안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 왼쪽 어깨가 아래로 가게 누워서 잤을 때 일어나면 오른쪽 목이 아파요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 어깨를 아래로 내리고 옆으로 잠을 청하신 이후 오른쪽 목이 아프고 하시다면 여러가지 원인을 의심해 볼 수 있습니다.베개가 너무 높거나 낮으면 목의 정렬이 어긋날 수 있고 이로 인해 목을 과도하게 굽히거나 과도하게 펴지면서 통증이 발생하기도 하며 옆으로 누워자는 자세는 목과 어깨에 부담을 줄 수 있는 자세로 특히 한쪽 어깨를 아래로 내리고 주무시면 목에 과도한 긴장을 발생시키기도 합니다. 뿐만 아니라 수면중에 목이나 어깨 근육이 긴장하거나 경직 되면서 통증이 발생하기도 하며 목디스크로 인한 신경의 압박으로 인해서 통증이 발생할 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 통증이 오랫동안 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 러닝하다 넘어진후 복숭아뼈 앞통증 질문
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.런닝을 하시다 넘어지시고 나서 발목 쪽에 찌릿한 통증이 있으시고 8일이 지난 시점에서 통증이 조금씩 줄고 있고 다친발로 걷거나 서는등 뛰기에 문제가 없다면 단순 염좌일 가능성이 높으며 염좌는 인대가 늘어나거나 찢어지는 부상으로 일반적으로 시간이 지나면서 통증이 경감되고 회복이 될 수 있습니다.그렇지만 지금 현재 통증이 남아 있다는 것은 아직 완전히 회복이 되지는 않은 상태를 의미하며 이시기에 관리를 잘해주시는게 굉장히 중요합니다. 통증이 심하지 않다면 굳이 병원에 방문하시지 않으셔도 괜찮겠지만, 아직까지는 너무 많이 걷거나 뛰는 등의 발목에 부담이 될 만한 동작들은 되도록이면 피해주시고 집에서 따듯한 찜질 및 가벼운 스트레칭등을 해주시는 것도 회복에 도움이 될 수 있고 어느정도 통증이 거의 다 떨어지고 나서는 발목의 안정화 운동도 같이 조금 해주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 허리디스크와 척추측만증의 차이점은 무엇이며, 정형외과에서 시행하는 대표적인 치료 방법과 수술 여부를 결정하는 기준은 무엇인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크와 척추측만증 같은 경우 둘다 허리 척추에서 발생할 수 있는 질환이지만 차이가 있는 질환으로,허리디스크 같은 경우 척추의 디스크가 탈출하거나 파열되어 신경을 압박하는 상태로 주로 허리 통증 및 다리 저림 근육의 약화등의 증상이 발생할 수 있고, 발생 원인으로는 노화나 외상 과도한 사용등으로 인해서 발생할 수 있습니다.척추측만증은 척추가 비정상적으로 측면으로 휘어지는 상태를 말하며 주로 청소년기에 많이 발생하고, 이로 인해 어깨와 허리의 통증이 나타날 수 있고 발생 원인으로는 유전적요인 및 근육 약화 등이 원인일 수 있습니다.두 질환 모두 크게 보존적인 치료 및 수술적 치료가 가능하고, 보존적인 치료로는 물리치료 및 약물 및 주사치료 그리고 도수치료 및 운동치료등이 가능하고 비수술적인 보존적치료로 효과가 없거나 상태가 많이 심한 경우에는 수술적인 치료가 고려될 수 있습니다.환자분의 상태에 맞춰 치료 방법이 차이가 있을 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 어느순간보니 제가 남들과 다른게 있어요 부주상골 문의
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.부주상골은 발목 안쪽에 위치한 뼈로, 일부 사람들에게는 정상적으로 존재하는 추가적인 뼈입니다. 이 뼈는 선천적으로 형성되며, 모든 사람에게 있는 것은 아니고, 부주상골이 심하게 튀어나와 있거나 통증이 발생한다면 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.부주상골은 유전적으로 형성될 수 있으며, 일부 사람들에게 더 발달 할 수 있고 부주상골이 튀어나와 있으면 신발이나 바닥과의 마찰로 인해 통증이 발생할 수 있고 이로 인한 염증이 생겨 통증이 발현될 수 있습니다.그렇기에 물리치료나 맞춤형 신발 또는 깔창 혹은 수술적인 치료가 필요할 수도 있습니다.가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 빙판에서 미끄려저서 골절을 당한 것 같다면 어떤 응급조치가 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.빙판에 미끄러지면서 골절을 당하신것 같고 넘어지신 직 후에 응급처치 관련해서 질문을 주셨는데, 넘어지시고 나서 응급처치로는 부상을 당한 부위를 가능한 움직이지 않는게 좋으며, 부상 부위의 안정을 위해 보호대나 보조기등을 착용해주시는것도 도움이 될 수 있고 뿐만 아니라 부상 부위의 차가운 냉찜질을 통해 붓기와 통증을 줄여주시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이 외에도 부상 부위에 압박을 가해 붓기를 줄여주시고 부상 부위를 심장보다 높게 올려 붓기를 줄여주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.무엇보다 정확한 상태 파악을 위해 병원에 빠르게 방문하셔서 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 쭈그려 앉았다가 일어나려고 할 때 무릎이 뒤틀리는 느낌이 나면서 뚝 소리가 났어요 그 뒤로 너무 아파요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.쭈그려 앉아있다가 일어날때 무릎이 뒤틀리면서 소리가 났어고, 지금 현재 무릎을 움직이거나 구부릴때 통증이 많이 심하다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 집에서 하실 수 있는 조치로는 충분한 휴식을 취해주시고 냉찜질을 통해 붓기와 통증을 줄여보시고 탄력붕대등을 통한 관절의 압박을 통해 무릎의 안정성을 높여주시고 무릎을 심장보다 높게 유지하여 붓기를 빼주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 심하거나 오랫동안 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 세번째 발가락 통증과 부은거 같아요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.계단에서 넘어지시면서 발가락에 통증이 발생하였고 사진상으로는 정확한 확인이 어려우나 발적 및 부종이 약간 확인이 되고 있는 상황이라면 단순 타박상일 가능성도 있지만 골절이나 염좌와 같은 부상일 가능성도 있습니다. 특히 통증이 오랫동안 지속되시거나 붓기 및 관절의 변형등의 증상이 나타나신다면 즉시 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 하루종일 서서 일하는 사람은 하지정맥류의 직접적인 원인이 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.종아리 부분의 혈관이 튀어나오고 아침에 일어나면 통증이 느껴진다면 하지정맥류일 가능성이 높으며, 하지 정맥류는 정맥 소에 있는 판막이 손상되거나 약해져서 혈액이 아래쪽 다리에 고이고 혈관이 부풀어오르는 질환으로 푸르거나 붉은 혈관이 튀어나오고 다리가 무겁고 저린 느낌이 들 수 있으며 심하면 다리의 통증 및 부종 쥐가 나는 증상이 날 수 있습니다.서있는 시간이 길면 다리쪽으로 가는 혈액이 원환하게 순환되지 못하고 정체되어 하지정맥류의 위험을 높일 수 있고, 또한 유전적인 요인에 의해서도 하지정맥류가 발생하기도 하며 평소 운동 부족이나 비만 고혈압등으로 인해서도 하지정맥류가 걸릴 확률이 높아지고 또한 호르몬 변화로 인해서도 발생하기도 하며 다리를 꼬거나 꽉끼는 옷을 입는등의 평소 습관등의 문제로 인해서도 발생하기도 합니다.여러가지 문제로 발생할 수 있고 평소에 생활습관 개선 및 운동 압박스타킹 및 치료등을 통해 개선이 가능합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 손목 건초염 잘 안낫나요…….???
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목의 건초염은 일반적으로 손목을 반복적으로 사용하면서 계속 악화되며, 쉬지 않으면 만성화가 될 가능성이 높습니다.한번 발병하면 몇 개월에서 1년 이상 지속될 수도 있기에 관리 및 예방이 중요한 질환입니다.하루에 12시간씩 그림을 그리는 것은 치료가 불가능한 환경으로 최소한 몇 주 동안은 사용을 줄이는 것이 좋으나 그럴 수 없는 상황이라면 일단 손목 보호대를 착용해주시고 쉬는 시간마다 손목 스트레칭을 해주시는게 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 염증이 심할때는 냉찜질을 해주시고 평소에는 온찜질을 해주시면 좋을 것 같고, 손목에 무리가 많이 가는 날은 약물치료 및 체외충격파치료 물리치료등을 받아보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 자고 일어나면 목 숙일때 등 정중앙이 땡기면서 아파요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자고 일어나면 목에 통증이 심하고 당김 및 식도염도 함꼐 있어 가슴중앙 까지 아프다가 운동을 하면 호전이 되고 하신다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.근막통증증후군이나 혹은 평소 자세의 문제로 인해서 통증이 발생했을 가능성이 있으며, 또는 식도염이나 위장 문제로 인해 통증이 발생했을 가능성도 있고 혹은 갈비뼈 부근까지 통증이 확장된다면 늑간신겨잉 자극을 받아 통증이 생겼을 가능성도 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고, 만약 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~