손목 건초염 잘 안낫나요…….???
현재 고3 미대입시생인데 전부터 손목이 자주 욱신거리고 아팟는데 참다가 작년 7월에 정형외과 갓다가 손목 건초염(드퀘르벵 건초염)진단 받앗는데 그 당시 꾸준이 물리치료도 받고 미술도 이주 정도 쉬면서 손목도 덜 쓰랴하고 약도 먹엇는데도 불구하고 낫지가 않아서 스테로이드 주사를 맞앗는데 한동안 괜찮다가 1월부터 특강을 시작함과 동시에 하루에 12시간씩 주5회 손목을 쓰다보니 다시 악화된거 같아요..이거 잘 낫나요..?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손목 건초염은 치료가 가능하지만 재발할 수 있는 질환입니다 충분한 휴식과 손목 사용을 줄이는 것이 중요하며 물리치료와 약물 치료를 병행해야 합니다 특강으로 인해 손목을 과도하게 상요하면 증상이 악화될 수 있으니 가능한 한 손목을 쉬게하고 필요한 경우 다시 병원을 방문해 상담받는 것이 좋습니다 꾸준한 관리와 치료로 호전될 수 있으니 포기하지 마세요!
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
손목 건초염이 재발한 것 같으니 손목을 최대한 쉬게하세요
전문가의 도움을 받아 꾸준한 물리치료를 받는 것이 중요합니다.
의사와 상담하여 적절한 재활운동과 약물 치료를 시작하세요
미술 작업 시 손목의 부담을 줄일 수 있는 도구나 자세를 고려하세요
빠른 회복을 위해 전문가의 상담이 필요합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손목 통증으로 불편이 있으시군요.
손목건초염의 경우 손상정도나 관리에 따라 회복기간이 달라 질 수는 있지만 경미한 경우 2주-6주 정도 회복기간이 필요하며 심각한 경우 수개월의 기간이 필요할 수도 있습니다.
통증이 완전히 없어 질 때 까지는 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 완전히 없어 지셨다면 평소 규칙적인 스트레칭을 해주시고 손목을 많이 사용하신다면 손목에 무리를 주지 않도록 중간중간 충분한 휴식이나 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
손목 건초염(드퀘르벵 건초염)은 반복적인 손목 사용으로 인해 발생하는 염증으로, 특히 미술과 같은 손목을 많이 사용하는 활동에서는 재발할 가능성이 높습니다. 스테로이드 주사를 맞고 일시적으로 증상이 완화되었다고 하더라도 계속해서 손목을사용하고 움직인다면 다시 재발할수있습니다
치료를 위해서는 손목을 충분히 쉬게 하고, 물리치료를 지속적으로 받는 것이 중요합니다. 또한, 손목에 무리가 가지 않도록 작업 환경을 조정하고, 적절한 스트레칭과 강화 운동을 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다 증상이 계속된다면 집에서관리하는것보다 병원에서 도수치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
손목 건초염(드퀘르벵 건초염)은 장무지외전근과 단무지신전근 등 힘줄에 염증이 생긴것을 말하는데, 미술 입시생처럼 손목과 엄지를 많이 사용하는 경우에는 쉽게 낫지 않는 경우가 많거나 만성화 되는 경우가 많습니다.
하루 12시간 주 5회 손목과 손가락을 사용하면, 당연히 염증이 재발될 수 밖에 없으며, 손목 주변 근육 운동을 하지 않아도 쉽게 손목 건초염(드퀘르벵 건초염) 다시 발생할 수 있습니다.
당분간은 손목 보호대를 착용하는것을 추천드리며, 그림을 1시간 정도 그리시고 5~10분 정도는 쉬어주는것을 추천드립니다.
나중을 위해서라도 지금 무리하지 않고 스트레칭과 손목 보호대 착용을 해주는것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
손목의 건초염은 일반적으로 손목을 반복적으로 사용하면서 계속 악화되며, 쉬지 않으면 만성화가 될 가능성이 높습니다.
한번 발병하면 몇 개월에서 1년 이상 지속될 수도 있기에 관리 및 예방이 중요한 질환입니다.
하루에 12시간씩 그림을 그리는 것은 치료가 불가능한 환경으로 최소한 몇 주 동안은 사용을 줄이는 것이 좋으나 그럴 수 없는 상황이라면 일단 손목 보호대를 착용해주시고 쉬는 시간마다 손목 스트레칭을 해주시는게 좋을 것 같습니다.
뿐만 아니라 염증이 심할때는 냉찜질을 해주시고 평소에는 온찜질을 해주시면 좋을 것 같고, 손목에 무리가 많이 가는 날은 약물치료 및 체외충격파치료 물리치료등을 받아보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
통증 치료에 가장 기초가 되는 것은 충분한 휴식입니다. 통증 부위가 자꾸 움직여지게 되면 손상 부위를 자극하여 통증도 심해지고 만성화되기 쉽습니다. 만성 통증으로 진행되게 되면 치료하는 데 더 많은 시간이 소요되고 치료 난이도도 올라가게 됩니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
드퀘르벵 건초염은 손목을 많이 쓰는 활동으로 증상이 악화될 수 있으며, 미술 작업처럼 손목을 많이 사용하는 일이 계속되면 회복이 더디게 될 수 있습니다. 말씀하셨듯이 다시 악화된 경우에는 휴식을 취하고 손목을 과도하게 사용하지 않도록 주의하는 것이 중요합니다. 또한, 손목에 무리가 가지 않도록 보조기구나 스트레칭을 추가로 활용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 정확한 원인 파악과 치료를 위해선 정형외과나 재활의학과 진료 받아보시는게 좋을듯 합니다. 감사합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
건초염은 반복적인 손목사용을 하는 경우에는 회복에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 질문자분의 상황처럼 일상생활 중 많은 시간이 손목사용을 하는 만큼, 적절한 치료 뿐 아니라 재활도 병행하시는 것을 추천드립니다. 또한 손목사용량이 가장 많은 시간대에 보호대를 잠시 착용해보시는 것도 추천드립니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
손목 건초염, 특히 드퀘르벵 건초염은 반복적인 손목 사용으로 인한 염증이 주된 원인이며, 완전한 회복까지 시간이 걸릴 수 있습니다. 이렇게 염증이 오래 지속되는 경우, 치료가 난항을 겪을 수도 있습니다. 특히 현재와 같이 손목 사용이 많은 경우에는 증상이 다시 악화될 가능성이 높습니다.
물리치료와 약물치료, 그리고 스테로이드 주사와 같은 치료 방법이 도움이 될 수 있지만, 중요한 것은 손목의 휴식을 충분히 취하는 것입니다. 손목 사용을 줄이는 것이 염증을 줄이는 데 큰 도움을 줄 수 있고, 증상의 호전에 영향을 미칠 수 있습니다. 현재 미술 입시 준비로 손목 사용이 잦은 상황이라 쉽지 않겠지만, 가능하면 손목 사용을 줄이고 휴식을 충분히 취하는 것이 중요합니다.
또한, 손목에 무리를 주지 않도록 하는 다양한 자세 교정법, 스트레칭, 및 손목 보호대를 사용하는 것도 고려해볼 수 있습니다. 이런 방법들이 염증을 줄이고 회복을 돕는 데 기여할 수 있습니다. 증상이 계속되거나 악화될 경우, 추가적인 치료 혹은 다른 방법을 모색해 보는 것도 방법입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.