안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 엄지 손가락을 움직일 때마다 아파요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엄지 손가락이 여러번 뒤로 꺽인 이후에 움직일때마다 지속해서 통증이 있고, 힘을 가하면 손을 제대로 쓰지 못 할 정도라면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.엄지가 뒤로 과하게 꺾이면서 엄지 내측 인대의 손상이 되었을 가능성이 있으며 특히 엄지에 힘을 줄때 통증이 있다면 인대의 손상일 가능성이 있습니다. 손가락이 불안정하게 느껴지고 힘을 주기 어려우면 인대가 부분적으로 찢어졌을 가능성이 높습니다.뿐만 아니라 손가락이 여러 번 꺾이면서 연골이 손상되었을 가능성도 있으며 관절염 초기 증상일 가능성도 있습니다.이 외에도 엄지손가락을 사용할 때마다 손목 쪽으로 뻐근하고 찌릿한 통증이 느껴진다면 건초염일 가능성이 있고 특히 물건을 꽉 쥐거나 엄지를 안쪽으로 말아 넣고 손목을 움직일때 통증이 있다면 손가락 건초염을 의심해 볼 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 집에서 하실 수 있는 조치로는 냉찜질 및 엄지 사용의 최대한 피해주시고, 뿐만 아니라 테이핑이나 손가락 보호대등을 통해 관절을 보호해보시는것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 교통사고 12급 진단후 2달 치료받고 있는데 차도가 없어요. ?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.교통 사고후 치료기간 같은 경우 담당 주치의가 부상 정도에 따라 결정을 하며 엑스레이 MRI CT등의 검사를 거친 이후 진단을 통해 치료기간을 설정하며 일반적으로 4~8주 정도 기간을 정합니다.그렇지만 환자의 상태에 따라 기간이 연장되기도 합니다.합의를 하면 기본적으로 치료비 지원이 종료가 되고 나중에 후유증이 생기거나 통증이 지속되면 추가 치료가 필요할 수도 있습니다. 그렇기에 합의 전에 치료를 충분히 받으신 이후에 합의를 하시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.만약 이미 합의를 하셨다면 자비로 치료를 받으셔야 될 것으로 생각됩니다.팔 뒤꿈치 검사를 하셨지만 이상은 없는데 팔을 피면 통증이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있는데 내측 상과염이나 혹은 척골 신경 포착 증후군 또는 근육 인대의 손상등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.정확히 어떤 검사를 받으셨는지 모르겠지만 통증이 지속되신다면 추가적인 검사를 통해 정확한 상태 파악을 먼저 해보시느게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발목 인대파열 재활이나 치료방법알려주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.작년 11월에 발목인대의 부분 파열 부상을 당하셨고 지금 현재도 통증이 있으신 상태라면 몇 가지 문제를 생각해 볼 수 있을 것 같습니다.인대가 완전히 붙지 않은 상태 일 수 있는데 부분파열로 인해 발목의 안정성이 떨어져 있는 상태에서 지속해서 활동을 하다보니 아직 회복이 안되었을 가능성이 있습니다.뿐만 아니라 오랜기간 사용하지 않다 보니 발목 주변의 근육이 약해져서 작은 자극에도 통증 및 염증이 다시 발생했을 가능성도 있으며, 손상된 부위가 제대로 회복되지 않으면서 염증이 남거나 흉터조직이 생기면서 지속적인 통증을 발생시켰을 가능서도 있으며 혹은 발목을 다치시면서 다른 연부조직인 연골이나 힘줄등의 손상이 있었을 가능성도 있습니다.만약 지속적으로 치료를 받는데도 통증이 계속 있으시고 하시다면 조금 더 큰 상급병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 꼬리뼈 골절 관련 문의드립니다~~~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어머니께서 넘어지시면서 꼬리뼈에 골절이 있으셨고 지금 현재 10일 정도 지나신 상태라면 아직까지는 안정이 필요한 시기라고 생각합니다. 보통 일반적으로 골절은 회복되는데 4~6주 정도의 시간이 소요 됩니다.일단 피해주시면 좋은 동작 및 행동으로는 오래 앉아 있는 것은 피해주시고 앉아 있어야 할 경우 도넛 쿠션등을 이용해 꼬리뼈가 받는 충격을 최대한 완화 시켜주시는게 중요합니다.뿐만 아니라 딱딱한 바닥에 똑바로 눕는 것도 피해주시는게 좋으며 무거운 물건을 든다거나 허리 숙이는 것은 꼬리뼈에 부담이 가해져서 회복을 더디게 만들 수 있기 때문에 피해주시는게 좋습니다.이외에도 빠르게 걷기나 계단 오르고 내리기 자전거 타기 및 격한 운동등을 피해주시는게 좋습니다.평소 누워계실때는 되도록이면 똑바로 누운 정자세보다는 옆으로 누워서 무릎을 살짝 구부린 자세가 좋고 무릎사이에 베개도 끼우시면 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 도넛방석을 이용하시더라도 너무 장시간 앉아 있는 것은 좋지 않습니다. 자주자주 자세를 바꿔주시고 어쩔 수 없이 걸어야 하는 상황에서는 최대한 천천히 걸어주시는게 좋습니다.또한 10일 정도 지났다면 염증이 점점 줄어들 시기로 따듯한 찜질을 통해 통증을 경감시켜주시는 것 또한 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 약 3개월전 다쳤던 엄지손가락이..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.3개월전에 엄지손가락을 다치셨고, 아직도 통증이 있으신 상태라면 염증이 있거나 혹은 주변조직이 아직 다 회복이 안되어 다시 염증이 발생했거나 또는 관절의 불안정성으로 인한 만성 염증일 가능성이 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 반드시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 이모가 수술하는데 이건 무슨수슬이죠
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 무릎 뒤 오금이 아파서 수술을 하셨고 LT.knee MMRT 수술에 관해서 질문을 주셨는데, MMRT는 약자일 가능성이 있고, 왼쪽 무릎에 MMRT>>> Medial Meniscus Root Tear 일 가능성이 크고 이는 내측 반월상 연골 파열이라고 생각하시면 될 것 같습니다.내측 반월상 연골 근부 파열은 반월상 연골은 무릎의 안쪽과 바깥쪽에 있는 작은 반달 모양의 연골인데 이 연골이 찢어지면서 무릎의 통증과 불안정성을 유발하는 질환으로 근부 부분이 파열되면 연골이 제 역할을 못하고 관절염이 빠르게 진행 될 수 있는 질환입니다.보통 수술은 연골의 근부를 봉합하는 봉합술이나 혹은 손상된 연골을 부분 절제하는 방식으로 많이 시행하며 상태가 정확히 어떤지 몰라 어떤 수술을 하셨는지는 판단이 안됩니다.어떤 수술을 하셨는지는 해당 병원에 문의해보시는게 가장 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 엉덩이에 살이 많이 없어서 꼬리뼈가 튀어나오가 보니 바닥에 누울때 많이 불편해요 꼬리뼈가 안 아프게 바닥에 누울려면 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엉덩이에 살이 적어서 꼬리뼈가 바닥에 닿을 때 아프다면 여러가지 해결 방법이 있습니다.꼬리뼈에 통증 완화를 위해서는 바닥에 직접 눕지 말고 쿠션을 활용해보는 방법이 있고 담요나 베개 혹은 도넛 쿠션등을 엉덩이에 깔아보시면 좋을 것 같습니다.또는 누을때 정면으로 반듯하게 누울 경우 허리 아래 작은 쿠션을 넣어 허리와 꼬리뼈의 부담을 줄여보시는 것도 도움이 될 수 있고 또는 옆으로 누워주시는데 이때 다리사이에 베개를 넣어 꼬리뼈의 압박을 덜어주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.뿐만 아니라 운동을 통해 엉덩이 근육량을 눌려주시는 것도 도움이 될 수 있는데, 스쿼트나 힙 브릿지 등의 운동을 해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 상태나 통증이 지속해서 있으시다면 정확한 체형분석을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 허리뼈 4,5번이 좀 느슨해졌다고 하네요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.장시간 앉아 있다보니 엉덩이가 아프고 허리가 불편하셔서 검사를 하셨는데 4~5번 뼈가 조금 느슨하다고 하셨다면 아마도 허리 척추의 안정성이 떨어져 있는 것으로 추측이 됩니다.이런 상태에서는 허리 척추의 중립을 잡아줄 수 있는 안정성에 관여하는 근육에 대한 운동을 잘해주시는게 무엇보다 중요합니다.허리의 안정성을 강화하기 위해서는 허리의 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 잘해주시는게 중요한데, 대표적인 코어근육 운동으로는 플랭크 사이드 플랭크, 버드독, 데드버그, 브릿지등의 운동이 있고 환자분 본인 상태에 맞는 운동 을 해주시는게 중요합니다.유튜브에 검색하시어 따라해보시는 것도 좋을 것 같습니다.가장 좋은 방법은 병원에 방문하시어 도수치료 받으시면서 같이 운동 방법등을 배우셔서 같이 병행 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 최근들어 발바닥이 너무 아픈데 원인은 무엇일까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.최근들어 발바닥에 통증이 있으시고 약간 쥐가 나는 것처럼 특히 발바닥쪽에 통증이 있으시다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.의심해볼 수 있는 질환으로는 먼저 족저근막염을 의심해 볼 수 있고 족저근막염은 발바닥을 지탱하는 족저근막에 염증이 생기는 질환으로 시간이 지나면 조금 완화 되지만 장시간 서있거나 걸으면 다시 악화될 수 있습니다.뿐만 아니라 아킬레스건염 또는 발목의 과사용 증후군을 의심해 볼 수 있고 이 또한 무리한 운동이나 잘못된 신발 착용 혹은 발목 근육의 피로로 인해서 발생할 수 있습니다.또한 말초신경병증일 수도 있는데 이는 당뇨나 비타민 결핍 또는 혈액순환문제로 인해서 발생할 수 있고 밤에 증상이 심해질 수 있습니다.혹은 지간신경종으로 신경이 눌리면서 발생할 수 있고 신발을 벗거나 압박이 덜해지면 통증이 줄어들기도 합니다.이외에도 통풍으로 인해서 통증이 발생하기도 하며 통풍은 관절에 요산결정이 쌓이면서 발생하는 질환으로 갑자기 심한 통증이 나타나며 주로 엄지발가락 부위에서 발생합니다.일단 발가락 및 발목의 스트레칭 및 냉찜질을 해보시면 좋을 것 같고 쿠션감이 있는 편안한 신발을 신어보시면 좋을 것 같고 또한 마사지공이나 폼롤러를 이용해 근육을 풀어주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 아침뿐 아니라 종일 통증이 지속되시거나, 통증이 점점 심해지고 양쪽 발바닥에 통증이 같이 나타나시고 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
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Q. 무릎에서 소리가 나는 이유가 궁금합니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎에서 소리가나는 원인은 여러가지 이유가 존재합니다.무릎에서 소리가 나는 원인으로는 대표적으로 무릎관절에 윤활액에 기포가 관절이 움직이면서 터지는 소리일 수도 있고 이는 통증이 없는게 특징으로 크게 걱정하실 필요는 없습니다.그렇지만 연골의 손상으로 인해 무릎에서 소리가 나는 경우에는 무릎에 통증을 발생시킬 수 있고, 뿐만 아니라 무릎 관절의 불안정성으로 인해 관절에 염증으로 인해서 소리가 나면서 통증이 발생할 수 도 있습니다.혹은 근육의 불균형으로 인해서 근육이나 힘줄 인대등이 움직이면서 어딘가에 걸리면서 나는 소리일 수도 있습니다.여러가지 원인에 의해서 관절에서 소리가 날 수 있고 통증이 없다면 크게 걱정하실 필요는 없지만 만약 통증이 발현되신다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~