안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 생야채를 매일 먹으면 어떤 좋은점이 있나요?!!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.생야채는 식이섬유가 풍부하게 함유되어있어 장건강에 도움을 줄 수 있습니다. 다만 과도하게 섭취하면 복통, 속불편감에 영향을 미치기 때문에 유의해야합니다.
식습관·식이요법
Q. 단백질 음료가 진짜 건강에 좋을까요??
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.단백질 음료는 운동 후 근육 회복에 도움을 주고, 하루 단백질 섭취를 간편하게 채울 수 있어 유익할 수 있습니다. 하지만 과도한 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있으니 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 영양 성분이 고르게 배합된 제품을 선택하는 것이 건강에 좋다고 알려져있습니다.
식습관·식이요법
Q. 일이 바빠서 우유에 씨리얼 + 바나나를 먹는데요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.바나나와 시리얼 모두 탄수화물과 당분이 주요한 성분이기 때문에 단백질과 식이섬유를 보충하면 더 좋을 것 같습니다.
기타 영양상담
Q. 밤낮이 바뀌면 신체에 어떤 변화를 주나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.밤낮이 바뀌게되면 호르몬과 생활패턴에 변화가 생기기때문에 장기적으로 건강에 좋지않을 수 있습니다.
환자 식단
Q. 견과류 알레르기가 있는 사람이 타코야끼를 먹을 수 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.타코야끼에 들어가는 재료가 견과류와 교차오염이 되지않았다면 섭취가 가능하지만 유의하시길 바랍니다