안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 어깨가 움직이면너무 아픈데 이유좀ㅠㅠ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아이를 키우고 안아주다 보니 어깨가 아프시고 손을 못들 정도로 통증이 심하시다면 회전근개의 손상이나 활액낭염일 가능성이 존재 합니다.엑스레이는 뼈를 확인하는 검사다 보니 근육이나 인대 관절에 상태를 정확히 확인하기는 어렵다 보니 통증이 심하시고 오랫동안 지속되신다면 MRI검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.회전근개의 손상이 있다면 밤이나 아침에 통증이 심하고 팔을 올리거나 돌릴때 특정방향에서 특히 더 강한 통증이 발생하고, 힘을 주거나 물건을 들때 통증 발생 및 시간이 지나면서 악화될 가능성이 있습니다. 활액낭염 같은 경우 자고 일어난 후 통증이 심해지고, 어깨를 움직이면서 통증이 줄어드는게 특징이며 회전근개 손상과 함께 동반되는 경우가 많습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 추가적인 검사를 통해 상태 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 일단 집에서 하실 수 있는 것으로는 충부한 휴식 및 붓기 및 급성기에는 냉찜질을 이후에는 따듯한 온찜질을 해보시고 진통소염제등을 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 손가락관절염을 해결하는 방법을 알려주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.클라이밍을 하시고 나서 손가락 중지 마디 관절이 아프고 손가락을 젖히기 어려우신 상태라면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.클라이밍 운동은 손가락 악력 및 전완을 많이 쓰는 운동으로 아무래도 손가락 인대나 힘줄 등에 부담이 많이 갈 수 있고 이로 인해 염증 혹은 관절의 부상등을 일으킬 가능성이 높습니다.클라이밍 시 홀드를 잡게 되면 손가락에 강한 힘이 들어가게 되고 이로 인해 손가락 힘줄을 감싸는 인대가 손상 될 수 있습니다. 통증이 손가락 중간 마디 근처에서 느껴지실 수 있고 부을 가능성도 높습니다. 또한 손가락을 구부릴떄는 괜찮은데 뒤로 젖히기가 어려운게 특징입니다.또는 반복적인 사용으로 인해 손가락 힘줄 주변에 염증이 생겼을 가능성도 있으며 손가락을 움직일때 욱신거리는 통증이 지속될 수 있습니다.혹은 활액낭염이나 또는 미세 골절등을 의심해 볼 수 있고, 손가락 관절에 충격이 가해지면서 무리한 힘을 사용하면서 관절 내부에 염증이 발생했을 가능성도 존재합니다.부종이나 붓기가 심하지 않고 손가락을 움직일때 크게 통증이 없고 특정 방향에서만 불편하다면 휴식을 취하시면서 자가치유가 가능하지만 손가락을 펴거나 뒤로 젖힐때 통증 및 움직임에 제한등이 있다면 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.병원에서는 초음파치료 혹은 체외충격파치료등의 물리치료 및 염증을 낮추기 위해 주사 및 약물치료등이 고려 될 수 있고 손가락 관절 보호를 위해 테이핑 및 부목등을 처방해줄 가능성이 있습니다.빠른쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 좌측허리와 엉덩이가 아프면서 하체에 힘이 빠지는 증상인데 디스크인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리를 숙이고 일어날 때 좌측 허리와 엉덩이 통증 및 하체의 힘 빠짐 허벅지 통증 등이 있으시다면 현재 증상을 보았을 때 디스크의 초기 증상일 가능성이 있습니다.디스크의 초기 증상 같은 경우 허리를 숙이거나 일어날 때 통증이 있고, 좌골신경이 눌리면서 엉덩이와 다리부위로 방사통 및 신경의 압박으로 인해 다리에 힘 빠짐 증상등 다양한 문제를 일으 킬 수 있고, 특히 허리를 숙일 때 통증이 심해지고 다리까지 저리다면 디스크일 가능성이 높습니다.디스크 초기 단계에서는 무리하지 마시고 가벼운 신전운동 허리를 펴는 운동을 해보시는 것도 도움이 될 수 있으며, 급성기에는 차가운 냉찜질을 만성이시라면 따듯한 온찜질을 해주시는게 좋습니다. 뿐만 아니라 의자에 앉을 때는 허리를 곧게 펴고 엉덩이를 등받이에 밀착 시켜 주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 하체의 힘이 빠지는 증상이 있다는 것은 신경이 눌리는 정도가 심하다는 것을 의미하며 가까운 병원에 방문하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 쪄나이 16세 키 얼마나 더 클까요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.뼈 나이가 16세이고 현재 중3에서 6개월이 지나신 상태라면 성장의 가능성이 있지만 크는 속도는 이전보다 느려졌을 가능성이 높습니다.성장판이 아직 열려 있다면 추가 성장 가능성은 있으며, 16세 이후에는 2~5Cm 정도 더 크는 경우가 많으며 부모님 키가 크다면 성장의 가능성이 더 있습니다.예상되는 키로는 173~176 정도 성장할 가능성이 높으며, 키가 더 크기 위해서는 성장판에 자극을 줄 수 있는 점프 운동 이나 스트레칭 충분한 수면 그리고 균형잡힌 영양분 섭취 및 바른 자세등이 중요할 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 몸이 안좋은 경우 되려 운동으로 풀어주는게 좋다는게 무슨 의미인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아픈 부위를 운동으로 풀어줄 수 있는지 혹은 염증이 있어서 휴식이 필요한지는 몇 가지 기준 및 상태에 따라 차이가 있을 수 있습니다.움직일 때 뻐근하거나 단단한 느낌이 들거나 근육을 움직일때 통증이 감소한다면 운동이나 마사지를 통해 순환을 개선시켜 통증을 완화시킬 수 있고 스트레칭 후나 가벼운 운동후에 통증이 줄어든다면 근육의 긴장으로 인한 유착 문제일 가능성이 있습니다.그렇지만 움직일때 대려 통증이 심해지고 가만히 있어도 욱신 거리는 열감이 있다면 염증 반응일 가능성이 높기 때문에 이럴 경우에는 충분한 휴식을 취해주시는게 좋습니다.상태에 따라 운동이 도움이 될 수도 있지만 대려 회복을 더디게 할 수 있기 때문에 정확한 상태 파악해보시고 상태에 맞게 처치를 하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 말초신경 손상 회복을 위한 재활 방법을 알려주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말초신경의 손상의 회복을 위한 물리치료 및 재활 전략은 신경 재생을 촉진하고 감각 및 운동 기능을 회복하는 데 초점을 두어 치료가 진행됩니다.먼저 신경 회복 촉진을 위해 전기 자극 치료 및 온열 및 냉각 요법 그리고 마사지 및 연부조직 치료등이 필요할 수 있고, 감각기능 회복을 위한 감각 재훈련 및 눈 감고 감각 인지 훈련등이 필요할 수 있습니다.뿐만 아니라 운동 기능 회복을 위해 가벼운 능동적 수동적 운동 및 고유수용성 감각 훈련 그리고 저항 운동 및 근력 강화 운동등이 시행 될 수 있고, 심리치료 또한 들어 갈 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 아킬레스건 수술 후 통깁스 관련 질문드려요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아킬레스건 파열 수술 후 7주차이고 현재 통깁스를 한 상태이고 통깁스를 한 상태에서 넘어지셨다면 조직이 재생이 상당히 이루어져 있는 상태이고 통 깁스를 하고 있었다면 외부 충격이 직접적으로 힘줄에 전달 될 가능성은 낮은 상태 입니다.그렇지만, 발목을 움직일때 종아리 근육이 움직이지 않거나 까치발을 들어도 전혀 안되고 갑자기 심한 통증이 지속되거나 발모이나 종아리 아래쪽이 부풀어 오른다면 재파열을 의심해 볼 수도 있습니다.일단 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증이 사라졌다면 큰 문제가 없을 것으로 생각되지만 혹여나 통증이 재발하거나 다른 증상이 나타나신다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발목 통킵스 헐렁헐렁해요 알려주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.통깁스를 했는데 10분 만에 헐렁해졌다면 문제가 있을 가능성이 높습니다. 특히, 손가락 4개나 들어갈 정도로 헐렁하다면 부목이나 보호대보다도 지지력이 떨어져 수술 부위를 제대로 고정하지 못할 수 있습니다.지지력이 부족해지면 수술 부위가 불안정해져 회복이 지연될 수 있고, 발목 고정이 제대로 되지 않으면 뼈나 인대가 움직일 가능성이 있으며 헐렁한 상태에서는 부종이 빠지면 더 느슨해질 수도 있습니다.일단 최대한 움직임을 자제해주시고 내일 다시 담당주치의 선생님을 만나 상태 점검 받아보시고 적절한 조치를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 척추마취 발 수술앞두고 목감기 걸리면
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발가락 단지증 수술 예정인데 목감기 증상이 있어 걱정이 되셔서 질문을 주셨을텐데 보통 척추마취에는 크게 문제가 되지 않으나 발열이 심하거나 기침이 심한 경우에는 수술 중에 불편할 수 있고 감기 증상이 심하다면 면역력이 떨어져 수술 후에 감염의 위험도 증가 될 수 있습니다.현재 미열 없이 목만 살짝 아프고 가벼운 두통만 있고 기침 가래 숨쉬기기가 불편하다면 크게 걱정하실 필요는 없을것 같지만 혹시 모르니 담당 수술의사와 마취과 선생님에게 감기 증상 관련해서 미리 알려주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 도수 실비 들어왔는데 이게 보험 안된다는 말이 금액 제한인가요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.실비보험에서 도수치료에 대한 보장 여부와 한도는 보험 상품에 따라 다르지만, 최근 보험사들이 도수치료에 대한 보장을 제한하는 추세입니다.보험사에 직접 문의하여 보장 한도를 정확히 확인하는 것이 가장 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~