안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 무릎 통증이 몇 달째 계속되고 있습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 통증이 몇 달째 지속되고 있고 운동을 쉬면 통증이 완화되고 운동을 하면 통증이 다시 발생한다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 의심해 볼 수 있는 문제로는 퇴행성 변화로 인해서 연골이 조금씩 닳으면서 운동 시 통증이 발생했을 수 있으며 또는 말씀하신대로 연골의 손상으로 인해서 그럴 수도 있습니다. 이밖에도 외상 이후 지속적인 통증이 있다면 인대의 손상을 의심해 볼 수도 있으며 갑자기 운동량이 많아졌을 경우 무릎 주면 근육이 버티지 못하면서 관절에 부담이 생겼을 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 몸에서 자꾸 뼈소리가 나요 통증은 없습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.몸에서 통증은 없지만 뚝뚝 소리가 난다면 말씀 하신 것처럼 관절 내부 윤활액에 있는 기포가 터지면서 나는 소리일 수 있고 혹은 힘줄이나 인대가 뼈에 걸렸따가 풀리면서 나느 소리일 수도 있으며 나이가 들거나 많이 사용하면서 연골이 얇아져서 관절면이 서로 스치면서 소리가 날 수도 있습니다.소리가 나지만 통증 붓기 운동의 제한이 없다면 크게 걱정하실 필요는 없으며 가벼운 스트레칭이나 근력 운동을 통해 관절의 안정성을 높여주시어 줄어들 수 있게 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 제가 누워서 핸드폰하는 가운데 갈비뼈 통증발생할수있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.누워서 핸드폰을 오래 보다가 가운데 갈비뼈에 통증이 생겼다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.주로 자세 때문에 근육이나 관절에 무리가 가는 경우가 대부분이며 자세의 불균형으로 인해서 사엧를 비틀거나 목을 앞으로 내밀고 보면서 흉곽 앞쪽 근육이 긴장을 하면서 통증이 발생할 수 있고 혹은 늑연골염과 같은 잘못된 자세나 압박으로 흉골과 연결된 연골에 자극이 가면 뻐근하거나 욱신한 통증이 생길 수 있습니다.그렇기에 자세를 자주 바꾸고 누워서 보는 습관을 줄이느게 좋으며 스트레칭등을 통해 근육의 긴장을 완화시켜주시는게 무엇보다 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 새끼손가락 관절 통증, 부어오름 문의드립니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.새끼손가락 위에서부터 두 번째 마디 부위에 통증이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.통풍으로 인한 원인이 가장 흔한 경우로 손가락 손목 엄지발가락 등에서 흔하게 발생하며 통풍의 발작은 대체로 극심한 통증 및 열감 심한 붓기가 발생할 수 있습니다.이 밖에도 류마티스 관절염으로 인해서 그럴 수 있으며 아침에 주로 뻣뻣하고 30분 이상 지속되며 양쪽 손가락 관절이 대칭적으로 발생하는게 특징입니다.이 외에도 단순 관절의 과사용이나 힘줄염 등의 문제를 의심해 볼 수도 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있으며 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 의사 선생님 이러셔도 되나요? 면도날에 베인 봉합수술 이틀후 소독치료
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 상황을 보니 많이 당황스러우셨을 것 같습니다.응급실 의사 선생님 같은 경우 깊게 베인 상처로 인해서 봉합을 하였고 감염의 위험이 크기 때문에 자가 소독은 피하고 의료진에게 소독을 권장한 것으로 보이며 동네 병원 의사 선생님 같은 경우 비교적 단순하게 보고 자가소독을 권장한 것으로 보입니다.두 의사가 전혀 다른 기준을 적용한 것으로 보이나 봉합을 한 깊은 상처라면 응급실에서 안내한 방법으로 하는 것이 더 안전할 것으로 생각되며 다른 환자 피가 묻은 거즈를 같은 통에 넣는것은 비위생적이고 잘못된 행동이라고 생각됩니다.가능하다면 처음 봉합해준 응급실이나 다른 병원에 방문하시어 소독 및 실밥 제거등의 치료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 단순 타박상염좌 부위가 많으면 진단주수도 늘어나나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.단순 타박상에 관한 진단 주수 관련해서 질문을 주셨는데 부위가 많다고 해서 무조건 진단 주수가 늘어나거나 하지는 않으며 진단 주수의 결정 기준 같은 경우 손상의 정도 및 부위의 중요성에 따라서 진단 주수가 주로 결정되며 다만 여러 부위에 동시에 불편이 있어 회복에 시간이 더 걸린다고 판단이 되는 경우에도 진단 주수가 늘어나는 경우도 있기는 합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 발목을 쓰지 않는 근력운동은 무엇인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목에 무리가 가지 않으면서 하실 수 있는 하체 운도응로는 먼저 머신을 이용한 레그 이스텐션 운동이나 또는 사이드 익스텐션운동 똔느 라잉 레그컬 머신을 이용한 운동 그리고허벅지 벌리기 및 모으기 운동과 같은 엉덩이 힙 에 대한 운동등을 해보시면 좋을 것으로 생각되며 스쿼트나 런지 등의 체중 부하가 많이가는 운동들은 피해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 요즘도 궤양성대장염 군면제 받는지 너ㅂ무 궁금합니닥
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.궤양성 대장염으로 군 면제가 가능한지 관련해서 질문을 주셨는데, 궤양성 대장염이 있다는 사실 만으로는 자동면제는 어려운 것으로 알고 있으며 개인의 병의 상태 및 일상 기능의 제한 정도 치료의 필요성 등을 종합저긍로 평가하여 등급을 정할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 척추분리증 전방전위1단계 통증단계 거의 사라짐. 헬스 해도될까요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.척추 분리증 1단계 진단을 받으셨고 현재 통증이 거의 없는 상태라면 회복이 잘 되고 있는 상태로 통증 자체는 사라졌어도 전방 전위증 자체가 사라지지는 않았을 것으로 추측이 되며 이시기에는 대부분 운동을 하셔도 크게 무방하지만 허리에 큰 부하를 주는 운동은 피해주시는게 좋으며 헬스와 같은 무게를 치는 운동을 하시는 경우 코어의 안정성이 무엇보다 중요할 것으로 생각됩니다.무게를 드는 경우 점진적으로 무게를 늘리는게 중요하며 무거운 무게를 들기전에는 반드시 코어 근육을 안정화시킨 상태에서 무게를 들어주시면 좋을 것으로 생각되며 추가적으로 코어근육에 대한 운동을 같이 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 왼쪽 손목 갈고리뼈 부러졌는데 안붙고있어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.남편분이 퀵보드를 타다가 넘어지시면서 손목에 골절이 생기셔서 많이 당황스러우셨을 것 같습니다.갈고리뼈 같은 경우 손목 뼈 중에서도 아주 작은 뼈에 해당하며 혈액 공급이 좋지 않은 부위로 잘 붙지 않는 뼈로 알려져 있으며 단순 깁스 고정만으로는 회복이 어렵기에 철을 박는 내 고정술을 하는 경우가 많습니다.그렇지만 내 고정을 하여도 회복이 늦거나 붙지 않는 경우가 종종 흔하게 발생하며, 수술 자체가 잘 되었어도 환자 개인의 건강상태 및 손상 정도에 따라서 골유합이 지연되거나 진행되지 않을 수 도 있습니다.일단은 추가적인 휴식 및 골유합 촉진을 위한 치료등을 받아보시면 좋을 것으로 생각되며 영양보충 및 골유합에 방해가 될 수 있는 흡연이나 음주는 피해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~