안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
재활·물리치료
Q. 앉을때마다 계속 허리를 펴주고 앉는다면 거북목도 고쳐지는지 궁금합니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 꾸준히 바른 자세를 유지하고 의식한다면 거북목 같은 자세적인 부분에서도 큰 도움을 줄수있습니다.다만 헬스, 요가, 필라테스, 명상 등 전문가에게 바른 자세를 지도 받으면서 정확한 바른 자세를 취하시는걸 추천드립니다.지금과 같이 자세에 대한 의식하고 신경쓰신다면 충분히 바른 자세를 만들수 있기에 꾸준히 노력하시길 바랍니다.또한 인체의 정확한 문제 원인을 알고싶다면 병원에 내원하셔서 엑스레이 검사 및 전문의에 진료를 보시는걸 추천드립니다.꾸준한 관리릍 통해 바른 자세가 만들어졌으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 자고일어나면 손가락이뻣뻣하고 기분상 안좋은데요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현 상황에 대해서는 검사를 통해 전문의에 감별 진단이 필요해보입니다.어깨 근육 파열의 후유증, 손가락의 과사용, 류마티스 관절염, 목 디스크에 의한 신경 압박으로 저림, 근육에 의한 신경 압박 등 지금은 여러 원인들이 의심이 갑니다.정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등 병원에 내원하셔서 검사를 통해 적절한 치료를 받아보시는걸 적극 추천드립니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 항문농양인가요? 제발 알려주세요ㅠㅠ
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 보이기로는 항문농양으로 보여집니다.다만 전문의에 시진과 문진이 필요하며 적절한 진료가 필요해보입니다.보통 항문농양은 지금과 같은 항문쪽 주변에 염증이 생기면서 지금과 같은 경우가 나타납니다.상태에 따라 다르겠지만 보통 당일 수술 후 소독 및 처치를 받으면서 며칠간은 꾸준히 소독 및 관리가 필요합니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 발목 힘줄염증 체외충격파 후 찜질 문의
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 상태에서 열감과 붓기는 없어지고 통증만 남아있다면 온찜질을 추천드립니다.온찜질 같은 경우는 혈관을 확장시키면서 혈류 순환의 흐름을 촉진하면서 염증 반응의 호전에 도움을 줄 수 있습니다.보통 알고계신것처럼 초반 급성기와 열감, 붓기가 있다면 냉찜질을 해주셔도 좋지만 현재 3일이 지나셨고 열감 붓기가 줄었기에 충분히 온찜질을 하셔도 괜찮아보입니다.다만 현상태에 대한 전문의와 상담을 통해 한번 더 찜질에 대해 결정을 하시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 발가락 통증이 심해져서 병원에 가야할지 고민이에요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 통증이 심해졌다면 당연히 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 진료를 보시는걸 추천드립니다.통증과 붓기가 있다면 염증 반응이 의심이 가며 현재로썬 발가락의 통증 원인을 파악하긴 어렵습니다.당분간은 무리하게 움직이거나 발가락에 통증이 유발되는 자극은 피하시는걸 추천드리며빠른 시일내에 병원(재활의학과, 통증의학과, 정형외과 등)에 내원하셔서 적절한 치료를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 뼈 금간 거 방치해도 괜찮을까요? 걱정됩니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 바쁜 상태이시기에 적절한 치료를 못받으시겠지만 이렇게 방치하게되면 가장 큰 문제는 회복이 되는데 엄청 오래 걸립니다.추가적으로 금이 간것은 약물치료와 충분한 휴식을 취하면서 정기적으로 검사를 통해 뼈가 잘 붙었는지 체크가 필요합니다.만약 이런 조치가 없다면 뼈의 불균형한 유합 및 관절의 불안정이 생길 수 있습니다.바쁘셔서 병원을 자주 갈 수 없으시다면 우선 적절한 조치를 취하면서 주의를 기울이면서 관리를 해주시길 바랍니다.우리의 인체는 한곳이 무너지며 나비효과로 여려 관절의 통증이 나타날수있기에 주의가 필요합니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 8개월정도밥만먹고아무것도안하고있었어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현 상태에 대해서는 당뇨의 합병증 또는 고관절염이 생기면서 인체의 여러관절의 염증이 생겨서 그럴 수 있습니다.지금은 심적으로 많이 힘드시겠지만 잘해결돠셔서 하나하나씩 잘 치료 받으셔서 건강히 일상생활로 회복되셨으면 좋겠습니다.또한 당뇨가 있으시기에 적당한 강도의 운동 및 식단 관리를 통해 혈달 조절 및 신체를 건강히 관리해주시길 바랍니다.처음은 어렵지만 점차 한번씩 도전해보면서 몸의 컨디션을 끌어 올리시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 연골이 다 벗겨저 뼈가 드러나 4단계 진단
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 상태에 대해서 수술이 필요한 단계이기에 선택을 잘하시건것 같습니다.재활 병원 같은 경우는 목발 사용하는 시기인 2주에서 4주정도 입원 기간을 둘 수 있지만 상태에 따라 또는 병원 사정에 따라 바뀔수있습니다.우선 재활병원 몇곳에 문의하셔서 현 상태에 대한 입원 기간과 비용, 재활치료 등 설명을 들어보시는걸 추천드립니다.무사히 수술 후 재활을 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 무릎에 갑자기 멍이 생겼어요. 걱정됩니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.갑작스런 큰 멍은 당황스러울수있으며 걱정이 될 수 있습니다.큰 이벤트 없이 갑자기 멍이 생긴 이유는 다양합니다.대표적으로 혈액 순환의 문제, 혈액 응고의 문제, 무의식 속 외상, 약물 부작용 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.지금과 같은 경우는 자극을 주거나 멍을 만지시면 오히려 더 퍼질수있기에 주의하시길 바라며멍 없애주는 연고(약국에서 구매 가능)를 바르면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.혹시나 통증, 붓기, 열감 등이 동반된다면 꼭 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받으시길 바랍니다^^
재활·물리치료
Q. 어깨나 발목이 뻐근하고 아플때에 도수치료 받아도 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 상황에서는 도수치료를 받으셔도 충분히 호전이 가능합니다.근육의 이완, 관절 가동성 증진, 근육의 불균형 교정 등등 여러 방향으로 치료가 가능합니다.다만 치료를 받는다고 회복은 되는것이 아니고 꾸준히 치료와 관리가 중요합니다.관리하는 방법 같은 경우는 현 상태에 맞게 담당 물리치료사 선생님이 교육해주실겁니다.몸의 회복을 위해선 꾸준히 치료가 필요하기에 열심히 관리와 치료를 받아보시길 바랍니다^^