안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 보통 성인이 치킨 1마리는 다 먹을 수 있지 않나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.개인마다 소화력과 먹는 양이 다르기 때문에모이는 사람에 따라서 양을 설정하면 좋을 것으로 보입니다.
환자 식단
Q. 저혈당인 경우에 좋은 음식은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.저혈당인 경우 혈당이 낮아지지 않도록 규칙적인 식사를 하고 지나치게 긴 공복시간을 피하는 것이 중요합니다.
식습관·식이요법
Q. 위염 식단에 대해서 질문 드립니다..
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.위염 식단을 주로 지키면서 저녁에 일반식을 소량으로 먹는 건 큰 문제 없습니다. 다만 자극적인 음식이나 과식을 피하고, 소화에 부담 없는 식사를 유지하는 게 중요합니다.증상이 없으면 괜찮지만, 증상 악화 시 식단 조절을 다시 강화하는 것을 권장드립니다.
식습관·식이요법
Q. 왜 몸에 좋은 음식은 전부 맛이 없을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.몸에 좋은 음식은 주로 자연 상태의 영양소가 풍부하지만, 단맛이나 기름진 맛이 적어 맛이 심심할 수 있습니다. 반면, 맛있는 음식은 설탕, 소금, 지방 등으로 맛을 강하게 해 건강에는 부담될 때가 많습니다.결론적으로 건강과 맛의 균형을 찾는 게 중요합니다.
식습관·식이요법
Q. 빵을 먹는 것이 영양학적으로 올바른 습관인가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.통밀빵, 호밀빵 등은 어느정도 건강에 도움을 줄 수 있지만 흰밀가루를 사용하여 제조한 빵의 경우 혈당을 급격히 올릴 수 있으므로 유의해야합니다.