안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 발등에 후라이팬 작은것이 앞쪽으로 떨어졌는데요 이정도는 괜찮을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발등 앞쪽에 작은 프라이팬이 떨어졌따면 대부분 크게 걱정할 상황은 아니지만 혹시라도 통증이 심하거나 눌렀을 때 압통 및 발등의 붓기가 심하고 멍 및 발가락을 움직이기 어렵다면 연부조직의 손상이나 혹은 골절등의 증상을 의심해 볼 수 있습니다. 일단 차가운 냉찜질을 통해 붓기 및 염증 통증을 완화시켜보시고 그럼에도 지속적으로 붓기 및 통증이 있다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 앞쪽 발목에 통증이 있어요. 계속 통증이 있는건 아니구요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.앞쪽 발목에 간헐적인 통증이 있다면 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.전방충돌증후군에 의해서 그럴 수 있으며 전방 발목뼈가 걸리는 느낌 및 움직일떄 통증이 있따면 의심해 볼 수 있고 또는 인대염좌 후유증일 가능성도 존재하며 시간이 지나도 미세한 염즈잉나 유착이 남아 통증이 생길 수 있습니다.또는 건염 또는 힘줄의 마찰로 인해서 그럴 수 있으며 달리기 빠른 걷기 언덕 오르기 등 반복된 움직임이 원인일 수 있습니다. 이 외에도 반복적인 압박으로 발목 앞쪽 관절면에 뼈돌기나 연골 손상이 생길 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 베개를 높게 베면 목이 뻐근한 이유는 무엇일까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.베개를 높게 베면 목이 뻐근해지는 이유로는 여러가지 이유가 있을 수 있습니다. 목의 자연스러운 곡선이 깨지고 근육과 인대가 긴장한 상태로 밤새 유지되기 때문에 그럴 수 있습니다.경추의 C자 곡선이 깨지면서 일자목 혹은 역C자 목으로 변형이 되면서 목관절과 근육에 과부하가 걸리면서 통증이 발생할 수 있고 또는 근육과 인대가 장시간 긴장을 하면서 통증이 발생하기도 하며 디스크의 압박으로 인해서 통증이 심해지기도 합니다.적절한 높이의 지지력이 있는 베개를 사용하시는게 건강에 좋으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 발목 심하게 접질린 후 달리기같은 운동 언제부터 해도 되나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목을 심하게 접질린 직후 달리기와 같은 운동은 부상의 정도에 따라서 달라지며 무리하게 빨리 시작하면 재부상의 위험이 높기 때문에 적절한 시기에 운동에 복귀하시는게 좋으며 아직 걷는 도중에도 통증이 있거나 발목에 붓기나 열감 혹은 좌우로 움직일 때 불안정하고 한발로 뛰기가 어렵고 계단 오르내릴 때 통증이 있다면 아직은 운동을 재개하는 것을 보류하시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 허리 통증 치료를 위한 주사 치료는 효과적인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 통증이 있는 경우 주사 치료 같은 경우 효과적일 수 있지만 일시적인 완화에 그칠 수 있습니다.주사 치료 같은 경우 단기적으로 통증을 완화하는데 효과적이지 근복전인 원인을 해결해주지는 못하기 때문에 상태에 맞는 적절한 치료를 받으시는게 좋으며, 통증이 심하시다면 주사를 맞는게 효과적일 수 있지만 결국에는 허리를 보호해줄 수 있는 근육에 대한 운동을 통해 허리에 무리가 가지 않도록 안정성을 높여주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발바닥쪽 발가락 통증이 있습니다 답부탁드려요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.상황을 보면 단순한 족저근막염이라기 보다는 기계적외상에 의한 발가락 관절 또는 인대의 손상 가능성이 높아 보입니다.족저근막염음 발뒤꿈치 쪽에 시작해 발바닥 안쪽을 따라 통증이 생기는 질환으로 주로 아침에 첫걸음이나 오래 서 있었을 떄 발바닥 안쪾이 뻐근하거나 찌릿한 통증을 의미하나 지금 사진상 발가락 쪾에 멍이 있는 것으로 보아 발가락 관절 염좌나 혹은 굴고건 또는 관절낭의 손상 또는 지간 신경통등 의심해 볼 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 연골주사 많이맞으면 안좋다는데 사실인가요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.연골주사 같은 경우 히알루론산 주사를 말씀하시는 것으로 보이며 히알루론산 주사 같은 경우 관절에 윤활작용을 해주는 주사로 주로 퇴행성 무릎 관절염에 사용되는 주사로 부작용이 심하지 않은 주사로 효과가 계속 좋다고 보장되지는 않습니다. 연골 주사 같은 경우 연골을 직접 재생시키는게 아니라 일시적으로 증상만 완화하는 보존 치료이다 보니 근본적인 치료가 아니기 때문에 무조건 반복해서만 의존하는 것은 권장하지 않으며 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 하루에 2~3번 허벅지가 찌릿거리면서 다리에힘이풀려요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.하루에 2~3번 정도 허벅지가 찌릿하면서 다리에 힘이 풀리는 증상 같은 경우 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.요추 신경의 압박으로 인해서 상기 증상이 나타날 수 있고 허벅지로 내려가는 대퇴신경이나 좌골신경이 눌려 찌릿한 느낌과 함께 힘이 빠지는 증상이 발생할 수 있습니다.또는 말초신경병증 또는 대퇴신경병증일 가능성도 존재하며 대퇴부의 감각신경 또는 운동신경에 이상이 생기면 허벅지가 찌릿거리거나 저리고 힘이 빠지는 현상이 발생할 수 있습니다.이 밖에도 혈액순환의 장애 혹은 근육질환 또는 근막 증후군 증상일 가능성도 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 얼마전(지난달 말경?) 한번 올렸던 문의인데...
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.화나거나 감정이 격해지면 다리가 후들거리고 최근에는 명치 부근이 쑤시는 통증이 있으며 통증은 갑작스럽게 발생하고 현재까지도 지속중이시다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.자율신경계 이상으로 인해서 그럴수 있고 교감신겨잉 과하게 활성화되어 다리 떨림 및 심박 증가 복부의 통증 등이 발생할 수 있ㅅ브니다. 또는 과호흡 증후군으로 인해서 근육의 떨림 및 흉부의 압박감 명치 통증이 발생하기도 하며 명치 쑤심이 지속되고 음식 섭취 스트레스등으로 인한 위장 질환일 가능성도 존재합니다.정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 로드 자전거 탈때 왼쪽 어깨가 계속 아픈데 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.로드 자전거를 탈때 왼쪽 어깨가 지속적으로 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.자세의 불균형으로 인해서 그럴 수 있고 핸들바 위치가 너무 낮거나 멀면 어깨에 과도한 하중이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다. 또는 핸들에 과도한 체중이 실리거나 코어 근육이 약하여 상체가 무너지면 어깨에 하중이 무리하게 갈 수 있습니다. 이 밖에도 기존 어꺠 질환이 자극되면 통증이 발생하기도 합니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 자전거 피팅을 조정해보시거나 코어 근육에 대한 운동 및 어깨 스트레칭 및 근육의 이완 운동을 진행해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~