안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 16살인데 어깨가 안좋은데 왜이러죠..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어린 나이에도 어깨가 안좋으시다면 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.성장기 근육 및 인대의 불균형으로 인해서 그럴 수 있고 혹은 잘못된 자세나 습관등에 의해서 그럴 수도 있으며 또는 과사용으로 인해서 그럴수도 있고 외상이나 드물지만 성장판의 문제 혹은 관절염의 초기 증상일 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기에 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 키와 수면에대해궁금해서질문합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.잠을 8시간 자고 난 뒤 재는 키가 보통 아침에 일어나서 바로 재는 키와 가장 가깝고 일상에서 본인의 진짜 키와도 가깝다고 보는게 좋을 것으로 생각됩니다.척추와 관절 같은 경우 하루동안 서있거나 활동하면서 척추 뼈 사이 디스크와 관절이 압박을 받아 조금씩 눌릴 수 있으며 이로 인해서 디스크 내부에 있는 수분이 눌린 상태에서 수분이 빠져나가거나 하면서 밀도가 변하면서 높이가 변동 될 수 있습니다. 그렇기에 누워서 자는 동안 척추의 압박이 풀리면서 디스크가 팽창해 칰가 약간 더 커지는 효과를 볼 수 있습니다.보통 하루 키 차이는 1~2cm정도까지 차이가 나며 7시간과 8시간 자는 것은 큰 차이는 없을 것으로 생각되며 중요한 것은 아침에 일어나서 바로 재는 키가 일상적인 키 측정 기준이라고 생각하시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 무릎 수술 후 건측 발바닥 통증 (발바닥 내측 통증)
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.경골 골절로 인해서 6월 24일 무릎 2차 수술을 하셨고 현재 걷기 연습 중 멀쩡한 오른쪽 발바닥에 쥐나기 전 느낌의 통증과 붉은 부종 튀어나온 느낌이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.보상성 과사용으로 인해서 통증이 발생했을 수 있고 혹은 압박성 신경병증 또는 신경의 이상일 수도 있으며 정맥 또는 림프의 부종 혹은 족저근막염 및 기타 근막염일 가능성도 존재합니다.정확한 상태를 알 수 없기에 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 척추자세에대해 궁금해서질문합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.거북목을 바로잡는 것은 척추 건가엥 매우 중요하며 거북목은 단순히 목만 교정한다고 해결이 되는게 아니라 전체적인 척추의 정렬을 잡아주는게 무엇보다 중요합니다.정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 아치 교정 깔창 착용후 발바닥 부웠는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아치 교정 깔창 착용 이후에 발바닥이 부었다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.깔창 압박으로 인한 조직의 자극으로 인해서 붓기와 통증이 생겼을 수 있고 혹은 적응기간의 문제일 수도 있으며 과사용 또는 부적절한 사용으로 인해서 발에 무리가 가는 동작을 했을 때 부종이 발생했을 수 있습니다. 또는 알레르기 또는 피부 반응일 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없으나 만약 붓기가 점점 심해지거나 발바닥 전체가 뜨겁고 불겅지거나 통증이 심해지거나 하는 경우에는 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발가락 골절로 핀 고정하고 있는데 처음보다 핀이 더 튀어나온 느낌이 드는데 잘못된걸까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발가락 골절로 인해서 핀 고정 중이시고 처음보다 핀이 더 튀어나온 것처럼 보인다면 몇 가지 상태를 점검해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.핀이 골절 부위에서 조금 빠져 나오거나 뼈가 서서히 자라면서 핀이 상대적으로 더 돌출되어 보이는 것일 수도 있으며 초기에는 붓기가 심해 핀이 덜 튀어나온 것 처럼 느껴질 수도 있습니다. 또는 핀 주변에 붓기나 발적으로 인해서 더 튀어나와보일 수도 있으며 드물게 핀 고정이 제대로 안되어 핀이 뼈에서 이탈하면서 더 튀어나와 보일 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 손목 왼쪽에 뼈튀어나온데가 아픈데여.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목 왼쪽에 뼈처럼 튀어나온 부분이 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.주상골의 통증일 수 있고 손목의 엄지쪽 튀어나온 뼈 바로 근처가 아프다면 의심해 볼 수 있습니다.또는 손목 위나 옆에 말랑말랑하거나 단단한 혹이 있다면 결절종으로 인해서 통증이 발생할 수 있고 혹은 손목의 과사용으로 인한 염좌나 통증일 수 있으며 엄지 손가락 힘줄의 염증이 생기는 드퀘르벵 병 증후군일 가능성도 존재합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 허리 디스크가 있는데 코어 운동해도 될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 디스크가 있다면 코어 운동이 허리 디스크에 도움이 될 수 있지만 적절한 강도로 본인에게 맞는 운동을 해주시는게 무엇보다 중요합니다.허리디스크가 있는 경우 허리 주변 근육이 약해져 통증이 더 심해질 수 있으며 복부 등 골반 주변 근육이 약해지면서 허리를 지지해주지 못하기에 통증이 발생할 수 있습니다. 그렇기에 허리를 지지해주면서 안정성을 잡아줄 수 있는 코어근육에 대한 운동을 잘해주시는게 무엇보다 중요하며 정확한 상태를 알 수는 없으나 브릿지나 버드독 데드버그 플랭크 등의 코어근육 운동을 본인에 상태에 맞게 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 자고 일어났더니 오른쪽 팔에 빨간점이 여러개 생겼어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자고 일어났더니 오른쪽 팔에 빨간 점들이 여러개 생겼다면 여러가지 가능성을 의심해 볼 수 있습니다.자는동안 벌레에 물리면서 그럴 수 있고 간지럽고 붉은 돌기가 있는 경우 그럴 수 있고 또는 접촉성 피부염일 가능성도 있습니다. 새로 바꾼 침대 시트나 세제 또는 섬유유연제 옷감 등과 접촉으로 인해서 발생할 수 있습니다.이 밖에도 피부 모세혈관의 출혈이나 열 발진 땀띠 등의 증상일 가능성도 존재하며 가렵지 않지만 붉은 점이 점점 더 많아지거나 누르거나 문질러도 붉은 점이 안 사라지고 통증 및 열감 등이 동반된다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 물집이랑 굳은살 생기는 원리가 뭔가요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.물집이랑 굳은살은 피부에 반복적인 압력이나 마찰이 가해지면서 발생하는 것으로 물집 같은 경우 갑작스럽고 강한 마찰 또는 압력으로 인해서 피부의 표피층과 진피층 사이가 분리되면서 그 사이에 혈장이 스며 나오면서 물집이 잡히는 것으로 상처부위를 보호하려는 신체의 자연 반응 입니다.굳은살 같은 경우 지속적이고 반복적인 마찰 또는 압력으로 으로 인해서 피부가 계속 자극되어 스스로를 보호하려고 각질층을 두껍게 만드는 것으로 시간이 지나면 각질세포가 비정상적으로 두꺼워져 굳은살이 될 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~