안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
다이어트 식단
Q. 삶은계란 냉장보관시 유통기한이 얼마나되나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.삶은 계란을 냉장보관한다면 2-3일 이내에 섭취하는 것을 권장드립니다. 일주일 보관이 가능할 것으로 보이지만 최대한 빠른 섭취가 좋습니다
기타 영양상담
Q. 장건강을 위한 유산균은 언제 먹는건가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.유산균은 먹는 시간이 정확하게 정해져있는 것은 아니지만 공복에 섭취하였을때 효과가 크다고 알려져있습니다
식습관·식이요법
Q. 아침에 숙취 해소에 좋은 음료나 음식은 어떤 것들이 있을까요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.콩나물의 아스파라긴산 성분이 간의 피로 해소 및 숙취해소에 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 콩나물국을 추천드립니다
기타 영양상담
Q. 삼겹살만 먹는게 정말로 몸에좋은건가요 ??
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.지방성분을 위주로 섭취한다면 일시적인 체중감량에 도움을 줄 수 있지만 장기적으로 볼때는 좋지않습니다
다이어트 식단
Q. 곧 운동 갈껀데 공복이 낫나요 단백질 쉐이크 먹을까요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.체지방감소가 목적이시라면 공복으로 유산소 운동을 하는 것이 도움이 됩니다. 심한 공복감이 느껴지신다면 단백질 쉐이크를 섭취하는 것도 좋습니다