한이 있습니다.다시 치료를 받았던 병원에 문의하시고 내용 전달 후 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.또한 현 병원에서 적극적인 대처가 없다면 다른 병원에 내원하셔서 현재 증상에 대한 진찰 및 검사를 통해 적절한 치료를 받으시길 적극 추천드립니다.지금으로썬 뭐가 원인이다라고는 단정 지을 수 없는 복합적인 상태이기에 감별 진단이 필요합니다.최대한 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 적절한 치료 및 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 목이 뻐근할때 스트레칭과 관련해서요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.목을 뒤로 젖히는 스트레칭은 도움이 될 수도 있지만, 체형에 따라 스트레칭법은 다릅니다.보통 거북목과 라운드 숄더 같은 경우엔 흉쇄유돌근, 대흉근, 상부승모근, 견갑거근 등 스트레칭을 권유드리며, 중하부승모근, 능형근은 근육 약화로 인해 근력 운동을 추천드립니다.다만 현재 질문자님의 체형에 따른 운동법과 스트레칭은 개개인마다 다르기에 가장 좋은것은 병원(정형외과, 재활의학과 등)에 내원하셔서 체형검사를 통해 현재 정확히 어떤 체형인지 확인 후 맞춤형 운동법을 설명 듣고 하시는것이 좋습니다.만약 병원에 내원하시는게 불편하시다면 헬스, 요가, 필라테스, 명상 등 운동 전문가에게 방문하셔서 바른 자세에 대한 운동법을 배우시고 꾸준히 혼자 해보시길 추천드립니다.꾸준한 운동과 관리를 해주시면 척추 교정에 충분한 도움이 될 수 있으니 끝까지 포기하지마시고 열심히 관리 해주시길 바랍니다^^