안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
정형외과
Q. 발목뒷쪽 아킬레스 부분이 욱신거려요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 약물치료, 물리치료 등을 하면서 상태에 맞게 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.추가적으로 무리하게 움직이거나 강도 설정이 잘못되면 오히려 더 큰 손상이 일어날수있기에 가벼운 강도와 통증이 없는 범위내에서 하시길 바랍니다.또한 병원에 도수치료 또는 운동치료를 하는 병원에 내원하시면 지금과 같은 증상이 있을때 충분히 치료적으로도 회복이 가능하니 병원에 내원하셔서 상담 해보시길 바랍니다.꾸준한 관리와 치료를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 인공관절 수술후 다리저림 허리수술권유
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 다리 저림은 허리디스크에 의한 저림, 근육 문제로 인한 신경 압박, 신경 포착 등 여러 원인에 의해 저림이 나타날수있습니다.상태에 따라 심하면 수술을 권유드리지만 그게 아니라면 주사치료, 물리치료, 도수치료 등 비수술 치료를 하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.추가적으로 현재 무릎 수술을 하신 병원에서도 척추 수술이 가능하다면 허리 수술도 가능하니 전문의와 상담을 통해 신중히 선택하시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 어깨 아랫부분의 승모근 쪽이 많이 아파서 통증병원을 다녀 왔습니다. 근육 쪽에 주사로 뭘 주입 하던데... 신기하게도 통증이 사라졌는데요...
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.주사치료같은경우는 통증을 잡아주고 즉각적인 효과를 볼수있습니다.다만 주사치료의 단점은 현재 통증은 해결이됐지만 통증의 원인(자세에 의한 통증, 근육의 문제 등등)을 잡기엔 제한이 있기에 도수치료 또는 운동치료를 권유드립니다.꾸준히 바른 자세 유지 및 치료를 통해 통증 재발없이 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 발목 인대 찢어짐 9주- 발목 재활운동
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.발목 인대 파열(찢어짐) 부분의 위치에 따라 지금 통증을 호소하는 부위에 통증이 나타날수있습니다.현재로썬 재활단계이기에 현재 해당부위에 통증은 충분히 있을수있으며 지금으로썬 무리하게 움직이거나 반복되는 자극은 재손상이 나타날수있기에 가벼운 범위내에서 통증이 없게 꾸준히 해주시길 바랍니다.추가적으로 현재 병원에서 재활중이라면 담당 물리치료사 선생님과 상담 후 현재 상태에 맞게 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.꾸준한 재활을 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 머리 뒤통수가 자주 결리는 느낌이듭니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 거북목이 있다보면 후두하근에도 영향을 미칠수있습니다.또한 자세에 의한 승모근에 긴장으로 승모근이 뭉치고 결리면서 경추기립근과 후두하근에도 결리고 땡길 수 있게 충분히 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주시는걸 추천드립니다.바른 자세는 보통 어깨 힘빼고 날개뼈를 모으면서 내린다는 느낌을 유지해주시고, 폼롤러 또는 마사지볼, 땅콩 볼 등 도구를 통해 근육을 풀어줄 수 있습니다.바른 자세 유지폼롤러 목 스트레칭
재활·물리치료
Q. 손목이 아프면 어디서 치료를 받아야 하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 손목 통증은 손목을 무리하게 사용하거나 손목 관절의 문제로 인하여 통증이 나타날수있습니다.치료를 할 수 있는곳은 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등에서 검사를 통해 적절한 치료를 받을 수 있으며만약 한의원 치료를 선호하신다면 한의원에 가셔서도 침과 뜸, 부항 등 여러 치료가 있으니 치료를 받아보시길 바랍니다.당분간은 무리하게 움직이거나 손목에 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 치질은 차가운 바닥에 오래 앉아 있어도 걸릴 수 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 찬 바닥에 오래 앉아있으면 혈액 순환의 문제가 생기고 항문 주위에 피가 쏠림과 동시에 항문에 무리가 갈 수 있습니다.이러한 경우도 있고 추가적으로 변기에 오래 앉아있는경우도 마찬가지로 생활습관에 의해 치질이 생길수있으니 주의가 필요하며 적절한 치료가 필요하며 생활습관 개선이 필요합니다.너무 오래앉아있으면 허리와 척추에도 무리가 가지만 항문에도 마찬가지로 무리가 갈 수 있습니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 척추측만증 수술 후 다리저림과 따가움
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로써는 신경 손상이 있는지, 디스크에 손상이 있는지 확인이 필요해보입니다.수술 후 나타날수있는 증상이긴하지만 환자로썬 당연히 주치의와 상담을 통해 현재 상태에 대한 이유와 향후 치료 계획 등 설명을 들어보시는게 맞습니다.너무 걱정마시고 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고 꾸준한 치료와 관리를 통해 경과를 지켜보시길 바랍니다.빠른 시일내에 해결되시고 건강한 삶이되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 지속적으로 통증이 있는 다는 것은 물리치료로 나을 수 없는 건가요? 
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 손목 통증이 만성이되면서 물리치료만으로 호전이 되기엔 제한이 될 수 있습니다.지금과 같은 경우는 상태에 따라 주사치료, 약물치료, 체외충격파 등이 있기에 전문의와 상담을 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.추가적으로 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고 일상생활시 손목 보호대 착용 또는 테이핑 등 여러 도구를 이용하여 손목에 무리가 가지않게 해주시는걸 추천드립니다.꾸준한 치료와 관리를 해주신다면 회복 할 수 있으니 너무 걱정하지마시길 바랍니다^^
재활·물리치료
Q. 어깨회전근개파열 증상 괜찮은건가?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 상태에 따라서 수술 또는 비수술로 나눠지게됩니다.상태가 심하지않다면 보존적인 치료를 통해 회복 할 수 있으며 상태에 따라 주사치료, 물리치료, 약물치료, 체외충격파 등 여러 치료가 있으며 전문의와 상담을 통해 적절한 치료를 설명듣고 선택하시길 바랍니다.만약 주사치료가 거부감이 든다면 다른 치료등을 통해 치료를 할 수 있고 호전이 안된다면 그땐 주사치료를 고려해보실수있습니다.충분한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^